[...] np. wycisku ściskającego będziesz kładł większy nacisk na pracę tej partii( pracuje całość zawsze, ale efekty będą tu większe). A poprawiając masę środka pooprawisz wygląd. Ramiona. Widzisz gdybyś wypełnił ankietę i podał poprzedni trening byłoby łatwiej. Jeśli poprzednio nie robiłeś ramion oddzielnie a partiami antagonistów z większymi [...]
jeszcze cyklu nie robilem a o odblok pytam bo wpadlo mi w lapy 5 tabsow clomidu, 17stka wskoczy mi jutro a za miesiac robie ten mini-cykl, ale nie o to chodzi nie bedziemy sie czepiac tutaj dni. cwicze poand rok - racja to stanowczo za malo, powino byc minimum 2-3 lata, tylko nie wiele osob ma tak*****owa genetyke jak ja, mowi sie ze genetyka moze [...]
Mi ostatnio po 30mg ed dobrego mietka przybylo 6kg w tydzien :P gdzie dieta byla pilnowana bardzo dokladnie. Ale wracajac do tematu to dawki ogromne, a wyglad mierny, tu trzeba sie skupic na treningu/diecie a nie zdrowie sobie psuc taka iloscia saa ktore w polowie nie zostanie wykorzystane. Co do diety to taka ma byc na cyklu? okolo 3500kcal [...]
No ja już jestem na 3 tygodniu , 2 dzień po 30 mg i na całym cyklu nic nie przytyłem , wygląd się poprawił , siła na plus . Micha i trening wszystko jest .
oj tam woda woda ja ciągle wspominam mój ostatni cykl po 3 tygodniach propa nabrałem rozmiarów, ubrania się nie dopinają, niby wygląd obły ale wielkość się liczy, a poźniej na końcu cyklu można ubić i "spuścić" wodę i mięśnie się odsłonią co chcę powiedzieć ,że odrobina retencji nie zaszkodzi Zmieniony przez - bartiall w dniu [...]
jak dla mnie to cos leży cykle jak dla zawodowca,wygląd słabiutki,wyniki siłowe słabiutkie.20 tyg tren i master rozumię że masz zakusy na kulturystę,ale bym to przemyslał tyle tyg srodki tak rujnujace zdrowie a wyniki w lesie.To co osiagnąłeś robi się na propie solo.Lipidy będa tragiczne,prostata dostanie grubo w kość.Ale teraz widzę że każdy 20 [...]
Ogólnie to zgadzam się z Mastim. Patrząc po stosunku wzrostu, masy ciała- nie tylko klatka do katowania( jeśli chodzi o masę, wygląd). Bo i pas odstaje( ale to widzę zmieniasz) i stosunkowo mały obwód bicepsa jak na takie parametry. Ale to inne zagadnienia. Twój trening z pierwszej strony- raczej słabo przemyślany. Bo jeśli jest jako taka dieta [...]
ale wiesz, kazdy z nas jest inny... osobiscie nie mam problemow ze zdobywaniem kg na wadze, ale z kg na sztandze u mnie jest bardzo zle. po obecnym cyklu treningowym bede katowal tylko plany silowe naszego WODYNA moj wyglad nie jest wspomierny z sila... no tak 400 capsow, tylko, ze na cykl styknie 300, 30 dniowy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]
moglo tak byc. na tym polega anabolizm, Ogólnie tak opierając się na twoim doświadczeniu to po takim cyklu na jabłczanie kreatyny też powinny być jakieś widoczne efekty jeśli chodzi o wygląd mięśni czy raczej tylko wzrost siły? Oczywiście mowa tu z dawkowaniem do kreatyny odpowiedniej diety oraz gainer + białko.
wiedziałem ze bedziesz sie smiał ale na siłownie idzie sie po to zeby poprawic swój wyglad :D tez myślałem ze troszke młodo ale czuje ze potrzebuje takiego małego kopa hehe :P on jednego cyklu mi nic nie bedzie tym bardziej ze chce sie odblokowac :D a nie tak jak nie którzy zrobic cykl i walic wszystko :P
po drugim cyklu to mnie rozsadziło:). ale rok nie ćwiczyłem i spadki były ogromne. biceps z 44 spadł mi do 39. ale teraz jest 42. Chcę nadrać jak najwięcej masy i wygląd. to jest dla mnie najważneiejsze:)
[...] -białko: 2g/kg -węglowodany: 1,5-3g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 obecnie trwa, test + bold. 8. TRENING: Push & Pull 9. CEL CYKLU: Siła, wygląd 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ [...]
ACHA DODAM JESZCZE ZE JEGO CYKL WYGLADAL TAK i dodał stanol jeszcze od 2 tygodnia Cykl składał sie z Propa Farmaka i Stanolu z Ec a na odblok poszlo chyba 24 tab clomidu WIEM ZE SŁABY ODLBOK 1-2 prop e2d 50mg 2-3 prop e2d 75mg ==Stanol 30mg ed 3-6 prop e2d 100mg ==Stanol 35mg ed 6-7 prop e2d 125mg ==Stanol 40mg ed 7-7,5 prop e2d 75mg [...]
NA TYM CYKLU SKOCZYLEM Z 88KG DO 97 ALE 3 KG JUZ SPADLY. I TAK JESTEM CHUDY BO MAM 193CM. WZROSTU ALE DUZO TLUSZCZU W PASIE I BIODRACH CO POWODUJE KWADRATOWY WYGLAD. I CO MAM W KONCU Z TYM CLENEM BO MI KOLES Z SILKI POWIEDZIAL ZEBY DOJSC OD 1 TAB DO 9TAB PRZEZ 9 KOLEJNYCH DNI A POTEM PO 9 CO DRUGI DZIEN.
[...] spaślakami. Może dobra genetyka w połączeniu z pracą fizyczną dała taki efekt? Choć to naprawdę bardzo dziwne, że prowadząc taki tryb życia jak mój ojciec można tak wyglądać. Jak ja zapiję dwa razy w tygodniu(nawet nie musi być dużo), to siła spada i to dość wyraźnie. Aktualnie piję bardzo rzadko alkohol(i to tylko w przerwie [...]
1.do Arasa: nie mieszkam sam w domu i chciałbym uniknąć pytań o strzykawkę w lodówce 2.efekty bardzo fajne, wygląd na duży +, siła też w miarę ruszyła, brak jakiegokolwiek zalania, jeszcze tydzień został to zobaczymy. Obawiam się troszkę spadków, ale co będzie to będzie:p 3.Pytanie jeszcze do jakiejś innej osoby, czy sposób kolegi z posta powyżej [...]
[...] budową ciała pomiędzy mezomorfikiem, a endomorfikiem, choć bliżej tego drugiego, bo w dzieciństwie byłam puszysta dopiero okres więcej w-f i w końcu trenowania poprawił mój wygląd fizyczny. 2)16 3)58/161 4)2 lata 5)zlikwidowanie zbędnego tłuszczu na brzuchu i rzeźba 6)- 7)- 8)- 9)- 10)w tym jestem zielona ;/ 11)do 200-300 zł 12)jedyne to, że [...]