proste

Nie mam ławeczki skośnej czy to problem i czy mogę coś innego w zamian ? ławeczkę skośna latwo zrobic , podłożyć pod tyl ławeczki cos i juz masz skos ;-) Gdyby to było takie proste nie pytałbym sęk w tym że moja ławka to decha położona na dwóch krzesłach i w tym przypadku nie ma jak tak zrobić jak piszesz. I nie wymyślaj dalszych możliwości po [...]

Chyba przodem, bo wtedy plecy proste :-) Tyłem też można mieć proste:)

Niedoczas Kuba, nie mam czasu na takie przyjemności, dania szybkie i proste. Namocz rano ryż. Wieczorem odcedź i na patelnię z masłem. Podsmaż trochę, i dodawaj wodę, do momentu aż będzie miękki (jak będzie namoczony to pójdzie szybko). Jak będzie miękki dorzuć ostrego sera żółtego, np cheddar (tani w lidlu ;) i mieszaj aż się rozpuści. Proste, [...]

[...] i siłę pleców moim zdaniem jest ona niewielka czy ktoś ma siłę w podciąganiu zależy głównie od wagi zawodnika im niższa tym większe cuda można robić na drążku. A prawdziwe silne i masywne plecy buduje martwy ciąg i ciężkie wiosła sztangi lub sztangielek oraz ciężki zarzut siłowy na proste nogi (bardziej na lekko ugięte by kolan nie uszkodzić).

[...] spokojnie krec, a w miare mozliwosci wybierz sie na zajecia spinningu gdy zrobisz u siebie wywiad i wybadasz dobrego instruktora. Tam naucza sie krecic, bo to wcale nie jest proste - pedalowac. Gdzie cisnac, gdzie ciagnac, a gdzie noga odpoczywa, tego trzeba sie nauczyc ;) Jak bedziesz mial trenazer - podstawowe ciwczenie to pedalowanie jedna [...]

Niedoczas Kuba, nie mam czasu na takie przyjemności, dania szybkie i proste.

A ciul z Otyliadą, wyjdzie, jak wyjdzie :-) zabrałem juniora na wyprawę, takie proste rzeczy, bilety łącznie 9 zł, a tyle radości i wrażeń, był i strach i radość i trochę też płacz (pod koniec za Moniką), mega udana wycieczka. /SFD/Images/2016/3/12/76596b9be7c54de3a387b986c7ce2414.jpg /SFD/Images/2016/3/12/ec3e73db05794b40878109bf7687a426.jpg [...]

Kalik dokładnie to 28 serii po 5 w mixie naprzemiennym (sztanga x5 / drążek x5 / pompka x5 i tak w kółko czyli całość x28) co wydaje się proste na starcie w połowie powoli modlisz się o ostatnie serie :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-29 21:10:55

E to chyba nie takie proste, około 80h trenażera od 1 stycznia to nie jest dużo. Tobie ile wychodzi w tym roku łącznie trenażera i trasy? EDIT: Sprawdziłem dokładnie, od 1 stycznia trenażer łącznie to 76h 45min, Xzaar'a to nie ma co pytać %-) ale Shadow, Kalik ile w tym roku macie dupogodzin rowerowych? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-04-30 [...]

Moje zdanie proste. Zakaz żabki w startach. Ewentualnie jak wczoraj ktoś powiedział osobna fala dla żabkujących i po temacie. Ja kraulem jedynie co mogę to połaskotać kogoś po stopach, a co potrafi żabkaż to byś wiedział gdybyś startował. To nie pogarda, to brak mojej akceptacji dla tego stylu w tym sporcie. Wiem że to też moja wina bo mogłem [...]

Proste rozwiązanie widzę, wyploterować otwory no problem :) myślalem jeszcze nad koluszkami od wewnątrz i przeplecieniem elastycznej linki żeby zadziałała jako ścisk, ale chyba w tej sytuacji nie ma co kombinować :)

[...] wycięte, zawiozłem do "zespawania" tym samym tworzywem. fi wewnętrzne musiałem ręcznie delikatnie powiększać, niestety zaprojektować przy stożku idealny otwór to nie takie proste jeśli nie zna się końcowej krzywizny (musiałbym od nowa kupić poliwęglan i ciąć jeszcze raz a szkoda na ten moment zachodu). 8 otworów na śruby i krawędź zew są [...]

[...] solidnie się uzbroi technologicznie na nowy sezon -) edit. Amazonki zapisy start 15 grudnia, idealne okres na taki mocny sprawdzian, trasa kolarska super szybka, łatwa, proste pływanie, mało ludzi można swoje tempo potrzymać i bieganie trudne, idealne przetarcie przed sezonem a w naszym przypadku można potestować tempa pełnego IM i ja tak [...]

te planki to tak robisz spontanicznie czy masz jakiś plan do tego ? Chciałbym rano zacząć ćwiczyć po przebudzeniu, każdego dnia. jakieś proste ćwiczenia. Chyba planki i pompki to najlepsze rozwiązanie ....

Chyba przodem, bo wtedy plecy proste :-)

Moje zdanie proste. Zakaz żabki w startach. Ewentualnie jak wczoraj ktoś powiedział osobna fala dla żabkujących i po temacie. Ja kraulem jedynie co mogę to połaskotać kogoś po stopach, a co potrafi żabkaż to byś wiedział gdybyś startował. To nie pogarda, to brak mojej akceptacji dla tego stylu w tym sporcie. Wiem że to też moja wina bo mogłem [...]

Ci ludzie po prostu odeszli z tego działu albo są ale machneli już ręką i się nie odzywają ale dalej są i dalej im sie chce . Ale jak jest takie tu podejście do konkursów to proste zadania a po co sie przygotowywac to nie o złote gacie no to efekt jest jaki jest. Proste nie proste na przygotowaniu takie wyniki padaja że przyciągają uwage i [...]

[...] promieniować itp. To ciekawe. Ja więcej siedzę w weekendy czy na urlopie, bo w biurze mam stojące biurko i stołek barowy. Także dbam o pozycję, nawet jak się schylam to proste plecy jakbym robił martwy ciąg. Rozciągam się w pracy, dużo pracuję nad mobilnością w domu. Teraz zacząłem pisać plan, który uwzględni to również, zobaczymy jak się [...]

po prostu pomylil realny swiat z grami komputerowymi... jakby to bylo takie proste-lee prestow byloby na kopy......a jest tylko paru zawodnikow podobnej postury.... po drugie nie kazdy jest az tak zdeterminowany,by isc droga pro.... bo zdrowie i zycie ma sie tylko jedno a rezultat pojscia taka droga jest trudny do przewidzenia...

@AroFlex: co wnosi twój post? Ponabijałeś się już? Proste pytanie, czy czołowi zawodnicy nie używają syntholu? Dobranoc.