-.-, nie, ale muszę się mieścić w kategorii wagowej(do 60 kg) tym bardziej, że teraz mam OOM... I posiłek-10:00 II posiłek-12:30 III posiłek-15:00 IV posiłek-18:30 V posiłek-22:00 Pozdrawiam.
Powrót mojego dzienniczka w wielkim stylu Wczoraj 19.03.11 w Mielce odbywały się między wojewódzkie eliminacje do OOM na przełaj.Zawodnicy z województw Podkarpackiego i Małopolskiego walczy o prawo startu na imprezie która odbędzie się w Bydgoszczy.Ja startowałem na dystansie 3km i udało mi się zdobyć złoty medal.W ogóle to wspaniały bieg,dużo [...]
Marcin_la ale ten mój koleś był 5 na OOM heh i jest młotrzy;d a ja niestety byłem na 400 18;] z formą kompletnie nie trafiłem i wszystkie życiówy po mistrzostwach;]
XIV Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży w Biegach Przełajowych Bardzo dobra organizacja i świetna pogoda sprawiły, że biegi przełajowe rozgrywane w Słupskim Parku Kultury, Rozrywki i Wypoczynku w ramach XIV Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży powszechnie uznano za udane. Mistrzami zostali zawodnicy mający już na swym koncie medale innych imprez [...]
W Toruniu w Mistrzostwach Polski w wielobojach po pierwszym dniu w 7-boju prowadzi Karolina Tymińska (3740) przed Izabelą Mikołajczyk (3279) i Karoliną Kędzią (3271), a w 10-boju: Marcin Przybył (3996) przed Krzysztofem Plaskotą (3979) i Marcinem Drożdżem (3892). Siedmiobój seniorek 100m pł wygrała Karolina Tymińska w czasie 13.67 (o 13 setnych [...]
Ja na zdjęciu z podniesioną głową strasznie wkurza mnie jak sędzia mówi na miejsca i czeka niewiadomo ile ;D Zaczynam odrazu się kręcić Heh cenie w sobie wszechstronność... w roku jeżdze praktycznie na wszystkie zawody - przełaje, ligi, mitingi, hale itd. Biegam od 50m czy 60m na zawodach przez 1500m na przełajach po kilka tysięcy na ulicznych [...]
dla ścisłości dodam, ze te kolce mają kolor biało zielony Sobota 7 III PRZEŁAJOWE MISTRZOSTWA POLSKI LZS - ZAMOŚĆ 09 Dystans: 4000m Miejsce: 40 Przed biegiem zastrzyk 2ml b12 + 5tab TSE Moge z czystym sumieniem powiedzieć, ze w życiu nie biegłem w trudniejszym biegu. Trasa masakryczna - wszystko było - żwir, piasek, śnieg a co najgorsze wszędzie [...]
[...] ( 3.35'/km ) Uwagi: Ostatnie 200m już czułem bardziej w nogach niż w płucach. Pewnie z tego względu że po lesie,błocie. Pierwszy raz trener był ze mnie zadowolony po treningu Jutro jadę do Białegostoku na kwalifikacje na oom. Mam nadzieję że się dostanę , w sobotę start. Życzcie powodzenia Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-03-17 20:18:12
18 Kwiecień - 8km (~4:12/km) - Rozciąganie Uwagi: Już lepiej, trochę odpocząłem. Chciałem wolniej, ale jak zwykle ze starszym i tak wyszło, chociaż w sumie przez 6km biegło się raczej luźno. Przy okazji fotka z ostatnich zawodów. Trener ma mi dać płytkę to wrzucę też jakieś z OOM'ów
Kalendarz imprez PZLA 2010 lokalizacje najważniejszych imprez w roku 2010 21-24.01 Halowe Mistrzostwa Polski Jun. i Jun. Mł. wiel. Spała MM 13-14.02 Halowe Mistrzostwa Polski w wielobojach Spała MM 27-28.02 Halowe Mistrzostwa Polski seniorów Spała MM 12-14.03 Halowe Mistrzostwa Świata Doha (QAT) MM 07.03 Mistrzostwa Polski Seniorów i Juniorów w [...]
W sobotę w Spale w pierwszym biegu eliminacyjnym na 300 m Rafał Smoleń (MKS-SMS Victoria Racibórz) poprawił rekord Polski juniorów młodszych uzyskując czas 34.80. Rafał Smoleń, trenowany przez Kazimierza Stępnia, w 2009 r. zwyciężył w Małym Memoriale Janusza Kusocińskiego (1:22.32), przed rokiem zdobył srebro w hali w Spale na 300m (35.49, za [...]
W roku 2012 najważniejszą sportową imprezą będą bezsprzecznie Igrzyska Olimpijskie w Londynie. Jakie inne wydarzenia mogą przyciągnąć uwagę kibiców lekkoatletycznych? Zapraszamy do krótkiego przewodnika po stadionach (i halach) świata. STYCZEŃ – LUTY Gdy opadną już emocje związane z halowymi mistrzostwami Polski juniorów i juniorów młodszych [...]
10-11 VI Nic :) Tzn. miałem w czwartek zrobić 10 minut truchtu (a dzisiaj już nic), ale zrobiłem tylko bardzo lekkie rozciąganie itp. Ponieważ wczoraj jeszcze dwugłowy dawał o sobie znać, niby biec mógłbym itp. ale czasem się odzywał... Dzisiaj jest znacznie lepiej, w ogóle nie odczuwam bólu, już chyba tylko jeszcze taki odruch po tym jak bolało [...]
[...] 15km zazwyczaj już nic nie czułem). Chodziłem biegach i na treningi piłkarskie, ból był potworny ale ćwiczyłem bez przerw...Potem miałem zrobić przerwę ale dostałem się na oom/y i ćwiczyłem jeszcze więcej. Ostatnie 2msc boli coraz mniej. Przyzwyczaiłem się do bólu czy przeszło? Raczej to pierwsze, jak dotykam nadal czuje przeszywający ból...Tak [...]
W drugim dniu mistrzostw dokończono konkurencje wielobojowe i rozdano medale w chodzie sportowym w obu kategoriach wiekowych. W pozostałych konkurencjach rywalizowali juniorzy. W drugim dniu zmagań siedmioboistów (18-19) nie było niespodzianek. Dennis Bauwens odzyskał prowadzenie po biegu przez płotki, ale skok o tyczce przyniósł 110-punktowy zysk [...]
-------------------- PODSUMOWANIE SEZONU -------------------- Mój pierwszy sezon dobiegł już końca, i napiszę kilka własnych odczuć, spostrzeżeń, które odnośnie jego mam. Wiadomo jaki był początek, w lutym zacząłem jakieś własne przygotowania, ale gdy patrzę z perspektywy na tamten trening to widzę, że, łagodnie rzec ujmując, nie był za dobry. Ale [...]
Mistrzostwa Radomia Mlodzikow 06.05 Kozienice Mityng Warszawski 08.05 Mistrzostwa Radomia Juniorow Mistrzostwa Mazowsza Juniorow i J.Mlodszych 14.05 Mistrzostwa ROZLA Mlodzikow 16.05 Mistrzostwa ROZLA Juniorow Mlodszych 20.05 Nadzieje Olimpijskie Mazowsza 22.05 Mistrzostwa ROZLA [...]