youtube

@Gwjazdor Mówisz o tym cepie z 7:13? http://www.youtube.com/watch?v=l2XlGWhY_5I \-):))

quattro robi swoje :D http://www.youtube.com/watch?v=21LYhdHxOWk To ten sam koleś tylko w innej furce...

Polatałbym sobie tak kiedyś slalomem między autkami. Ale myślę, że szybko bym się rozwalił Ja polecam to Też dobrze lecą chłopaki http://www.youtube.com/watch?v=cIDQnk6l8m8 Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-04-23 22:32:28

Cóż na ''płaski brzuch'' dla kobiet polecam ćwiczenia Ewy Chodakowskiej tutaj przykładowy zestaw ćwiczeń wszystko dokładnie pokazane https://www.youtube.com/watch?v=EGx_CVAQxaI

A po co ci to? Na youtube poszukaj judo for mma kayro parisyana Lepiej cwicz wprzechodznie za plecy i przechwyty rak.

Tutaj jest fajny filmik (nie wiem czy o to chodziło bo to z Judo, ale może się przyda) http://www.youtube.com/watch?v=8O1CvYVKwpY&feature=user W ogóle wszystkie filmiki z tej serii są dobre, wszystko ładnie pokazane, tak więc polecam ;]

O to lepsze: http://www.youtube.com/watch?v=9RpytopwxP0&feature=related ale tu widac, ze rzucajacy moze sie nadziac na klucz na stope, ktora podstawia przeciwnikowi pod nos.

http://www.youtube.com/watch?v=dUvu6FuNpDA

[...] tylko ćwiczenie bardzo intensywne dlatego najlepiej wielostawowe ale nie koniecznie ćwiczenie siłowe bo mogą to być np. sprinty na maxa 10s lub inne interwały ale z naciskiem na intensywność, ćwiczenia siłowe też tylko żeby były intensywne. Tu masz np filmik po angielsku ogólnie o hgh w pigułce https://www.youtube.com/watch?v=TAQZATxnAfI&t=163s

wszystko jest na youtube...

jabi troche mylisz pojęcia http://www.youtube.com/watch?v=9deKLEkk7oU

http://www.youtube.com/watch?v=Ec3EN5Z5Pvg Chciałbym mieć cos takiego jak ten chłopak na filmiku .

Film przedstawia spotkanie z Gabe Moen'em, który jest obecnie w przygotowaniach do NPC USA 2014. Gabe pokazuje trening barków i swój posiłek przed i po treningowy. http://www.youtube.com/watch?v=xIMAkczMS3w&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=WQReerE-CVA Prosze bardzo

http://www.youtube.com/watch?v=aOpt47lizzI 8-)

[...] lemingów. Skoro trenujesz to powinieneś znać specyfikę treningu sztuk walki i wiedzieć że samo opisanie ćwiczenia nic ci nie da jeśli nikt ci go dokładnie nie pokaże i nie skoryguje. o czego się uczysz na treningach ci nie wystarcza? Poproś trenera o więcej, na pewno będzie zadowolony twoim dążeniem do poprawy techniki. ps. www.youtube.pl

http://www.youtube.com/watch?v=RWWYQGHgtEY a tu sam trening

Ronie, Bieg bokserski = https://www.youtube.com/watch?v=K4N64wAe29Y ? Czy wyżej nogi? (troche niefortunnie anemicznie to wygląda, ale wyobrażam sobie o co chodzi jeżeli to ma być intensywny interwał :P) Robisz przerwy czy w ogóle (np pomiedzy 1 a 2 ćwiczeniem lub po cyklu 1+2 zanim powtórzysz) ? Sądzisz, ze lepiej niż rower? Edit: jeszcze jedno [...]

http://www.youtube.com/watch?v=fU0jqP4radE&feature=related Ja robię ćwiczenia takie jak w tym filmiku.

http://www.youtube.com/watch?v=OB3ihY8zcE0&feature=related Obejrzyj 5 części i wybierz sobie ćwiczenia.