trening amerykańskich atletów

[...] tłuszczowej, a wręcz owocuje wyraźną redukcją tkanki tłuszczowej u badanych. W badaniu wzięło udział 30 wytrenowanych siłowo osób. Miały nie zmieniać one dotychczasowego treningu oraz diety (poza interwencją w zakresie podaży białka). grupa „wysokich protein” spożywała aż 4,4 g ± 0,8 g białka /kilogram masy ciała/dzień grupa „niskich protein” [...]

[...] 50 walk na ulicy. Wszystkich pokonałem. Trenowałem karate, kung fu, gdy byłem młodszy. Potrafię to robić. Chcę z tobą trenować. Mogę być dla ciebie dobrym partnerem treningowym'. Jestem już tym zmęczony. Ciągle to słyszę." . Na szczęście nie dzisiaj i nie tutaj. Wchodząc do Tri-Star Gym w Montrealu, pierwszą rzeczą, którą się zauważa, [...]

[...] abyś zrozumiał że odżywianie jest bardzo ale to bardzo ważne. Czyli po pierwsze jedzenie... poczytaj sobie kilka tematów i poprsotu odżywiaj się rozsądnie. Jeśli chodzi o trening to oczywiście jesli Twój tata jest doświadczony w tej kwesti to poproś go aby Cię pokierował. Dlaczego zamiast do niego zwróciłeś się na forum? Powiem Ci tak, ja ze [...]