plastry

[...] zdziwiona, że nie zalecił mi terapii codziennej przez jakiś okres czasu, że co tydzień to za mało...No i bądź tu człowieku mądry. W poniedziałek popytam o suple, popytam o plastry, yyyy o czymś jeszcze zapomniałam ? @@-) Jest wkurzona, że nie zajęli się wiązadłem ...nie dali mi odpowiedniej ilości zastrzyków, zostawili mnie w czarnej doopie. [...]

[...] i obeznaniu fizjo. Więc pochodzę skoro mogę na fizykoterapię i ćwiczenia, plus manualna i wzmacnianie etc u fizjo. Zapytam też o suple, o których wspomniała Kokos i o plastry. Zobaczymy co powie. 27.11.2016 DNT Luźna niedziela ;-) Obiadek dobry, rosłek i kaczuszka mniam ;-) Także pełne ładowanie baterii. Wczoraj miałam poćwiczyć nogę na [...]

[...] Martwy Ciąg :D Dieta: 1.Przed treningiem: 5g Jack3d 2.Po treningu: 5g kreatyny 3.Posiłek po treningowy: 100g kaszy jaglanej, 50g WPC, 20g hopków, 140g Tutti, banan, 2 plastry ananasa, 20g masła orzechowego + big milk 4.Posiłek II: Standard - 100g ryżu, 200g kury, 40g migdałów, 350g warzyw + Witaminy, omega -3 i probiotyki 5.Posiłek III: [...]

[...] Z DZISIEJSZEGO DNIA :) W dodatku odezwała się osoba ważna dla mnie, z która dawno nie rozmawiałem.. Dzień IDEALNY XD Dieta: 1.Śniadanie: 80g płatków jaglanych, jabłko, 2 plastry ananasa, 20g magusiów, 20g masła orzechowego, 10g oleju lnianego,40g WPC, cynamon, kakao i wiórki kokosowe + Witaminy, omega -3 i kawa 2.Posiłek przed treningowy XD: [...]

[...] i w ogóle nie oddają tego jak jest w realu (jest lepiej), no ale cóż.. Dieta: I. Posiłek: 2 jaja, 4 białka jaj, 20g whey, 140g tutti, banan, 50g kaszy mannej, 50g płatków ryżowych, 2 plastry ananasa, kakao i cynamon II posiłek: 150g kury, 100g ryżu, 400g warzyw Resztę dopisze potem. /SFD/Images/2015/10/24/984ecdd2c5e14f818c6dbf6f4abfeb42.jpg

Może pokroić w grubsze plastry i poddusić pod przykryciem w jakimś sosie?

jej, w zyciu nie powiązalabym tych dwoch spraw! jesli moge spytac - jaka w takim razie forme antykoncepcji stosujesz? bo i wkladki, i plastry to rowniez hormony. ja do tej pory nie mialam z tym do czynienia, ale niedlugo biore slub i troche jestem zdezorientowana czego sie zahaczyc, a sa to raczej tematy dosc zbyt intymne by robic sondaz wsrod [...]

Mięso z udźca indyka, przyprawić: sól, pieprz, czosnek, majeranek, tymianek. Najlepiej wieczorem natrzeć i rano można smażyć na odrobinie tłuszczu. Opiec z każdej strony, zmniejszyć ogień, dorzucić cebulę pokrojoną w plastry i dusić, około 1-1.5h. Trzeba sprawdzać ;)

[...] zalaną tłuszczem po ciąży, 170cm wzrostu, 70kg wagi, płaskodupe, sadełko. Nie ćwicze, jestem dwa miesiace po cesarce Śniadanie godz 9-10 Jajecznica z 2 jajek na boczku (3 plastry) Kromka chleba pelnoziarnistego Warzywo (pol papryki lub pomidor) Przekąska 12-13 Jablko, gruszka, kaki lub banan Obiad 15-16 Pieczony kurczak lub ryba ok 150g Kasza, [...]

macie jakis fajny patent na łososia norweskiego plastry biedronka. Z czym go opitolić/lub jak przygotować co by na VLCD sie nadał

Pomidory koktailowe, kapary, ocet balsamiczny, sół, pieprz. Lekko podgrzewasz plastry, mieszasz wszystko. Wchodzi jak słoto ;-)

[...] %-) Obiad - 2 roladki nadziewane serem i warzywami + 2 polędwiczki w sosie kurkowym z warzywami. Kawałek sernika (40g?) Zimne dania - Na oko 200g gyrosa, plaster karkówki (50g?) + 3 plastry polędwicy z dzika czy jakoś tak + warzywa %-) Kolacja - rolada wołowa ok. 100g + 30g WPC. Myślę, że nawet nie dobiłem 1500kcal.. może to i lepiej.

[...] szklanki platkow owsianych Banan Chlust kefiru Przygotowanie Wszystkie składniki prócz banana dokładnie mieszamy. Wylewamy na dobrze rozgrzaną patelnie. Banana kroimy w plastry i układamy na wierzchu. Zmniejszamy ogień do minimum pod przykryciem i pozostawiamy, az góra sie zetnie i wszystko bedzie zwarte na tyle, by bez problemu zdjąć z [...]

[...] zacząłęm się rolować i rozciągać (przynosiło to jakąś ulgę, ale tylko na chwilę). Kiedy siedziałem bez ruchu i musiałem wstać, czułem dół pleców. Nakleiłem 2 rozgrzewające plastry. Sam ból przy wstawaniu, czy schylaniu minął po około 5 dniach, po tym czasie postanowiłem znowu delikatnie robić martwy, ale kiedy wracałem do domu czułem lędźwie. [...]

posiłek 2 3 plastry ? to ilość białka dla wiewiórki... posiłek 4 23 g łososia ? j/w pzdr

[...] - 5;30 płatki owsiane - 50 gram mleko 0.5 procenta - 200 ml rodzynki - 20 gram w sumie B- 13.7, WW - 27.2, T- 7.1 2 posiłek 9.30 chleb razowy 70g polędwica z indyka 3 plastry - 30 g sałata 2 liście pomidor w sumie B-8.9, WW - 37.1, T-2.6 3 posiłek 14.30 kasza jęczmienna mazurska 70g pierś z kurczaka 150g oliwa z oliwek 20g brokuł 3 [...]

ORLEN WARSAW MARATHON 2016 Nie wiem od czego zacząć, tyle jest do napisania. Postaram się w miarę krótko i zwięźle. Jak już pisałem startowałem z tatą. Początkowe plany były takie, że ja biegnę na 3h50min, a tata na 4h00min, ale w końcu padła decyzja, że razem lecimy na 3h50min (tempo 5”27”). Biegniemy w tempie 5’25”-5’30” ile damy rady, najwyżej [...]

Tak. Skórki zielonych orzechów, albo - jak ktoś ma zmysł artystyczny i lubi się na wódkę patrzeć - całe, młode orzechy, przecinane na plastry ostrym nożem (taki przekrój poprzeczny orzecha jak zdjęcia z tomografu). Tylko, że to chyba w lecie bardziej. Mówię też o młodych orzechach zalewanych spirytusem. Tamta nalewka z młodych jest pięknie [...]

[...] na patelnie i wyspałem do tego garsc boróek a na góre przykrywkę, dawniej robiłem kilka małych omletów teraz robie jednego na raz. jak juz był gotowy to przeciałem go na dwa plastry, i środek wysmarowałem puddingiem( za zawody w Sopocie dostałem taki pudding i dobra sprawa do takich omletów/nalesników a btw jak białko tylko ze już została mi [...]

[...] pomidorami na oleju kokosowym 2. Kura z ryzem, ryz z dzemem na deser Trening - 45g cukrow 3. Kasza manna z wpc, platkami kukurydzianymi, mrozonymi truskawkami i bananem 4. 2 plastry pieczonego indyka, ziemniaki i oliwa 5. Mieso z udek z kurczaka, ziemniaki, szpinak i oliwa 6. No wlasnie jeszcze nie wiem, ale albo omlet albo platki owsiane z wpc. [...]