waga

[...] jasne średnio na tabse wychodziło że jest wsypane 450mg samego prochu... Jutro testuje po 125mg 2x dziennie oby nie było skrętu kich :D wiedziałem że kiedyś ta malutka waga przyda się też do innych celów %% profilaktycznie wsadzam kapsułki do większych kapsułek które są czyste. Sam sypales? Raczej nie, od swojego dostawcy wiem. że z pewnych [...]

[...] poszły bardzo szybko w odstawkę, bo już tren leciał bardzo długo, a mimo to jakość fajnie się trzyma. Estro tez popuszczone dość mocno. W sumie nie pamietam kiedy była waga tak nisko 119kg plus minus. No a co do trenera to teraz sam działam %-) Zupełnie nie przez to, że coś mi z Wiktorem nie grało, tylko chciałem po prostu znowu sam [...]

Czwartek 17.05.21 5 DAYS OUT Waga na rano: 90,7kg Drogi dzienniczku... Dzisiaj low carb, woda sol i minerały normalnie, od jutra Już podnoszę wodę i sól a od środy delikatnie węgle, generalnie czekają mnie dwa starty dzień po dniu w dwóch różnych miastach wiec trzeba to dobrze rozegrać :D. Adam już zapowiedział ladowanie syfem, chociaż przyznam [...]

Dobra wszystko jasne średnio na tabse wychodziło że jest wsypane 450mg samego prochu... Jutro testuje po 125mg 2x dziennie oby nie było skrętu kich :D wiedziałem że kiedyś ta malutka waga przyda się też do innych celów %% profilaktycznie wsadzam kapsułki do większych kapsułek które są czyste.

No a teraz jeszcze co u mnie, skończyłem redukcje, podbijam od 3 tygodni jedzenie ale na razie waga jak zaczarowana, a forma się trzyma, samopoczucie tez jest bardzo dobre. No a wyglada to tak. /SFD/2021/5/17/32d5b4fdd884447cab7397c4eb1a4d3f.jpg

PONIEDZIAŁEK Waga rano 112,2kg Rozpoczynam tydzień , już z nieco zmienionym ułożeniem operowanej nogi...Doktorek pozwolił mi ją opuszczać w dół przy wyciskaniu, ale nie mogę się nią zapierać. Klatka wyciskanie leżąc ...trochę zmian z elementami WW :-)) 70kg x 20 70kg x 20 100kg x 22 próba wykonywania według zasad WW 100kg x 10 nie chciałem się [...]

Krótkie podsumowanie masy, trwała ona jakieś 15 tygodni. Zaczynałem praktycznie po totalnym offie z waga +-95kg, chociaz najmniej było jakies 93. Nie było pchania jedzenia na sile ale doszliśmy do 700 g ww w dt i 500w dnt. Waga 109kg. Jakosc mysle ze całkiem przyzwoita. /SFD/2021/5/17/da799de417384a458ee4b95e6484fd67.jpg [...]

ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 84,4 kg Wzrost : 194 cm Cel treningowy : Przybranie masy mięśniowej, szczególnie w obszarze ramion, barków, pleców jako najsłabszych punktów. Docelowo chciałbym ważyć ok. 88 kg. Ogólna poprawa sylwetki. Staż treningowy na siłowni : Kilka miesięcy przelotnych przygód, znam technikę podstawowych [...]

Musisz coś przyjąć i się ważyć o stałych porach najlepiej na czczo po toalecie :) jak waga w górę to znaczy, ze pow 0, jak w dół to poniżej i tak dojdziesz. Potem na początek obejmuje ok 300kcal i jedziesz. Co to znaczy: "jak waga w górę to znaczy, że pow 0" co to znaczy < pow 0

Musisz coś przyjąć i się ważyć o stałych porach najlepiej na czczo po toalecie :) jak waga w górę to znaczy, ze pow 0, jak w dół to poniżej i tak dojdziesz. Potem na początek obejmuje ok 300kcal i jedziesz. Co to znaczy: "jak waga w górę to znaczy, że pow 0" co to znaczy < pow 0

Musisz coś przyjąć i się ważyć o stałych porach najlepiej na czczo po toalecie :) jak waga w górę to znaczy, ze pow 0, jak w dół to poniżej i tak dojdziesz. Potem na początek obejmuje ok 300kcal i jedziesz.

Cały czas robię symulacje i masz rację większy ciężar daje więcej niż mniejsza waga, narazie siła nie spada więc pozwoliłem sobie na zbicie wagi, jeśli siła zacznie spadać to waga pójdzie w górę :-)

Jakaś ankieta by się przydała 2,6k dla jednych to dużo dla innych mało, przynajmniej jakiś wzrost i aktualna waga.

[...] Najczęściej są to aeroby, cardio, trening siłowy, jazda rowerem, hula hop. Trening najczęściej trwa od 40 min do 70 min. Przy treningu wykorzystuję gumy oporowe i hantle 2kg. Wiek: 35 wzrost: 160cm waga: 57kg talia: 64cm biodra: 92cm Chciałabym zrzucić jeszcze ok 4kg i rozbudować pośladki. Proszę o sugestie odpowiedniego planu treningowego.

no to zaczynamy 12 tydzień redukcji waga na czczo 119kg dzis8aj zamówiłem nową wagę bo ta zaczyna cuda pokazywać od dzisiaj nowe wytyczne w diecie bialko lekko w górę węgle w dół wysokie węgle 4422 518 68 415 Niskie węgle 3353 100 137 416

a spadająca waga, ale to w sumie też nie musi być miarodajne większy poziom teścia może nasilać aktywność i to może być powodem. Czytałem kiedyś badania jak u starszych osób, suplementacja testosteronu zmieniła sklad ciała na korzyść mięśni i spadek bf. Udowodniono też spadek trzewnego przy suplementacji, zatem coś w tym jest. Zmieniony przez - [...]

W sumie waga może się nie zmieniać a w lustrze może wyglądać to lepiej. Rób fotki i porównuj.

1.WIEK: 25 2.WAGA: 74 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 104 -Udo: 57 -Talia: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 7 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: siła, rekompozycja ubicie 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1meta, 2wino, enan, 3prop, bold 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

17.05 Dzisiaj waga tj tydzien temu czyli 105.3, ogólnie waha się miedzy te 105-107. Sylwetkowo tez 1:1 względem ostatniego tyg, w sobotę wleciał „gratis” - pol pizzy neapolitańskiej i 2 packi lodów u lodziarzy, jutro pewnie odpuszczę dzien Hc, bo wpadło juz troche kcal Extra. Z rana wlecialo cardio i do lidla po mąkę ryżowa, bo super cena - 5zl [...]

A dlaczego nie? Waga nie wzrosła. Tłuszczu nie przybyło (a może nawet ubyło? - bo pomiar wskazał większy rozmiar klaty i barków). Czyli trzeba jeść więcej jeśli chce się więcej ważyć.