[...] także pojechałam na trening, a teraz kapie mi z nosa i łapie gardło #-P Jutro cały dzień w pracy, także idę się leczyć żeby jakoś tam egzystować Miska +pomidory koktajlowe, papryka, cebula, czosnek, pieczarki, mieszanka warzyw (brukselka, kalafior, marchew, seler, pietruszka), łyżka niebieskiej kapusty kawa, woda, herbata, pokrzywa euthyrox [...]
[...] odkurzanie %-) Dzisiaj fajnie czuję ramiona i kawałek plecków, brakowało mi tego };-) Co ja to jeszcze chciałam napisać? Zapomniałam %-) Miska +kawa, pokrzywa, woda, herbata papryka, ogórek, rzodkiewka, pomidorki koktajlowe, sałata lodowa, czerwona cebula, kilka oliwek euthyrox, 2xhgh-n [...]
[...] trenuję };-) +100 do motywacji :-D Nuki czułam wczoraj cały dzień (dalej zresztą czuję), bałam się co to będzie na aero, a całkiem sprawnie poszło ;-) Miska +kawa, woda, herbata papryka, ogórek, pomidor euthyrox, 2xkawa, 2xhgh-n /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6511665de134c54acd21e8ab4ebef5b.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2015-01-14 17:43:18
[...] samochód po takim treningu %-) Przez resztę dnia mam jeszcze konkretny trening umysłowy, sesja is coming :)) Miska +kawa, woda, pokrzywa, herbata zielona i czarna mieszanka warzyw na patelnię, cebula, pomidor, ogórek, papryka, kapusta, grzyby euthyrox, 1x asparaginian, 2x hgh-n /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4bc0f63d09cb49f889d8e1cfd6373497.png
[...] i np. w udach pokazało trochę mniej - chyba nie umiem się mierzyć /-) zobaczymy co tam wyjdzie za tydzień :-)) Miska +cebula, pieczarki, sałata lodowa, pomidor, ogórek, papryka, szpinak zielona herbata, czarna, kawa rozpuszczalna z mlekiem, pokrzywa, woda euthyrox, 1x asparaginian, 2x hgh-n [...]
[...] wymiary, a po nocach nauka na przyszły tydzień. Także wypiski uzupełnię po weekendzie jak będę mieć chwilę na komputer ;-) Miłego weekendu! Miska +sałata, pomidor, ogórek, papryka, pieczarki, cebula, czosnek, passata pomidorowa kawa, woda, pokrzywa, herbata czarna i zielona euthyrox, asparaginian, 2x hgh-n [...]
[...] odezwało się lewe kolano, a już tak długo spokój z nim miałam @@-) Nie mogłam się dzisiaj skupić i jakaś poddenerwowana byłam od rana. Wypadałoby się w końcu wyspać, w grafiku widzę, że może z czwartku na piątek się uda ;-) Miska +2x kawa, woda, pokrzywa, herbata zielona pomidor, ogórek, papryka, kapusta euthyrox, 1x asparaginian, 2x hgh-n
[...] że na stojaku był założony lżejszy gryf }:-( Tak czy inaczej - dobry trening to był :-)) Miska +kawa, woda, dużo herbat, bo mi zimno cebula, czosnek, por, pieczarki, ogórek, papryka, rzodkiewka euthyrox, asparaginian, 2x hgh-n /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/22f8648ca9b547f5b4fb80dcc8849c3e.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2015-02-10 20:51:14
[...] na ten weekend, bo w domu rodzinna impreza a mi się w dodatku akurat dnt zapowiada }:-( Iza, jak będziesz mieć chwilkę to napisz mi proszę jakby miało wyglądać odwadnianie jeśli mam je zrobić ;-) Miska +kawa, woda, pokrzywa por, papryka, pomidor, sałata euthyrox, asparaginian /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8eb749a04d044617b30116ce3c3c6e8d.png
DIETA Dzisiejsza miska była nie do końca zadowalająca, ale na pewno bardzo smaczna Jutro szkoła więc trzeba przygotować wszystkie posiłki do szkoły. Nie jest to łatwe tym bardziej że muszę wstać z rana o 7:30, dlatego muszę wszystko zrobić jeszcze dzisiaj. Dziś dzień nietreningowy, obudziłem się o godzinie 10:00. Na pierwszy ogień poszły placki [...]
[...] żal było nie zjeść... :-D Pierwszy posiłek podzielony był na dwie porcje. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, melisa, wapno+wit c, żelazo warzywa pół kalafiora, cebula, cała papryka, szczypior, czosnek w occie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/554b587dbf984df881606bd3b3f6693c.png No i na dobry koniec dnia wpadnie jeszcze lampka czerwonego wytrawnego wina [...]
[...] z treningu, ale myślę, że jeszcze muszę dołożyć sporo obciążenia. Szczególnie w przysiadów ;-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, , melisa, warzywa fasolka szparagowa, pomidor, papryka, ogórki zielone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ba4729b841641428b4335ef195c1ad3.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-22 22:16:37