orzechy

obiad aktualnie orzechy,białko

orzechy,bialko kawałek boostera

[...] 2go do 7go ok. 350W ostatni interwal: ok.320W udalo mi sie wiecej sily wlozyc niz poprzenio + aero rowerek 20min (200kcal) dieta 1800kcal, 214B, 93T, 23W: 1: jajka 2: kura, orzechy 3: losos 4: wol, migdaly 5: kura, marchewka, pomidor 6: twarog - bedzie + nie wliczam: troche pekinskiej, brukselka Zmieniony przez - agak w dniu 2009-11-20 20:49:16

orzechy,bialko,pomidor

Orzechy włoskie... Gorzkie chvjostwo xd

Leczymy przeziębienie: W ciągu dnia prawie cała główka czosnku, kupa cebuli, 2 pomarańcze, dużo dużo herbaty z cytryną, jakaś tam kawka, 3x ferweks, 3x calcium, dużo dużo warzyw, jakiś tam banan, orzechy i to tak jakoś bezładnie skomponowane było spożywane, na koniec przypieczętowane czosnkowo cebulowym wieśniakiem i idę spać. :p

orzechy,białko

1 posilek: platki owsiange 80g 150ml mleka orzechy wloskie 50g jajecznica z warzywami 2 posilek przeczytaj mój art masz w podpisie trening 14.15-15.15 3 posilek makaron mięso/wyba 4 posilek 3 jajka oliwa warzywa kasza 5 posilek razowiec twarog oliwa warzywa to na przykąłd

bialko,orzechy

orzechy,białko

twaróg półtł.+wpc+orzechy+cynamon wszystko mielone w blenderze i jeszcze zaraz jakiies warzywko musze dorzucic:) aaaa noi mleko jeszcze 0.5% Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2009-12-04 23:16:24

[...] 135W + nie wliczam W z warzyw (500g pomidora, 300g cukinii, rzodkiewki, papryka czerwona, 600g ogorka) + nie wliczam B roslinnego 1: owies, jogurt nat, bialko 2: pstrag, orzechy wloskie 3: udko kury ze skora 4: quinoa, wol 5: quinoa, chudy wieprz 6: jajka - bedzie + wino 100ml + 2x2 omega 3 podsumowanie tygodnia: - wszystkie 5 treningow [...]

dzień ketozy? no masz wszystko w tym temacie: http://www.sfd.pl/Dieta_Ketogeniczna_KETOZA_by_pudzian89-t550440.html np: 1) jajka, jakieś warzywka, orzechy 2/3) mięso + warzywka TRENING 4)WPC 5)mięso warzywka 6) twaróg oliwa

owies crunchy banan orzechy wszystko to zalane białkiem

ja pilam ale z przelknieciem problem byl kurcze o co chodzi z ta waga, co rosnie skoro chudniesz, lekko ale chudniesz... A barki wygladaja na szersze? Plecy rosna troche? pewnie ze orzechy mozesz, zawsze mozesz

A barki wygladaja na szersze? Plecy rosna troche? nie umiem tego ocenic. a i ze zdjeciami moze byc problem, bo lamptop nadal nie czynny pewnie ze orzechy mozesz, zawsze mozesz w dni bez weglowe to chyba nie moge Iza bo nadal nie rozumiem, te dodatkowe 200kcal z owocow i warzyw, ktore wprowadzam w dni 225B+100T to wprowadzam od najblizszego [...]

Dineek schabik Orzechy włoskie kanapki

19 grudnia beztreningowy jadlam na co mialam ochote, a do 2000kcal nie dobilam: dieta: 1940kcal, 215B, 100T, 45W: 1: jajka, pomidory, ser zolty 2: jakas ryba, ser zolty 3: bialko, oorzechy 4: bialko 5: kura, kapusta kiszona, warzywa na patelnie, oliwa, pol grejfruta 6: bialko, orzechy + lampka wina

orzechy,bialko

Placek z owsianych i białek z jednym zółtkiem+ cynamon + ananas + 4 orzechy laskowe;D i śliwki suszone + kawa ofcourse