[...] basen, w godzinę pokonuję 1.5 - 2 km, ale w obecnej sytuacji (Dzieciątko na stanie) jestem ograniczona. Mogłabym biegać (około 5-6 km w 35-40 min), ale czas czas czas. Jak niuńka śpi - mam czas na ćwiczenia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety : w 2004 SBD (chudło mi się łądnie i przyjemnie, biegałam [...]
hej wszytskim dziś do pracy jutro wolne , pakuje sie jade po bilecik na pociung , potem jesio 4 dni do pracy i w niedziele rano spieeeeeeeeeeeeeeeeeerdalam na wakacje a w sobote może niuńka wpadnie mnie pożegnać hyhyhy
Elo YO mada faka al e dzisiaj wy***any trening mialem ale banie skatowlaem ze tak ladne rzęźbiłem ze ho ho ho ide ryz robic i kurczaka mada Faka Wszystkiego najlepszego w dniu mikołajek Yanas :* zawodny :* kojot :* samsonik :* erulf * kamil :* mdragon :* masa :* pomidor :* o kimś zapomnialem ? lista z poza gainer moze czyta niwix :* [...]
aha niunka jestes podglodaczem ja sie udzielam jak moge i kiedy mam wolny czas :-d takie coś ze odchodze to ja wiem czy niwix odejdzie i tak pewnie bedziesz czytał co ktoś napisał )
niuńka umnie ten remonick to robią 3 tydzień bo to wujki jak niena***ańi to ich niema i dzisiaj mamuśka zadzwoniła i mowi tak przyjerdzajcie jutro bo muj syn juz tyle niećwiczy i nerwowy jest nosi go jak niećwiczy To obiecali ze jutro skończą oby !!! A tak pozatym to mialem sie uczyć a się neiche jutro na 10 mam to rano :-d
Niuńka, spróbuj 1800 kcal, BWT % 30/40/30 (jeżeli Marta powie inaczej, to zmieniasz) Trening możesz luknąć ten: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html lub jeżeli masz doświadczenie, to ten: http://www.sfd.pl/-t585708.html punkt 13 Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-03-31 17:34:03
Żyrafko chciałam ci powiedzieć że i w ciąży wyglądałaś pięknie ! Będe podglądać twoje zmagania bo za 3 tygodnie czeka mnie dokładnie to samo :) Do zrzucenia będzie całe 18 kg,chyba że jeszcze mi dojdzie.. Gruba173 - Aniu - dziekuję za bardzo miłe słowa i czekam zatem na informacje o rozwiązaniu - powodzenia i żeby wszystko poszło szybko i gładko [...]