olej

olej ten jogurt

[...] mam takie cuś : śniadanie 2x mleczny start(do tego z 400ml mleka) + Serek naturalny 420g + banan , obiad (przed treningiem) 2x pierś z kurczaka + ryż brązowy (jeden) + olej lniany 1 łyżka stołowa (trening) po treningu omlet z 4 całych jajek + banan + serek naturalny 420g no i spać Trening mam 4 razy w tygodniu partie mi tutaj [...]

Dzięki za wypowiedzi. Mógłbym zamienić np schab na karkówke lub coś w tym kierunku pokombinować. Do śniadanka bedą jeszcze wiórki kokosowe. Trochę ciężko mi gdzieś tu masło wrzucić, może dam zamiennie oliwa/olej rzepakowy?

Ale na olej rzepakowy? :))

Pika jak ten czolg na olej rzepakowy bedzie chodzil to jeszcze pomyslimy %-) Hm co nam na gownowoz bedzie potrzebne? %-) Ide z psem odezwe sie z komorki %-)

[...] Napoje: woda 3,5l, kawa x3, herbata z pokrzywy i pigwy, h. biała Warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, ogórek gruntowy, papryka Suple: okołotreningowe, castangus, olej z wiesiołka + kefir z grzybka i nadal antybiotyki (na skórę, będzie już trzeci tydzień) Aktywność: trening D (barki+triceps) 1.Push press 5x5 5x 32,5kg/ 5x 32,5kg/ [...]

No zalet taki olej ma oj wieleeee :) Wali kokosem az milo i pisza ze 100% kokos. Kiedys zrobie z tego dietetyczne bounty z kakao, orzechami laskowymi i chyba wiorkami kokosowymi :) interesuje mnie czy taki olej wymaga: przechowywania w lodówce, w ciemnościach, w niskiej temperaturze, czy smażenie zabija cos cennego w tym oleju ? Zmieniony przez - [...]

Kupiłem dzis olej kokosowy, czy moge go stosować zamiennie zamiast smalcu ? ponoc kokosowy tez nasycony .. da siłe ? Oczywiście daje male dawki oliwy z oliwek i lnianego dodatkowo.

[...] żeby mi zrobił format %-) Jedzonko: 10:00 białko, jaja, mąka gryczana, ananas, migdały, mleko, marchew, migdały 15:00 zupa jarzynowa, ryż jaśminowy, schab, karkówka, olej rzepakowy, ogórki zielone, śmietana, 19:00 Indyk udziec, masło, ryż, kalafior, marchewka, Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, Joga-10 minut Kawa, Cerutin, olimp stress [...]

[...] (poza korzeniowymi itp.), nabiał odpuszczam całkowicie. Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5055b9f999634c5d52000916/agnete 1. owsiane, banan, olej kokosowy, odżywka 2. morszczuk, kasza gryczana, olej rzepakowy 3. jw. 4. jaja, kasza jaglana, masło klarowane 5. jw. + łyżeczka kakao warzywa: pomidory, szczypior [...]

Jesli to taka maszyna ala Tanita itp to można to sobie wsadzić w dupę :-) One mierzą to za pomocą fali elektromagnetycznej chyba. Kiedyś poszedłem się zbadać, wypiłem szlankę wody przed kolejnym badaniem i okazało się, że mam turbo otyłość :-)) Nie polecam. Zainwestuj 15zł w fałdomierz i zmierz sobie sam. Olej te maszyny. Pozdro!

[...] Nie mam również możliwości zjedzenia go w innej godzinie - jedynie 2h przed treningiem. I zadając kilka pytań: 1) Mam tam tuńczyka w sosie własnym. Mam do niego wrzucić ten olej, wymieszać, i zjeść, czy wylać sos, zostawić same mięcho, wtedy dolać olej, i zjeść? 2) Czy mogę co jakiś czas zamiast płatków zjeść jajecznicę? (2 jajka + 1 parówka + [...]

Jaki olej, przeciez mowil ze nie uzywa%-)

Olej Pianie się nie zagotował?

No,ale jestem ciekaw specyfiki wykonania i aż tak dużej róznicy w gęstości bioniche,a dose? Bałkan też konsystencją bardziej przypomina wodę niż olej i generalnie mniej bolesne są dla mnie ze zastrzyki z Bioniche/Bałkan. Dlaczego? Ktoś może wytlumaczyć?

olej z olejem mozesz mieszac

Dieta jest dopięta, co trzy godziny dobrze zbilansowany posiłek (głównie jem ryż,drób, wołowine,ryby, surówki różnego typu oraz brokuły, olej z pestek winogron lub lniany, wieczorem obcinam węgle,na ostatni posiłek jem chudy twaróg lub tuńczyka z puszki, do tego białko matrixa+ banan bezpośrednio po treningu ) oprócz tego witaminy cały czas i inne [...]

[...] - 1 kapsułka CHELA-MIN Sport Dieta: 1 posiłek: 90g płatki owsiane, 2 miarki 100% Whey Protein, 10g masło orzechowe 2 posiłek: 60g makaron razowy, 200g pierś kurczaka, 10g olej lniany, kakao 3 posiłek: 60g ryż basmati, 200g pierś kurczaka, 10g oleju lnianego, warzywa 4 posiłek: 60g ryż basmati, 200g pierś indyka, 10g oleju lnianego, warzywa 5 [...]

A ile g/kg ciała dajesz w DT? 1,5-2g węgli udko,olej,warzywa

jak to jednorazowy wyskok olej, jak częściej - warto by pomyśleć o tygodniowym nie dziennym liczeniu kcal.