przykurcze miesni łokciowych

[...] to, że szybciej męczy się układ nerwowy niż mięśnie, dlatego jeśli przyjmujemy stymulanty np. efedrynę, która zwiększa wydajność również na poziomie neurologicznym łatwiej o przykurcze mięśni. Myślę, że teorii wystarczy, weźmy się teraz za same bicepsy. Teraz coś dla tych którzy interesują się samym rozwojem mięśni Jak ćwiczyć bicepsy (dla [...]

[...] Z racji tego, że Tomek jest obecnie na bardzo niskim poziomie aktywności fizycznej, a ze względu na jego tryb życia w sylwetce występują różnego rodzaju patologie (przykurcze mięśni dwugłowych, przeciągnięcia prostowników) będziemy przez pierwsze trzy tygodnie (9 jednostek treningowych) wdrażać go do treningów siłowych i uczyć go [...]