transport kreatyny

zeby dextroza pomogła w transporcie kreatyny nalezy pic gigantyczne ilosci. to z kolei wiąże sie z odkłądaniem tej szybkiej energii o najwyższym możliwym indeksie glikemicznym w postaci tłuszczu. wniosek: lepszy transport kosztem nabierania tkanki tłuszczowej.

Dokładnie tak jak pisze PePoNeNt, możesz śmiało łączyć a nawet powinieneś. Ketobol pomoże w magazynowaniu kreatyny w mięśniach, poprzez większy transport substancji odżywczych z krwią do mięśni.

[...] zwiększenia wrażliwości komórek na insulinę, następuje wzmożony wychwyt glukozy z krwi i odbudowa zapasów glikogenu w wątrobie. Ponadto, większa aktywność insuliny pobudza transport i przyswajanie składników pokarmowych do komórek mięśniowych, w tym aminokwasów i kreatyny. Silne anaboliczne właściwości insuliny w efekcie poprawiają bilans [...]

jezeli chodzi o transport,to tauryne a dodatkowo do kreatyny dodałbym gainera/bulka

[...] kase to Hmb (bo jest drogie trzeba około 300zł na cykl),a także wszystkie odżywki zawierające kreatyne(ostatnio powychodziło dużo tzw. miksów gdzie kreatyna jest mieszana z transportterem albo z białkiem i węglami,jednak osobiście wole stosować czystą kreatyne a o transport zadbać sam).Przy którymś tam cyklu możesz zamiast monohydratu kreatyny [...]

dokładnie kreatyna vitalmaxa jest ok, jak najbardziej polecam(jak kazda inna, ale tania :D ) dekstroze jak i innny "transport" kreatyny mozesz sobie odposcic

[...] at high or supraphysiological concentrations. Furthermore, it would appear that this effect is achieved by an insulin-mediated augmentation of sodium-dependent creatine transport, rather than an insulin-mediated increase in muscle creatine delivery. These findings will be of interest to individuals wishing to maximize muscle creatine [...]

"Jabłaczan jako metabolit glukozy należący do grupy hydroksykwasów karboksylowych stymuluje insulinę i znakomicie wspomaga transport oraz pobieranie kreatyny przez komórki mięśniowe zarówno w metabolizmie spoczynkowym jak i wysiłkowym." źródło: Słowniczek młodego suplementowicza by salix [...]

Eeee tam Panek - ostatnio słyszałem, że ukradli mu transport beczek kreatyny i teraz musi szamać grochówe zamiast pierogów z kretką - podobno zmalał coś, tak do rozmiarów Pudziana Zmieniony przez - Zalcus w dniu 2006-05-29 08:53:19

Pora przyjęcia kreatyny nie ma znaczenia,jeśli zapewnimy jej właściwy transport do tkanki mięśniowej.Jeśli na mono robi się fazę nasycenia a cykle kreatynowe trwają do 8 tygodni,a potem powinna nastąpić przerwa,to co to oznacza?Oznacza to,że organizm magazynuje kreatynę.Jaka więc różnica czy spożyjesz ją przed treningiem,po jego zakończeniu czy [...]

__Tool - nie powinny wystapic spadki po skonczenu mono bo zmieniasz tylko forme kreatyny na bardziej przyswajalna do tego jeszcze dochodzi pare innych skladnikow w CP ktore usprawniaja transport, po takiej zmianie moga wystapic tylko pozytywne zmiany

mam tez pytanie co do kreatyny bo jak na razie ze wszystkich ktore bralem a bylo kilka firm to uwazam ze creatine transport kaizena jest najlepsza i po przystepnej cenie ale slyszalem tez od ziomka o german american xc4 podobno rewelacja czy ktos juz probowal mocy tego suplementu ??

[...] znajduje sie w kazdym czlowieku- kreatyna odpoweidzialna jest za odtwarzanie błyskawiczne energii podczas wysilku fizycznego w miesniach, a karnityna chociazby odpowiada za transport tłuszczu międzykomorkowy. tak po krotce. reasumując - jesli ty czy mama nie macie czasu nawet na zjedzienie kanapki, czy jecie za rzadko 1-2 x dziennie - polecam [...]

YYYYyyy... Jak masz to pij, herbatę słódź, czy zostaw na tłusty czwartek i pączki posyp... Obojętnie, ale jeżeli nie masz to nie kupuj, bo jest to cukier podobny do kuchennego, i niema on wpływu na transport czy też przyswajalność kreatyny przez organizm.

No wlasnie - to chyba glos Binia ... ale skad pewnosc, ze zostanie dostarczona a nie wydalona ? Mnie bardziej przekonuje wersja z glukoza - szybki wyrzut insuliny, szybki transport do miesni - i po sprawie, a tak ? organizm bedzie sobie najnormalniej w swiecie czekal ? nie bedzie w tym czasie staral sie wydalic - badz co badz - wysokiej dawki [...]

Tak ale w przypadku samej kreatyny wspomaga jej transport. Ciekaw jestem jak jest w przypadku tego stacku...

Mistrzu ale do kreatyny koniecznie jakis transport bez carbo ani rusz!! Moze tez byc w ostatecznosc dextroza albo glukoza

[...] za 30 minut. Czy też może kretke przed i w trakcie pić carbo. I jeszcze jedna sprawa co do carbo :"dawki 50g carbo prawie nic nie daja, wedlug badan insulina po 24h suplementacji kreatyna przestaje dzialac pozytywnie na jej transport Carbo bralbym tylko po trenngu " - tak mi napisał jakiś typo dzisiaj. Pierwszy raz coś takiego słyszę.

Jablczan kreatyny jest sola stabilną i mysle ze mozesz ją bez zastrzezen wziąc przed treningiem. Transport nie jest tutaj potrzebny, wiec nie musisz nic dodawac. Chociarz tauryna bedzie tu bardzo dobrym i tanim wyjsciem. Zwiekszy poziom insuliny, pobudzi Cie przed treningiem i bedzie dzialac antykatabolicznie. Kreatyne jak wezmiesz przed [...]

Chcę nie tyle dodawać owoc do kreatyny żeby polepszyć transport itp. co uzupełnić cukier po treningu , a że kreatyne też bezpośrednio po treningu wale to pytam jaki żeby krety nie popsuć.