przykurcze miesni

[...] bo facet chyba robił wyszstko zebym nie wiedział o co chodzi:/. powiedział ze terapeuta manualny moze cos tu wskórac, więc mam pytanie do fizjoterapeutów czy mogą mi polecic jakieś cwiczenia na przykurcze mięśni tycvh zaznaczonych na rysunku który wkleiłem? i co oznacza ze teraputa manualny moze tu pomoc? chodzi o jakies specjalne masaze czy co?

[...] mi się koślawe kolana (dotykają się, podczas czy przestrzeń między stopami wynosi ok. 5-7 cm. Wiem, że to jeszcze nie jest patologia, ale mi przeszkadza. Czy to jest związane z wykręceniem nóg, a więc nie do końca fizjologicznej ustawienia nóg, i przez to mam jakieś przykurcze mięśni, czy co? Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2005-11-26 14:47:04

no dokladnie trzeba rozmasowac przykurcze miesni teraz zaraz sie moze okazac ze nie wstaniesz, pomaganie w noszeniu czegokolwiek to masakra, nie robi sie tego, tu najwiecej ludzi sobie krzywde robi, jak moi rodzice mawiaja wszytscy ich znajomu co domy budowali maja pozałatwiane kregoslupy %-)

Może być wiele powodów. Jesli ćwiczysz od niedawna moga to być przykurcze mięśni, które nie przystosowaly się do treningów. Odpoczynek tu wtedy dużo nie da, trzeba się rozciągać. Bóle łydek często spowodowane są także brakiem magnezu, lub potasu. Po treningu rób stretching, możesz też spróbować rozmasowywać łydkę. Powinno przynieść ulgę.

[...] moich możliwości:-P Zgłaszam początek infekcji (gardło+nos) oraz 1 dzień cyklu więc na 2 dni minimum przerwy w treningu. Wczoraj jakoś poszło, oprócz: przysiady idą źle -przykurcze mięśni, słabość udźca, pochylenie do przodu, ogólna tragedia. Zamieniłam chwilowo na wykroki a w planach wzmacnianie, rozciąganie, może jakiś callanetics między [...]

[...] cały opis to tez własnie bym powiedział żeby udać się do dobrego fizjo sportowego ale jakiegoś serio speca w swoim fachu. Niby tak analizując wszystko ja bym stawiał na jakieś przykurcze mięśni no ale też juz pisałeś że u fizjo byłeś i mało co zabiegi pomagały... może tutaj trzeba jakiejś dłuższej terapii i ciągłej pracy nad mobilnością itp.

Moim zdaniem trening bokserski na worku powinieneś włączyć do planu Mawashi'ego jako część rozgrzewki, przed wykonywaniem zasadniczej części siłowo-wytrzymałościowej. Nie zapominaj o rozciąganiu po treningach skoro trenujesz karate, bo ćwiczenia siłowe powodują mimo wszystko przykurcze mięśni. Pozdro!

Objawia się tak samo jak naciągniecie mięśnia,to normalne że przy zakwasach występują przykurcze mięśni?

Dzieki za odpowiedzi Tak przypuszczalem ze chodzi o przykurcze miesni, tylko nie bylem w stanie stwierdzic ktorych. Niestety znalazlem jedynie 1 cwiczenie na rozciaganie miesnia czworobocznego ledzwi: http://www.youtube.com/watch?v=73hyYtWMjEI , czy to wystarczy czy polecilbys jakies inne cwiczenia na ten miesien? Zastanawia mnie rowniez jakie [...]

Przypadki garbienia się są często spowodowane chorobą Scheuermanna ('choroba okrągłych pleców' - przyczyna nieznana ). Jej cechą charakterystyczną są przykurcze mięśni kl. piersiowej, które przyczyniają się dodatkowo do uginana pleców. Lekka skolioza jest w tym przypadku drugoplanowa. Najważniejsze jest zapobieganie pogłębianiu się kifozy: przede [...]

[...] to trzeba wiedzieć na co te ćwiczenia mają działać i w jaki sposób. Jak będziesz mieć diagnozę i fizjoterapeuta czy lekarz Cię obejrzy powie Ci na przykład, że masz przykurcze mięśni w klatce piersiowej i najszerszych grzbietu to wówczas wiadomo gdzie trzeba działać na przykład przez rolowanie czy rozciąganie, a tak to jest takie [...]

Pytania kolejne: 1. Czy kreatyna w ogóle ma jakiś wpływ na biegaczy? 2. Czy to prawda, że kreatyna powoduje przykurcze mięśni jak to pisze w tym artykule http://800m.blox.pl/2009/12/Kreatyna-a-bieganie.html 3. Czyli jeśli chodzi o krete to iść bardziej w stronę jabłaczanu?

Siemka, Nie wiem jak wyglądają Twoje siady to tutaj nawet się nie przyczepię bo nie ma jak. Ale co mogę powiedzieć to wizyta u dobrego fizjo bo powodem mogą być przykurcze mięśni, wielu zawodników boryka się z problemem kolan własnie raz że przeciążenia ogromne przy przysiadach bo wiadomo lecą siady pod 200kg albo i więcej. Ja od kiedy dbam o [...]

Specjalista jeśli masz możliwość, zdecydowanie. Od razu możesz zapytać o te przykurcze mięśni, dopytać co możesz robić aby to zniwelować i czy to co wykonujesz pomaga w wystarczającym stopniu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-04-17 20:44:05

Miałem problem z mięśniami przy kręgosłupowymi (przykurcze mięśni) ale teraz jestem sprawny w 100 % i rehabilitowałem się. Co polecacie ?

nie tylko powisiłkowe jak juz wcześniej pisłame kiedy leże, stoje lub siedze tez odczuwam ból czasem bardziej a czasem mniej moze mam jakieś przykurcze mięśni lędźwiowych? Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2012-03-10 23:34:17

I nie zapomnij o rozciąganiu przy ciężkim treningu występują przykurcze mięśni a rozciąganie temu zapopiega, możesz rozciągać się jeszcze troszeczke między seriami

Może po prostu masz jeszcze słabe łydki. Na przykurcze mięśni łykaj Magnez + B6 np. firmy Kruger i powinno być w porządku :-)

przeważnie jest właśnie tak jak mówi Lady. Jeżeli jest to "zakwas" to przejdzie Ci to po jakimś czasie. Ja sam przestawiłem się z siłowni na boks i miałem przez pewien czas to samo. Cała góra ciała umierała na kilka dni po, szczególnie naramienne. Jednak jeżeli czujesz, że to stawy to nie masz na co czekać tylko udaj się do dobrego fizjoterapeuty. [...]

Problemy kręgosłupa to najczęściej przykurcze mięśni a innych wiotkość, więc jedne rozciągasz inne wzmacniasz, ale które to zależy juz od konkretnej wady. Jednak z tego co pamiętam to skolioza jest bocznym skrzywieniem kręgosłupa i dobrze by było porozmawiać z jakims rehabilitantem. Jeśli chodzi o Twój wiek to cięzko bedzie skorygowac wadę [...]