przed

A nie mozna po ludzku? Cienkie, chrupkie ciasto wlasnej roboty + na to szynka dobrej jakosci, papryka, ser + rozne dodatki i jak dla mnie bardzo smaczny - a przed wszystkim - wartosciowy posilek. Raz na iles mozna sobie pozwolic na chwile zapomnienia, szczegolnie jak ktos jest na masie.

Spokojnie możesz brać to i to tylko zma/ mzb 1kasp przed snem i rano witaminy i minerały napewno nie przedawkujesz witamin :)

dt rano 5g mono przed treningiem 4-6kaps nitro caps ,po treningu 5g mono dnt 5g mono i tyle

a po co ci spompowane miesnie w dzien bez treningu? bierz tylko przed treningiem ;-)

jest jeszcze jedna sprawa. ja zawsze w niedziele gram mecz. czy przed meczem też je brać?

posilek dal 90min przed a nitro capsy 30

Nie bierz przed tym meczem nitro capsów, bo nie potrzebnie spompujesz nogi, i nie dotrwasz nawet do jego końca... j/Majkel - nie I nie będzie Ci brakowało "sił", to też w sumie zależy od posiłku przedtreningowego.

Jeśli mają kase to mogą tak brać w dla mnie bliżej nieokreślonym celu (bo tak producent napisał, żeby zarobić). Jedyny sens brania nitro capsów jest przed treningiem - dla pompy mięśniowej. :-)

I do tego przed treningiem może wrzucę BCAA 10g

sam zdecyduj ale a Gainerze masz już wszytko wszytkie skladniki. Jak chcerz mozesz brać ale najlepiej bierz to przed treningami i tez jak chcerz w ni wolne. Najlepiej bylo rano brać POZDRO

[...] jakie bedizesz dostarczal z naturnego pozywienia.No,ale pominmy to. Najlepsza pora do spozycia odzywki bialkowej byla by zapewne bezposrenio po przebudzeniu oraz bezposrenio przed snem.Na tym skonczylbym z uzupelniania diety odzywka bialkowa ze wzgledow ekonomicznych. Moim zdaniem napewno lepszym wyjsciem(niz spozywanie kilogramow drogiej odzywki [...]

Godzina przed treningiem/aerobami.

jak libido to olimp, sprawdzone na 100%, budzisz sie rano z namiotem, do tego zma, tribulusa 6 kaps dziennie, 2 rano 4 przed snem Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-02-01 16:38:06

1 wegle rano , przed i po treningu 2 na noc bialko+tłuszcze 3 mi sie wydaje ze wtedy najlepiej utnij troche wegli pzdr

[...] diecie, to wspomoże to utratę zalegającego tłuszczu Jeżeli glikogen wątrobowy jest uzupełniony, a taka sytuacja ma miejsce praktycznie o każdej porze dnia, z wyjątkiem czasu przed pierwszym posiłkiem, po przebudzeniu, oraz po długim wysiłku aerobowym, wtedy fruktoza może odpowiadać w głównej mierze za odkładanie tkanki tłuszczowej pzdr Zmieniony [...]

[...] sulphate 1000mg, glukosamina, i odzywka weglowodanowo bialkowa z zawartoscia glutaminy i kreatyny(do tej pory bralem po silowni teraz zwieksze dawke i bede spozywal tuz przed), na ochrone watroby- Milk thistle (podobno wystarczajacy naturalny srodek stosowany przy cyklach ph), no i oczywiscie wysokobialkowa dieta, jest to moj pierwszy cykl [...]

Napewno lepsze takie cos , niz siedzenie przed komputerem .

kreta ok, bcaa przed/na treningu, 1g bcaa (nie prochu)/10kg wagi

Może opisze dzień będzie trochę łatwiej i jaśniej dlaczego 6 posiłków a nie np. 4. Wstaję przed 7 i jem śniadanie, o 8 praca do godziny 17 siłownia ok 18 do 19 (4 x tydzień), chodzę spać ok 23, 24.

wypadaloby glownie przed wysilkiem, jednak zwazajac na to, ze trenujesz pozno, moze byc klopot ze snem. musisz sie wstrzelic z dawkwoaniem tak, by wraz z koncem treningu, produkt przestawal dzialac