urodziny

Gratuluję nowego członka rodziny!! Jaka to marka? Gdzie i za ile? Możesz wrzucić fotkę z 24 ckb dla porównania? (planuję 36kg na 36 urodziny :-) - cienizna nie?? ) Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-09-16 20:54:55

[...] robila ale nie wyszlo %-)) i kromka chleba Ogolnie to wczoraj dzien porazka, kumpel chory w pracy i juz mnie lamie, dzisiaj katar ropny + glowa boli. Dzisiaj DNT, wieczorem urodziny kolegi to moze jakies piwo wypije. Jutro za to idziemy do ciekawej restauracji we Wro wiec na bank zdjecia wrzuce bo mysle ze bedzie cos bardzo nietypowego. A [...]

[...] Power Clean 10*20kg 2*40kg 2*50kg 2*60kg 2*70kg 2*80kg 2*90kg 3*2*100kg 3. Kondycja 15’ EMOM 20 sek max effort air dyne Komentarz: Dzisiaj w zarzutach na wysoko ostatnie powtórzenie na 100kg poszło niestety na siad, bo nie udało się wyciągnąć na wysoko. Mocno kondycja dała popalić, a po kondycji ciastko, bo nasz kolega miał urodziny. Pozdro

[...] do Chorwacji na wakacje, ale oczywiście nie zrobili mi dowodu na czas, więc został nam Sopot :-D Jutro z samego rana wyjazd, powrót w środę. Przez cały czas dalej zero siłowni, diety tym bardziej %-) Jak wrócę to może już coś poćwiczę, choć w sobotę jeszcze planuję zrobić swoje urodziny, no i potem ruszę z 2-3 tyg redukcją, i dalej zobaczymy ;-)

[...] Rekordzista Europy, 12-krotny Mistrz Polski i wielokrotny Rekordzista Polski w kategorii masters. 27 września 1999 roku ustanowił nowy rekord Guinessa. Były to jego 50 urodziny wynik jak osiągnął to wyciskanie 50 kilogramów na ławeczce leżąc przez 11 godzin 56 minut wycisnął ciężar 10 tysięcy razy co sumując dało 501 ton i 250 kilogramów. [...]

[...] żarcia typu pierogi mielone schabowe itp, 2 naleśniki w Manekinie i też owoce. Dzisiaj tylko zupkę chińską i suszi z biedry jak na razie. Taki off dobrze mi zrobi, bo ostatnia dłuższa przerwa od siłowni to 2 tyg leżenia w szpitalu przy żółtaczce 1,5 roku temu. Po wakacjach jeszcze odwalę swoje urodziny, i zacznę pewnie od szybkiej redukcji ;-)

[...] namowic bo o dziwo moja zonka po fotkach stwierdzila ze forma jest zadowalajaca i tez zjadla kawalek. /SFD/2017/9/11/0788c6f0d27c4325b8a8cd8778007aff.jpg Laski poszly na urodziny siostrzenca a ja poszedlem polerzec przed wieczornymi nogami. Po wstaniu przyrzadzilem sobie puding z mannej z bananem i wheyem AN double choco. [...]

Urodziny ??? U ciebie sol to jak bys mial wtyczke do pradu.w oczach zmiany widac.

[...] takim gdzie nie wiele ( nic? ) robiłem jestem wypoczęty więc samopoczucie, chęć do treningu na wysokim poziomie. Poszło jak trzeba, swoje robiłem. Pomimo tego, że dziś moje urodziny i oczywiście zamiast ryżu musieli mi kupić czekolady... :)) to dieta oczywiście utrzymana. Łakocie wrzucone do szuflady, przyjdzie na nie pora na pewno. Wolę co [...]

E tam, urodziny są raz w roku, no i jak już to niedojadlem puli kcal. Pewnie dlatego ciężko znioslem temat. Wykonam pomiary w ramach sprawdzania postępu to będzie pan zadowolony :-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-09-04 18:18:04

Nie do poznania chłop ;-) Dobrze, że ten weekend już minął. Szwagier miał urodziny, tyle napiszę. Dzisiaj dopiero na siłkę, bo zwłok nie wpuszczają więc nie było po co iść.

nadzienie takie że mógłbym jeść samo (na bazie mascarpone i śmietanki 30% :-D na swoje urodziny w lipcu robiłem taki sam krem do tortu, jest obłędny także wiem co masz na myśli :-)

[...] wywalilo mi mega zapalenie ucha (klima daje sie we znaki juz) i wnioslam o przesiedzenie mnie bo to juz jest powazne i strasznie zle sie czulam. W weekend bylo grubo bo wyprawialam 30 urodziny i wlasciwie teraz powoli juz wracam do zywych %-) /SFD/2017/9/4/54a35f9932d346cb94d8346485476bbf.jpg Zmieniony przez - Lisus w dniu 9/4/2017 9:37:17 AM

Piękna beza! U mnie co roku jest to obowiązkowy tort na urodziny męża ;-) Muszę spróbować z wysokimi brzegami jak u Ciebie, bo zawsze robiłam tylko takie fantazyjne "czapeczki" na wierzchu :-P Pizza rewelacja - przepis już zachowany

Nogi na urodziny? Cudownie %-) wszystkiego dobrego :-)

Urodzinowy?? Spełnienia marzeń Lexi, sukcesów i uśmiechu!! W urodziny musiałam zrobić nogi...:-D dziękuję :)

[...] mieszkanko bo w tygodniu ciężko z czasem na takie generalne sprzątanie. Potem się okazało, że zapomniałem iż o 17 mam ślub znajomych a po ślubie jechaliśmy z żonką na urodziny syna naszej przyjaciółki tak więc cały dzień w biegu a w między czasie jeszcze musiałem odstawić zwierzaka do ojca z racji tego, że jutro cały dzień praktycznie [...]

[...] do sklepu po galaretki i inne p******y i na zakupy warzywa mrozone i jakeis zrodla ww. Jutro plecy i 40 min cardio. I 2x cheat wpadnie obiad z rodzicami i pizza u kuzynq bo mq urodziny wiec teraz 2 dni low carb. https://youtu.be/Mo89Z5hC_88 /SFD/2017/9/2/d88edef7d7374db8915fb706db6a320d.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 02/09/2017 13:00:47

W dziale Aktualności --Sporty Siłowe jest założony temat URODZINY WZORKA kto chętny niech wie :)

Wszystkiego najlepszego, przede wszystkim zdrowia i obyś zaleczył wszystkie dolegliwości i życzę udanego powrotu na pomost. /SFD/2017/9/2/4dd1cc3a7dc84f1a89542d1d69535513.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-09-02 08:29:48