ostatnie

[...] wolałem obniżyć nieznacznie ciężar i wykonać całość poprawnie. 2. brak chwiania ciałem przy unoszeniu, przy tym ćwiczeniu będę bazował na mniejszych ciężarach. 3. dwie ostatnie serie zrobione bardzo ciężko ale udane. 4. wiosłowanie podchwytem tak j/w - nieznacznie mniejszy ciężar a o niebo lepsze wykonanie. 5. po wykonaniu tego ćwiczenia [...]

[...] jestem endomorfikiem to nie jestem tego pewny. ;( Z jednej strony mam cechy endo z drugiej mezomorfika. Jetsem dostć szczupły w biodrach bo mam 88cm a w barach po całym obwodzie mam 129 cm a w klatce mam 105cm i teraz nie wiem gdzie sie bardziej podpasować ;/ Kiedyś byłem stosunkowo chudy (przecietny) lecz sie zapusciłem przez ostatnie 2 lata ;/

[...] Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: bieganie, pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosuje przewidziane finanse na cykl: 100 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: ok 6 mies. Zmieniony [...]

ja probowalem..i szcerze?zawiedziony..firma podobno przodujaca w UK..ale o ostatnie partoie chyba sie nie postarali i pospadali w rankingach UK..to co masz na zdjeciach to najpewniej winstrol..ja tak przynajmniej mialem..zjadlem 200 sila poszla woda zeszla..a watroba siekla po 2 tyg 4 tabl dziennie...wuec nie anavar:)

oczywiście że się nadaje, ostatnie pół roku cały czas leciałem na karkówce. Wybieraj tylko dobrej jakości.

dziekuje po raz kolejny, a mam jeszcze juz chyba ostatnie pytanko co do tzw oszukiwania metabolizmu, co stosuje sie przy diecie redukcyjnej raz w tyg zwiekszając spozywanie węgli w ciagu całego dnia, zeby nie było stagnacji, mianowicie o ile kcal robić taką nadwyzke np z 2 tys na 3? i czy jest to takze skuteczne przy diecie na masie, raz na dwa [...]

[...] skurcze łydek i tak jakby pod stopami.., nie potrafiłam zrobić więcej, chociaż planowałam wytrzymać pół godziny, prawdopodobnie jest to związane z b.małą ilością snu przez ostatnie dni i wczoraj.) II posiłek: -owoce (nie byłam w stanie zjeść więcej, upał do tego to zmęczenie po treningu-nieciekawie) III posiłek: -pierś z kurczaka (wbite jedno [...]

[...] 20,25,30,35,40 x 10 Uwagi: Martwy ciąg - B.dobrze, z zapasem (ostania seria z użyciem magnezji - rewelacyjny chwyt ) potrzymałem sztangę w powietrzu około 10 sek. na koniec ostatniej serii. Wyciskanie wąsko na ławce poziomej - tutaj bardzo fajne zaskoczenie +7.5 kg to już przyzwoity postęp. Coś czuję że pompki na poręczach maczały w tym palce [...]

[...] nadzieje wielka forma..) Zaczołem od marca stopniowo dodawac aeroby 3 x tyg po 30 min później doszłem do 50 min trening był to normalny split 4 x tyg (partia raz w tyg) ostatnie 6 tyg ckd i wtedy wiadomo trening odpowiedni 3 x tyg i juz aeroby 2 razy dziennie rano nadczczo(zaczołem od 30 min doszedłem do 60 min) i popoludniu 45-50min w dni [...]

[...] hantli Wiosłowanie Przysiady B Ławeczka skośna Wyciskanie sztangi sprzed siebie Modlitewnik Francuz chantla Wiosłowanie chantla Wykroki Przez ostatnie 2 miesiace rowniez cwiczylem planem FBW 15 10 5 różniący się o kilka ćwiczeń od planu po wyżej jeśli split to myslalem że np. Środa Klatka 3 ćwiczenia Biceps 2 [...]

micha fajna, zjadłbym wołowiny;D 60min areo jak dla mnie to sporo chociaz ja dopiero zaczałem biegac i tak jak dzis po 30min juz spore zmieczenie to jak trening bedziesz miał o 21 to ładowanie pociagniesz 20h jak ostatnie czyli do soboty do gdzies do 20?

[...] nie okreslony do konca stosowane już wcześniej suplementy : olimp mono 1250 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: 300-400 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 5 miesiecy i przed rokiem pare [...]

[...] obron przed: uchi-mata, seoi-nage, tai-otoshi, o-goshi - 4 długości maty (po pięć wejść na stronę) – wejścia do rzutów obrotowych, gdy partner idzie za nami,ostatnie wejście=rzut - 4 długości maty (po pięć wejść na stronę) – wejścia do rzutów obrotowych, gdy partner się cofa - 3 minuty: rzuty w ruchu - 3 minuty: rzuty w [...]

[...] do takiej formy? chodzi mi o to ile sie redukowałes bo chyba dosyc sporo Volcanodon ud czyni cuda ale CKD tez ma w tym pewno nie mała zasługe bo juz po niej było kozacko i ostatnie pytanie(chyba) waszym zdaniem Volcanodon i Bzyku jaka ilosc wegli jes odpowiednia na ładowaniu? zebym mniej wiecej wiedział ile jesc Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

przystojniak ! przed przed ostatnie zdjecie wyglada smakowicie. te nad nim tez nie slabe

[...] treningiem, a trzeci w potreningowym zostało Ci 5 tygodni ja bym na 2 tygodnie dał jeszcze wegle odrazu po treningu (uwzgledniając już mniej oczywiście w posiłku potreningowym) a dopiero na ostatnie 3 tygodnie dawałbym już tylko wegle w potreningowym (ale mniej) już bez wegli odrazu po treningu wiaze sie to wszystko z insulina i hormonem wzrostu

mial byc filmik i jest.technika dobra czy nie to i tak sila ogromna bo z 200 by robil idealnie technicznie ostatnie sylwetki swietne. jordana tez nareszcie widac kawal miecha i sluszna wage

ja zawsze ostatnie powtorzenie biore maksa;) az mi rece i plecy drża.....:) ale trzeba bedzie sie uspokoic bo plecki bola czasem

[...] : Ostrowia WPC-80 Uprawiane inne sporty: gry w piłkę, siatkę, kosza, bieganie i tego typu sprawy stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Ostrowia WPC-80 ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: jeszcze nie wiem uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1 rok [...]

[...] i silniejszy. Tymczasem goal.com podał informację, iż gracz Chelsea Joe Cole podpisał kontrakt z Arsenalem. Cieszy mnie ta wiadomość, bo jest dobry zawodnik. Tylko miał bolesną kontuzję i obawiam się, że może być jak z Rosickym (piłkarz na ławę). Ciekawe co na to kibice, bo pamiętam je słowa do prasy "Pokażcie swoje ostatnie puchary".