Źródło dobrego białka zwierzęcego

pytanie proste ale musze zapytać nie wiem jak jest u was ale w moja dieta a raczej zrudło białka pochodzi z piersi z kurczaka
myśle ze jedyne meiso dobrej jakosci i jest w miare tanie

chce wiedzieć jakie macie zdanie na ten temat może czymś dietę urozmaicę

wolowina -droga
ser bialy- laktoza i ogolnie nie jest taki dobry jak sie mowiło
ryba mrożona - po ugotowaniu zostaje jej tyle co na lekarstwo, wiec raczej sie nie opłaca jej kupować a szkoda bo jest bardzo dobra i smaczna
tunczyk z puszki-rtęć
makrela wedzona- wedzonych rzeczy nie powinno sie zbyt dużo jeść

Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-06-10 15:47:32

Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-06-10 15:48:03

Odradzam dzisiejszą wieprzowinę bo to jest napychane świństwo, poza tym jest to mięso czerwone krwiste i miesza sie krew świni z twoją własną

mozesz wyjasnic, uzasadnic?

osobiscie jako źrodlo bialka wykorzystuje piersi z kurczaka, schab, jaja, raz na jakis czas zjem makrele wędzoną albo tunczyka (jak nie mam czasu bawic sie z mięsem), od swięta i karkówka wpadnie
i odzywka bialkowa w razie braków

pzodr

wieprzowina tania
ryby nie z marketów nie mają tyle galzury
dobre białko dla urozmaicenia
sezon grillowy cuda można robić

+ poczciwy śledź solony matias

dobra wołowina od 15 możesz kupić, za 20 już taka za***ista... więc tylko trochę drożej niż filety z kurczaka :)

wołowinę za 15-20zł ? pierwsze słysze , u mnie tak taniej nie ma
cóż trzeba poszukać rybek byle nie z marketów :)

a co z miesa wieprowego sie nadaje do diety ? jako codzienny posiłek a nie od czasu do czasu

Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-06-10 18:57:47

oczywiście że się nadaje, ostatnie pół roku cały czas leciałem na karkówce. Wybieraj tylko dobrej jakości.

tylko jak odróżnić dobre od złęgo :) ? czym sie sugerujesz?

wyglądem inaczej nie można. W niektórych sklpach od razu widać że mięso leży już i leży.

a co do przygotowania jak je urządzić najlepiej gotowaać dusić ?:)

ja grillowałem
możesz piec