twaróg

nie mam jak tanim kosztem uzupełnić białka w diecie. Czy nie zaszkodzi większa ilość twarogu na if? Przykładowo: przed treningiem 250g twarogu, po treningu mięso + jajka i ostatni posiłek ponownie 250 g twarogu. Oczywiście węgle do tego, ale to zależnie od dnia.

Witam, Obawiam się, że mam alergię na produkty mleczne. Poszukałem na forum, ale ludzie miewali problem ze smakiem i rozwiązywali go "upiększając" ten ser, a ja szukam czegoś zupełnie innego. Co mógłbym z powodzeniem innego dać na kolację? Odżywka białkowa nie wchodzi w grę aktualnie. Dzięki, pozdrawiam, KitKat

... czy taki posiłek jest dobry jako posiłek potreningowy? ... w poscie quazara czytalem zeby odrazu po treningu spożyć weglowodany proste (wiec co polecacie jako pokarm który zawiera duzo takich weglowodanów) Zmieniony przez - Wild_Pussy w dniu 2005-09-07 17:06:39

Żywiciel rodziny czyli mój tata:) kupił ostatmio to : Opłaca się to jeść ? kupił to bo w promocji było. w porównaniu ze zwykłym serem białym wypada źle: 4w 11 b 3 t cos takiego jeść to czy wywalić? Jeśli to tylko dobry ser z wodą to git bede jadł tylko zjem wiecej tylko nie wiem czy tam z weglami nie podbijają tego sera...?

Mam takie pytanko-czy ktoś może stosował na rzeźbie takiego shakea? przykładowo: chudy twaróg-150g mleczko 3,5%-200ml b/t/w 36/8/14 Proszę o opinnie pozdroo

Mam pytanie czy twaróg chudy zielona łąka z biedronki jest chudy tylko z nazwy czy jest ok ? Jego koksystencja skłoniła mnie do tych rozważań ...

Jaka jest wasza opinia o twarogu? W mojej okolicy trudno o ciekawe mięso, ew. z Lidla na promocji biorę, więc taka porcja 200-300g dziennie zamiast kurczaka miałaby sens. Pytam, bo kiedyś ludzie jedli głównie co krowa dała, jakaś kasza i ziemniaki i potrafili zdrowo wyglądać to co złego może być teraz w twarogu, bo często słyszę że się go ludzie [...]

Czy ktos kompetentny moglby mi wytlumaczyc jak to jest z ta wchlanialnoscia cynku.Wyczytalem,ze jest wchlaniany w okolo 20% a spozywanie go w odleglosci czasowej mniejszej niz 3 godziny od produktow mlecznych dodatkowo drastycznie ten procent zmniejsza.Skoro ZMA (apteczne) nalezy lykac przed snem dokladnie tak samo jak twarog ze wzgledu na kazeine [...]

Cześć szukam jakiegoś ciekawego i łatwego przepisu na twaróg. Jem go dosyć często wieczorem, ale niestety trochę zbrzydło mnie już jedzenie go z dżemem lub miodem. Dodam tylko, że jem go tylko i wyłącznie na słodko, więc dobrze by było jakbyście podawali tylko patenty na słodko. Z góry dzięki

Witam, Chciałem zapytać o jedzenie twarogu na noc. Kończę trening o 21:00. Czy to dobry pomysł, żeby ok 21:30-22:00 jeść twaróg? Czytałem, że nie powinno się po treningu jeść tego typu produktów... A 20-30 minut po treningu zjem węglowodany, a po kolejnych 20-30 minutach twaróg? Z góry dzięki.

mam pytanko bo cos ten twaróg mi nie wchodzi strasznie mi nie smakuje i czy twarog moglbym zastapic gzika???(jak ktos by nie wiedzial co to gzika - twarog z mlekiem i cebula razem wszystko wymieszane) moze byc cos takiego czy zostaje mi zmuszanie sie do tego twarogu???

kupilem dzis taki twarog firmy OSM Chojnice, nigdzie nie jest napisane ile to ma bialka i weglow, twarog wazy 250g a na ulotce jest napisane tak: Wartosc energ. 100g ca 691kJ (165 kcal) 30% tł. w s.m. Czy ktos wie moze o co w tym chodzi ??Ten twarog ma az 30% tłuszczu ??Ile to moze miec bialka na 100g. Prosze o odp, z gory dzieki

mam pytanie czy u amatora jest roznica czy bede jadl twarog czy mieso ? chodzi mi tutaj o białko ?

Kiedys zadawalam podobne pytanie,ale wtedy chodzilo o twarog w ogole bez tluszczu,a jak jest z tym co ma z 0.5%? Taka ilosc wystarczy,aby witamina D sie przyswoila? Wiem,ze w diecie powinny byc zdrowe tluszcze dodatkowo,ale chce wiedziec czy jedzenie takiego twarogu ma sens jesli akurat nie moge polac go olwia z olwiek.

Witam. Czy dostarczając białko z twarogu (4 kostki dziennie - 180gB) jestem wstanie przybrać na masie ?(zakładając że mam dobry trening oraz dostarczam odpowiednią ilość innych składników odżywczych) Gdzieś czytałem że organizm ludzki nie trawi kazeiny że niema odpowiednich enzymów, że organizm się męczy trawiąc laktozę itd. Pytam gdyż nie mam [...]

[...] o w miarę sensowne wytłumaczenie, czy wielkim problemem będzie zmienienie w diecie w/w produktów z tych z niską zawartością tłuszczu na te bogatsze w fat ? Owa zmiana podbije mi o te kilka kalorii bilans i będzie ok, natomiast chciałbym się dowiedzieć, czy przykładowo twaróg tłusty jest aż tak niekorzystny względem chudego ? Podobnie mleko itp.

czy jadl ktos taki twaróg jak tu na zdjeciu? Ja próbowałem twarogów z różnych firm i żaden mi nie przypasował, a tym mogę się zajadać, własnie zjadłem javascript: test(''); polecam zajrzeć do biedronki i kupic ~3zl

No wlasnie, mam takowy president ze szczypiorasem z sylwestra :D Caly czas w lodoweczce lezal, zjesc moge bez obaw ? Wiadomo, sprawdze czy nie chodzi, jest bialy i nie smierdzi ;)

Czesc, mam pytanie czy dobrym rozwiazaniem jest 15g blonnika(w postaci malin lub otrebow) oraz twarog poltlusty? Zwazywszy na to, ze w ciagu dnia dostarczam zaledwie do 10g blonnika? Czy blonnika na noc jest zlym rozwiazaniem, prosze Was o rady?

Czy dobrze robie jedząc serek wiejski po treningu? tzn kończe trening jem jakiś wartościowy posiłek a 40 min potem serek (ok 150g żeby było 30g białka) i jest to jedyne białko jakie jem po treningu czy to wystarczy? co o tym myślicie ?