sfd

W prochu jest od big zone http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-03-31 10:34:16

Możesz pomyśleć. http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Wklej wypełnioną ankietę oraz rozpisz swój jadłospis a jeśli posiadasz to i trening.

tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie ale to konieczne na tym etapie, biorac pod uwage twoje problemy;-)

Wypełnij ankietę i wklej http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Jak dieta?

http://potreningu.pl/plan odpowiedz na wszystko :) z suplementow to kup sobie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_Complex-opis32345.html,

Można łączyć jak najbardziej. Te z ekonomicznych to SFD, AllNutrition, Ostrovit, Hi-Tec.

polecam czekolade - niebo w gebie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

tu jest ****a problem jak pytałem u producenta, to zalecił mi 2 płaskie miarki na sfd ktos ważył wagą elektroniczną i wyszło mu 3 płaskie miarki ja pierwszą puche jadłem 2 miarki, a drugą jem 3 płaskie miarki Zmieniony przez - bampm w dniu 2006-10-04 13:56:31

http://www.sfd.pl/Co_s%C4%85dzicie_o_tym__-t377286.html zanim kupisz patrz tutaj:)

http://www.sfd.pl/trening_brzucha_Flexa...-t147553.html Spróbuj:>

Ja bym ci polecil ten trening http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

Wszystkie informacje znajdziesz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Ja wcinałem tylko takie http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_B-Vit-opis1641.html Nie zaobserwowałem drastycznych zmian. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-08 20:12:24

Jeżeli chodzi już o konkretne delektowanie się, to chyba każdy się ze mną zgodzi, że to białko jest najlepsze :) http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Protein_DELITE_-opis27298.html

Ty chyba nie rozumiesz. Najpierw ukladasz sobie diete a do niej dorzucasz kreatyne. najpierw osbie poczytaj a dopiero potem idz na silownie http://www.sfd.pl/temat174611/

http://www.sfd.pl/temat160752/ ależ prosze Cie bardzo

Skoro mówisz ze jestes początkujący to najpierw ACT http://www.sfd.pl/temat18564/ a dopiero pozniej pomysli sie o treningu dzielonym.

http://www.sfd.pl/%23%23%23KOSZT_WYSY%C5%81KI_PACZEK_W_KRAJU_ORAZ_POZA_GRANICAMI%23%23%23-t352136.html

puncher wrocław, dragon wrocław, bjj wrocław...napewno jest tego wiecej http://www.bjj.wroclaw.pl/ http://www.puncher.pl/ http://www.muaythai.wroclaw.pl oraz wyszukiwarka sfd i google Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-15 17:55:22

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html