trójbój

[...] treningach. Powodem jest jej wszechstronne zastosowanie, jak i możliwość wykorzystania dużo większego ciężaru, niż w przypadku hantli. To właśnie konkurencje siłowe, jak trójbój czy dyscypliny olimpijskie, odbywają się z udziałem sztangi, stąd też uchodzi ona za podstawowy sprzęt do treningu siłowego. Tym razem chcemy zaproponować zupełnie [...]

A co mi tam , tez się przywitam: Mateusz ,33 lata, amatorsko trenuję trójbój siłowy i dzielnie wspieram przyszłą Mistrzynię Świata (również w trójboju). Forum odwiedzam z przerwami od ładnych kilku lat, od ponad 2 lat prowadzę dziennik treningowy (aktualnie w dziale treningi dla zaawansowanych). MOC z nami

Witam! :) Dzis egzaminy probne I takie tam p******y...przechodzac do powazniejszych tematow dzis bylo dosc ciezko... cardio zrobione w szkole w postaci pingponga,pilki noznej, siatkowki :) dzis plecy dokuczaly dosc mocno... juz lezalem padniety z mysla ze nie pojde na silowie ale kolega wyslal zdj jak pakuje co mnie zmotywowalo I poszedlem tez! [...]

[...] - ja bym go dał razem z martwymi w środę dociskanie i podstawki - ile czasu myslisz je ciągnąc Pig? ile tygodni na takich %? generelnie gdyby to miał byc plan pod trójbój, zawody - zdecydowanie dałbym ławke po siadach aby przyzwyczaic organizm to wyciskania po siadach, na wymęczonych rękach, barkach ale jeśli zawody niesą celem - można [...]

za masywna u podstawy dwa profile zespawanwe ze sobą po co?? ja uważam,że regulowana ławka nie może być tak ciężka ponieważ jest często przenoszona bo to ławka uniwersalna,z takiego materiału robi się ławki typowo do wyciskania (trójbój siłowy lub coś takiego)

siłownia a konkretnie trójboj ale teraz robie masę a oprócze tego bjj, sf i jeszcze jak mam czas bawie się w armwrestling

Myślę że odpowiednia nazwa dla tego typu imprez Trójbój Wielokrotny....lub coś w tym stylu.

to bierz się za masę chudzielcu miesiąc maj będzie pełen wrażeń jeśli chodzi o trójbój już nie mogę się doczekać AMPy potem kolejne w Poznaniu...jak tak się napatrzę to siła od razu pójdzie

[...] na 210 bo kamerzysta był na jedzeniu organizacja całkiem, całkiem ale jak zobaczyłem jak zaliczają przysiady albo WL gdzie koleś nie opuścił do klaty z ok 3cm i mu zaliczyli to tylko mogłem się żałuję, że nie nagrywaliśmy Następnym razem z calą pewnością nagramy i damy do oceny w dziale trójbój siłowy i WL. Śmiechu będzie co nie miara.

Oraz złoto za cały trójbój. /SFD/2018/6/8/fa0d7aaba1f44d98a2d1b66faba2861c.jpg /SFD/2018/6/8/3d068520915e45689b8690bb4ee2c624.jpg

[...] że po prostu jak nie będzie sukcesów to będziesz musiał iść do zwykłej pracy typu no nie wiem budowlanka czy coś. Może niekoniecznie z boksu, ale znam ludzi, którzy trenując krócej są lepsi od trenujących dłużej typu trójbój siłowy czy MMA, co do boksu to nie wiem. No ale to zależy jak kto pojętny jest, jak się stara, genetyka też ma znaczenie.

gadacie od 3 stron a nikt ziemniakowi nie odpowiedzial na pytanie (albo mi umknelo...) w mleku jest bialko ale nie samo bialko jesli zalezy Ci by posilek byl czysto bialkowy wtedy mleko nie jest wskazane zawiera tez weglowodany (jest ich w mleku wiecej niz bialka) jesli posilek ma byc bialkowo-weglowodanowy to musisz sobie przeliczyc ile czego [...]

brzuch zrob po aerobach 6 razy w tygodniu to jest intensywnie - ale jak dajesz rade to spoko i cos mi sie nie chce wierzyc ze orzechy maja 8 g tluszczu.... niemozliwe sprawdz w tabelach "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Zacząłem dzisiaj poważnie [...]

Amazone pokasowane Twoje foty?????? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

A wiec troche mi sie nudzi, nie chce mi sie uczyc na zaliczenia to podsumuje wszystko co tam napisaliście.Piszcie czy na wszystko się zgadzacie. Utworzenie działu "Sporty Extremalne" Funkcja zamykania postów TRENING Bold: Seewy !!! ceo Kruszek Red: (Wstydze sie napisać ) HUMOR Red: van damme zamiast Stassi KOMPUTERY Red: TJM jako 2 [...]

czesc Wlodziu jak tam nozka?? zagoila sie po moim "skopaniu"??? A w ogole to daj fotke Marty na forum... dopiero sogow nalapiesz Pozdrawiam ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

[...] x/6 x/5 x 3 3. Podciąganie w opadzie x/10 x/8 x 3 4. Wyciąg do klatki x/10 x/8 x 3 5. Biceps x/10 x/8 x 4 6. Przedramię x/10 x/6 x 2/x2 7. Brzuch x/10 x 4 Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] klasyczne 50/6 x 2 55/6 60/6 65/6 70/6 75/5,5 80/5 4. Wyciskanie wąsko x/10 x/8 x/6 x 3 5. Triceps (poręcze) lub do czoła x/10 x/8 x 4 6. Brzuch x/10 x 4 Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] 85/4,4 3. Podciąganie w opadzie x/10 x/8 x/6 x 3 4. Unoszenie Barków x/10 x/8 x 3 5. Biceps x/10 x/8 x 4 6. Przedramię x/10 x/6 x 3 /x2 7. Brzuch x/10 x 4 Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] 50/6 55/6 60/6 65/6 70/6 75/5 80/5 85/4,4 4. Wyciskanie skos x/6 x/5 x/4 x 2 5. Wyciskanie wąsko x/8 x/6 x3 6. Triceps wyc. x/10 x/8 x 3 7. Brzuch x/10 x 4 Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"