sila

jestem w polowie cyklu na no-shotgunie i no-synthesize i powiem tak. pompa dosc dobra, rozpuszczalnosc dobra, sila podskoczyla niesamowicie ale pobudzenie brak mialem nadzieuje ze mnie bedzie nosic jak po shocktherapy... to tyle, pzdr

ok to już wiem... a jak robisz serie i powtórzenia w bułgarach na etapie siły bo ja myślałem że dobrze bedzie: 3*5-7 z hantlami oczywiście i noga dalej żeby szło na 2-głowe bardziej a wiem Piorunos że ty sie też interesujesz wyskokiem i masz pojęcie bo kiedyś stare posty czytałem twoje i może ty ocenisz mój plan na siłe to link [...]

to zapraszam "pana" na zawody animala , czysta siła + koks + wszystko co tylko chcesz , a to są zawody sportowe o określonych zasadach.

Rozumiem a co z tym że po zrobieniu sobie przerwy w ćwiczeniu na siłowni bardzo spadają osiągniecia zawdzięczane przez kreatyne.To prawda?(wiadome jest że bez ćwiczeń nasza siła spada ale po kreatynie podobno jest to spory spadek jak to z tym jest?)

Witam Sprawa wygląda tak : Cel: Siła i delikatna rzeźba Cykl : 8 tyg Suple: Animal Pack Megabol Creatine Alkaline ( ew. polećcie inną ) Trec HMB Revolution Trec AAKG Mega Hardcore 100% Whey Gold Standard Trec Amino 6800 Ewentualne Porady zalecenia jeśli coś watro brać więcej niż podaje producent. Profil uzupełniony Jestem po Cyklu: Animal Pack + [...]

5AII Czas treningu:80min 1.WYCISKANIE LEŻĄC Z ZATRZYMANIEM NA KLATCE + INVERTED ROWS 50kg*5 55kg*5 60kg*5 65kg*5 70kg*5 75kg*5 80kg*5 85kg*5 90kg*5 95kg*2(ost.82,5kg*2) 2. PUSH PRESS 70% WYCISKANIA + DRĄŻEK 30kg*5 35kg*5 40kg*5 45kg*5 50kg*5 55kg*5 60kg*5 65kg*5(ost.57,5kg*5) 3. SUPERSERIA 50% WYCISKANIA: -uginanie ramion ze [...]

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : pod kazda moja wypowiedza jest link do mojej galeri zdjec Wiek : 19 Waga : 81 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa + sila a na wakacje rzezba (co chyba oczywiste ) stosowane już wcześniej suplementy : wuchta, aminokwasy, bialka, gainery, kreatyny, staki itp. itd. Uprawiane inne sporty : [...]

Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa + siła Staż treningowy na siłowni : 5msc Uprawiane inne sporty : dawno piłka nożna + bieganie - kondycja jest bardzo dobra. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zaczynam Gainter MCT, [...]

ja cwicze juz ponad 4 miechy na poczatku tez chcialem odrazu brac poczekalem i efekty mowia same za siebie sila idzie masa tez poszla bez szczegolnej diety ;] pozdro

ANKIETA WIEK:20 WAGA:+/- 80 WZROST: około 170cm STAŻ TRENINGOWY: od 2005, z przerwami oczywiście CEL TRENINGOWY: masa/siła, zdrowie przede wszystkim DIETA:Pewnie CC,na ile trzymana to w zależności od kasy TRENING:Split 3-6x w tygodniu. SUPLEMENTACJA: ostatnio czysty WYMIARY: nie mierze się

pewnie, ne ma co, jak bedzie zdrowy i jesli przez to przeziębienie oslabniesz ogólnie, jak i siłowo- zacznij cykl gdy już i z samopoczuciem i z siła bedzie w 100% jak wcześniej bylo.

jesli masz dobrą dietę- tylko nie powielaj poprzednich błędow byś znowu nie musiał drastycznie redukować- to powinna siła/masa mięsniowa powrocic do stanu przed i bez supli- one, jak i wlasciwe odzywki moga ten proces przyspieszyc... i trak; o odzywkach nie bede pisał bo to wynika -lub nie- z diety kreatyna bcaa zma hmb aakg/cytrulina to dośc [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 98 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: 62 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA BIALKO: ~2.8g WEGLOWDANY: ~3g TLUSZCZ: ~1.2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Omnadren 5 strzalow + Deca Durabolin Organonu 15 ampulek po 2 ml. 2. Omnadren 14 rzalow zakonczony w polowie stycznia. 8.TRENING: [...]

kreatyna by ci sie przydala + plan na sile. Niekoniecznie trzeba zwiekszac mase zeby zwiekszyc wyniki silowe przykladem sa trojboisci gdzie ytrzymuja swoja wage a sila rosnie.

-klata: 70kg x 15 rozumiem że to jest rozgrzewka przed treningiem ? nie widziałem nawet primki na oczy, 200enana e4d ok ale 200propa e2d podobno łeb rozsadza o ja cie nieyebie nie zauważyłem tej perełki luk ale myślę że to jest żart zazwyczaj chcieli robiś siła/masa/rzeźba ale tutaj jeszcze wytrzymałość.. może być ciężko .. Zmieniony przez - [...]

zejdz z bf bo jest zdecydowanie z duży co zresztą potwirdzają wyniki siłowe,a co do tego: CEL CYKLU: Masa, siła, wytrzymałość, poprawa definicji to tak się nie da

Siła = masa = dieta jeżeli masz diete, możesz dołożyć do tego jakiś stack kreatynowy, np hp, cp, xp...

1. WIEK: rocznikowo 20 2. WAGA: 105 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 44,4 -klatka: 110 -udo: 74cm -talia: 96cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok, 3-4 lata MMA 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie jestem ON 1-2 prop 50mg c2d, 3-10 100mg c2d, 3 tydzien 8. TRENING: HST 9. CEL CYKLU: Masa, [...]

[...] z tego co wiem to nie zawsze jest tak kolorowo jak opisuja producenci. cwicze na silowni juz 2 lata, ostatnio jednak postawilem na utrate wagi (wraz z innymi suplami) i sila mi drastycznie spadla [wiem, wiem... srednio profesjonalne podejscie :( ). Teraz dopiero zdalem sobie z tego sprawe. Chcialbym jednak poprawic albo chociaz powrocic do [...]

takie abys kontrolował ciężar i całe ciało -pozytywna faza to stosuniek dynamiki do panowania nad ww elementami, a negatywna to bezpieczne opuszczanie ciążaru z zachowanbiem stalego napięcia mięśni a także ww. trudno to więc okreslic b. dokladnie np. przy mniejszych obciązeniach faza będzie nieco szybsza a przy wiekszych wolniejsza- siła rzeczy