odzywki

Witam! mam pytanie, jakie odzywki polecacie a dokładniej chodzi mi o masę aby dawały takie efekty w przyroście masy i siły jak kreatyna i aby nie szkodziły astmatykom Obawiam się że kreatyny nie będę mógł brać ze względu iż mogę mieć astmę ( będę robił badania w tym kierunku) Z Góry dziękuję za odpowiedzi.

Witam. Jakie suplementy/odżywki polecacie na poprawę rzeźby? Moje zapotrzebowanie: Współczynnik BMR 1998.12 Aby utrzymać wagę Kalorie 3446.76 Węglowodany 55% 1895.72kcal = 473.93gram Białko 15%% 517.01kcal = 129.25gram Tluszcz 30% 1034.03kcal = 114.89gram Dietę będę układał.

ostatnio mam problem pjawia mi sie co raz wiecej roztepowe mam je pod barkami i teraz zaczyly sie pojawiac na bicepsie,nie biore zadnych sterydow tylko intensywnie i cwicze i biore odzywki kreatyne bialko itp.czy sa jakies kremy na rozstepy i czy jest jeszcze szansa zebym zlikwidowal je?

Znalazłem coś takiego jak Universal Burners - Podobno w składzie jest 6% Efedryny. Wygląda to tak : Czy wiecie może coś więcej na temat tej odżywki ?

siema. poradzi ktos cos na mojproblem, nie mam zadnej depresji nie biore zadnych sterydow, ani suplementow. teraz przymierzam sie tylko do kupna jakiejs odzywki pompujacej. a ostatnio miciezko z dieta nie chce mi sie jesc, poradzicie cos nabrak apetytu?? jakis suplement albo cos nie wiem.prosze o pomoc

Witam, Wołam o pomoc... Mam 17 lat, 72kg przy 184 cm wzrostu. Chciałbym przybrać trochę na masie ale nie wiem jak odpowiednio ułożyć dietę która mi w tym pomoże. Byłbym bardzo wdzięczny gdybyście mi w tym pomogli... i jakie brać odżywki przy tej diecie? Z góry dzięki :)

jak dawkowac te dwie odzywki(cell pump i kra alkalyn)dzis sobie zamowiłem i powinno nie długo mi przyjsc > biore jeszcze carbo po treningu 45g i witaminy olmpu tabletke po pierwszym sniadaniu ('');

siema, mam 200zł na odżywki potrzebuje jakiegos dobrego stacka + mono lub jakis dodatek do tego, doradzcie cos.... zastanawialem sie nad xpandem lub stormem. to bedzie moj 3 cykl wczesniej bralem 2 razy same mono efekty były spoko.

Witam. Mam 15 lat, ważę 65kg, mam 177cm wzrostu. Stosuje odżywki CM3 1250 i HMB. 5 dni w tygodniu siłownia, 2 dni odpoczynek. Jaka polcecacie mi diete? Uwzgledniajac wszystko co opisalem wyzej? :) Zmieniony przez - Techniks w dniu 2010-01-15 08:07:17

Witam. Moj staz to 2 miesiace moj cel to masa waze 79kg przy wzroscie 183 wygladam nie najgorzej ;D a do treningow biore odzywki takie jak HMB, BCAA, Stack Kreatynowy, Białko, Glutamine jeszcze do tego przed snem biore zincast forte czy nie zaduzo biroe tych odzywek?i czy mozna je w ogole laczyc ;D

Witam co polecacie na rzeźbę? Czy samą argininę, stak kreatynowy ? jak możecie to podawajcie od razu jakie odżywki. Jedyną jaką kiedyś brałem to nitrobolon 2 byłem bardzo zadowolony (na rzeźbę) do tego zacząłem jeść kreatynę już tyg.

Witam mam 18 lat ćwicze od ponad 2 miesięcy jak na razie mam 34,5 w biku waże 79,5KG moj rekord na klatke to 82 kg. Co mam jeść żeby szybko przybrać na masie? Może ktoś poda jakaś diete. I jeżeli by ktoś mogł mi polecić jakieś odżywki. Z góry bardzo dziękuje pozdrawiam wszystkich

3g odzywki ile to ml, bo szukam miarki a w aptece sa miarki na ml nie na g

Witam, chciałbym zapytać w jaki sposób najlepiej spożywać odżywki mianowicie mam Shock Therapy oraz Storm Uniwersal, do tego Milky Shake whey od b******a. Mam pytanie typu, czy jeśli piszę, że Storm rano na czczo i Shake dokładnie tak samo, czy to nie będzie się ścinało ? I czy można to dawkować jednocześnie.

Elo! Zależy mi na wzroście masy mięśniowej i zarazem siły. Jakie odżywki waszym zdaniem powinienem kupić? Chodzę na siłownię już ponad rok. Mam 16 lat. Jeszcze jedno pytanie: można brać ze sobą odżywkę białkową i węglowodanową? np. MRM Metabolic Whey i BX Carb? Z góry wam dziękuję!

Witam. Mam zamiar zaczac chodzic na silownie,chcialbym prosic osoby kompetentne o pomoc w ulozeniu planu na "mase"(trening trzy razy w tygodniu),a takze jakie odzywki powinienem brac (czy na poczatek typu gainer?,jesli tak ,to jakie).Mam 30 lat,174 cm,wzrostu ,65kg wagi. Dziekuje.

Niebawem będę zamawiał odżywki z USA z bodybuilding.com Jeśli ktoś jest na coś chętny - zapraszam do złożenia wspólnego zamówienia (zmniejszy to koszty wysyłki). Wiadomości na mail. Pozdrawiam. Zmieniony przez - 3mm w dniu 2010-06-24 13:07:42

Choruję na pewne choroby a są to jak przełyk baretta,niedoczynność tarczycy i choroby psychiczne gdzie mam konsultację z lekarzami i nie wiem czy takie pytanie zadać tu na forum.I czy mogę brać odżywki dla sportowców.Proszę o pomoc

czesc zazywam olimp whey mass 1200g oraz carbo 1500g i creatyne 250g w proszku zaniedlugo skoncza mi sie te opakowania jak dlugo mozna stosowac te odzywki i przez jaki okres mozna je zazywac a kiedy musze zrobic przerwe z tymi odzywkami

Od niedawna czuje ból po lewej stronie ponizej serca, jestem na cyklu biore białko , bcaa i gainera od 5 tyg a ból jest od tygodnia szczególnie po wypiciu jakies odzywki, co to boli i jak temu zaradzic, przerwac suplementacje?