Nie obcinaj ciezarow, ani nie ruch wolnego wycisku - wrecz przeciwnie - eksplowyzny wycisk + wolny negatyw. Twoja plan na klatke - trening dla and1Player jako jedyny trening tego dnia. Pozostale partie. - plan dla mocnyKrzys naprzyklad. Poszukaj na forum, lub napisz do nich bezposrednio. Jestem zajety eksperymentem, pozdrawiam!
[...] Grzbiet - wszystko 3. Nogi+barki Oczywiscie, bezczeszczenie dnia nog barkami to swietokradztwo, ale przynajmniej barki cos urosna, po grzbiecie w takiej formie nie widze opcji. Notabene plan sredni. Polecam zapozyczyc cwiczenia wielostawowe z treningu ktory ulozylem dla "mocnykrzys". Poszukaj na forum. Imho trening barkow bardzo slaby.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
