obecny Vat

[...] bezpiecznej walki sportowej a wiec m.in. wyrobienie u ćwiczącego cech niezbędnych w realnej walce ( m.in. odwagi, szybkości działania, odporności na ból ). Parę lat temu obecny teraz instruktor BJJ w dyskusji ze mną kwestionował moją opinię, że w walce bez reguł większą szansę mają ci, którzy są ekspertami w walce w zwarciu ( zapaśnicy, [...]

01/05/2021 - DT 1800kcal Dzien 1 Trening A 1. Przysiad low bar 4x10 T2010 (R:20/20) 40/40/45/50 Czuje sie dosc nienaturalnie przy low bar, pierwsze trzy serie to meczarnia pod wzgledem ustawienia nadgarstkow i otworzenia klatki, pozniej jest juz nieco lepiej. Ostatnia seria wymeczona, przysiady daja mi w kosc, 2a. Uginanie nog na maszynie lezac - [...]

[...] na Pomorzu wybrali lekkoatletkę, mistrzynię świata w skoku o tyczce Annę Rogowską. Korol, tym razem z tytułem mistrza Europy, jest wśród tegorocznych kandydatów, a Rogowska obecny sezon straciła w wyniku kontuzji. Od kilku lat nagrody dla sportowców w naszym plebiscycie funduje marszałek województwa pomorskiego. W tym roku jest to Mieczysław [...]