przyrosty

[...] we Francji jest także nielegalna. U niektórych osób kreatyna może żle wpływać na przegrody sercowe, poniewaz zwiazek ten odpowiada w organizmie człowieka nietylko za przyrosty mieśni i siły ale takze za odpowiednie otwieranie przegród, dodatkowo monochydrant (starszej generacji) zatrzymuje dosć duzo wody w organizmie a u osób z różnymi [...]

niemozna tak porownywac ze po metce tobie poszlo 6kg bo mogles wazyc 60 i poszedlem do 66 a gosc wazyl 80 i zdobyl 86 ;) ale co ma piernik do wiatraka oprócz mąki?Nie mowie ze to zły wynik,mozna zdobyc 6kg dobrego miecha a mozna 11kg tluszczu.Chodziło raczej o to ze przyrosty porównywalne

[...] Tym bardziej ,że jesli dotad nie robiles nigdy rzezby to pozwoli ci to na okreslenie jak szybko idzie ci zbijanie fatu,lepiej dopracujesz diete a co najwazniejsze dasz organizmowi nowe bodzce. Takie lekkie "zamieszanie" po dlugim okresie robienia masy bardzo dobrze wplynie na lepsze przyrosty czystej masy miesniowej. pozdrawiam

[...] jeli nie bedzie przerwy w treningach to wrecz musisz. W kazdym razie zawsze to przesadne stwierdzenie w odniesieniu do czegokolwiek... Pompa nie swiadczy o tym czy beda przyrosty czy nie. Moj przyklad: taki trening owszem dziala na mnie, ale pod warunkiem ze po 1-2 dniu przerwy dla danego miesnia zrobie duze ciezary... Poza tym krzych robi [...]

[...] też zależy od odżywiania- jesli za dużo węglowodanów prostych/szczególnie/ i sodu to retencja może przybrac nawet nieestetyzne formy... reasumując -jeśli nie masz wiekszych problemów ogólnie w tym gorszym kierunku to możesz byc spokojny- przyrosty powinny byc wieksze a spadki mniejsze... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-12-01 21:16:39

[...] treningu. a rodzaje treningów.. chh zawsze tak że taki sam ciężar i po 8 powtórzeń. nigdy nie stosowałem progresji ani regresji anic zego innego.. kiedyś za to ćwiczyłem 6 razy w tygodniu.. miesień 2 razy w tyg.. podobnie jak wyżej.. ale to stara histori.. chociaż tam też miałem przyrosty.. ale nic..teraz ćwicze tak.. czyli mówisz progresja?

no 3 miechy temu mialem bez treningu mialem si epowstrzymac przez dwa ale cwicze juz poltora miecha i miesnie juz sie raczej rozcwiczyly...widze to po samym sobie... i wogole przyrosty tak nie ida jak wczesniej ... diete tez staram sie utrzymywac duzo posilkow wysoko bialkowych i wogole duzo jem:))

modlę się o przyrosty...ale mięśni...dość już mam bycia chudo-grubą karykaturą...

[...] pompy, regeneracja do przodu, siła masakrycznie na plus. Właściwie na każdą partie Dobrze, że ten kilogram zrobiłeś do przodu. Jesteś już od dawna nasycony kreatyną, więc logiczne, że o przyrosty masy trudniej. Najistotniejszy jest skok na sile, tylko pogratulować. Kiedy planujesz jakiś krótki okres lżejszego treningu dla zregenerowania mięśni?

przy tej siatkówce i basenie możliwe że będziesz musiał zjadać nawet do 4,5 kcal dziennie aby zanotować jakiekolwiek przyrosty

[...] progres. Wynik jest chyba porównywalny z tymi na sterydowym wspomaganiu, zwłaszcza jeśli weźmie się pod uwagę, że mam na siłowni nastoletni staż, co siłą rzeczy spowalnia przyrosty. Nie bez wpływu na wynik jest również pozasiłowniana kontuzja, jaka wyeliminowała mnie na całe 3 miesiące z ćwiczeń i po wykurowaniu której wróciłem do ćwiczeń ze [...]

[...] mi dało - efekty pewne są, jednak trudno jest mi to jakoś porównać, bo był to mój pierwszy cykl z jakimkolwiek suplementem - zdecydowanie siła skoczyła do góry, co do masy - przyrosty też są, ale wiadomo, że zawsze może być lepiej Brałem tylko samo CP - żadnych białek, carbo, gainer'ów, itp. Kreatynę później zamierzam brać - na następny cykl [...]

[...] posiadaczy plakatów prezentowanego typu. Jest to absolutnie nowatorska metoda, opracowana w USA przy współpracy Rafała z firmą Kaizen i gwarantuje na 100% (!!!) znaczne przyrosty siły, masy oraz gabarytów już po 4 tygodniach. Oczywiście metodę tę należy obowiązkowo wspomagać intensywnym treningiem siłowym oraz spożywaniem odżywek widocznych [...]

Ale glupia klotnia! Najciezszy jest maraton w gorach. Ale przyrosty??? Tez najciezsze, hehe Ok, trening Hardened'a jest ciezszy. Jest tak ciezki ze zanim zacznie stymulowac rozrost normalny czlowiek wymiotuje i mdleje. Budzi sie na poranna porcje kreatyny i wie ze odwalil kawal dobrej roboty... Ale wg mnie lepiej cwiczyc lzej ale rosnac, a nie [...]

[...] mg propa tygodniowo powinno mnie rozwalic znqacznie bardziej nisz te 4 kg ale masa masie nie równa bez ariego poszlo by pewnie z 10kg+cycki jak u maciory+6kg to woda. wiec przyrosty sa stabilne.praktycznie nic nie spada. gorzej z siła tu spodziewałem sie naprawde troche więcej.więc wnosek nasuwa mi się taki ze wyeliminowanie estrogenu powoduje [...]

Obciazenia w treningu plecow nie poszerz talii. Na pewno nie tyle by to zauwazyc. Bardzo ciezko o przyrosty tych miesni ze wzgledu na duza ilosc wlokien wolnokurczliwych, ktore maja bardzo maly potencjal wzrostowy. Pogrubienie miesni brzucha daje do pewnego stopnia Wieksze bezpieczenctwo w wielu ruchach na stojaco, a takze powoduje przebijanie sie [...]

ale skoro widzisz przyrosty (najlepiej daj fote dla porownania z czasow kiedy nie cwiczyles!!) to tyz dobrze!

techno_boy nie doczytales co napisał krzych. Jeśli przyrosty zmniejszaja sie dwukrotnie to 1rok - 2mm nastepny 1mm nastepny 0,5mm czyli w 5 lat nawet do 0,5cm sie nie zbliżysz :D Zmieniony przez - krzyk90 w dniu 2006-12-11 15:39:43

[...] podal jakis wziety z glowy przelicznik ktory ma pokazywac zasade ze z kazdym kolejnym krokiem jest coraz ciezej to nie znaczy ze w pierwszym roku mozna zrobic 10 cm a w drugim 5 chodzi o to ze po 5 latach treningow przyrosty nie beda spektakularne chocbyscie sie zesrali i niektorzy moga uznac to za koniec mozliwosci co prawda nie jest izi (:

[...] Biceps ponad 215kg. Czacholamacz na 5 powt ponad 175kg. No i zeby dolac oliwy do pieca: Wyciskanie lezac ok 400kg bez koszulki.. Trudno liczyc na takie wyniki, aczkolwiek poki co uzyskuje wraz z doswiadczeniem coraz latwiejsze przyrosty sily... i masy ... Moze by sie ludzie przestali smiac z moich smiesznych rozmiarow jak na taki staz, hehe