niewiem

[...] - czyli otyła, płodna, czterdziestoletnia kobieta. -Jestem młody(15 lat) ,płeć męska,jak się pewnie domyślacie nie byłem w ciąży ,nie jestem otyły itp. , nie słyszałem żeby ktoś w rodzinie na to chorował ,leków też żadnych nie biorę co do reszty to niewiem o co chodzi xD Więc tą chorobę raczej bym wykluczył , objawów nie licząc kolki niemam .

[...] przed snem? to znaczy 1h przed snem, czy 2h przed snem ?? a co do cyt "lepiej byloby zjesc cos porzadnego, ale od biedy mozna." rozumiem ze tu miales na mysli rano..? sory za noobackie pytania ale niewiem i nigdzie nie jest pisane na ten temat zebym sam mogl zglebic temat. pzdr Zmieniony przez - niptuck w dniu 2010-09-18 16:13:37

[...] wakacje. Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka płaska z możliwością skosku w góre oraz z tym czymś (niewiem jak to sie nazywa) do ćwiczenia nóg, ale tylko mięśni czworogłowych ud , Ławka do brzuszków, Gryf prosty długi i krótki, Gryf łamany, Sztangielki, Wyciąg górny, [...]

już wysłalem ponownie, niewiem co bylo nie tak moze cosik niezrozumialem ;D

teraz niewiem ale 110kg 3x3 usiadlem z miesiac temu

witam mam problem gdyz chce robic cwiczenia na barki i niewiem jak mam zabezpieczyc tapiceke czy da sie wogule jakos?? narazie blkouje sobie ta rura ktora byla w zestawie .

[...] SIŁOWY, teraz chcę coś innego dla odmiany. Chciałbym aby w planie były uwzględnione takie ćw. jak rozpiętki czy skos. Co polecacie ? Widze, że na forum krąży wiele treningów opartych na różnych metodach, ale właśnie problem w tym, że niewiem któy wybrać. Obecnie ciskam 140, chciałbym po cyklu aby pękło 150. Dieta jest +300kcal. Pozdrawiam.

Witam. Obecnie trenuje pod kątem wyciskania leżąc i chce zrobić cykl kreatynowy za jakies 2 tygodnie, lecz niewiem co kupić. Za sobą mam już wiele różnych cykli (mono, tcm, storm+shock, cp+animal pump, n.o.k.o+ester, ostatnio 2 miechy temu detonator+mono). Trening+dieta będą dopięte na ostatni guzik. Kwota jaką moge przeznaczyć na cykl to 100zł, [...]

[...] dl i biceps 2 dzien wl i triceps i brzuch 3 dzien siady i barki a chcialbym zrobic ze 1 dzien dl i biceps 2 dzien wl i triceps i barki 3 dzien siady i brzuch i w dzien 2 niewiem jak zrobic czy -wl -dociskanie/aktywne opuszczanie -ww -dipy/linki -wyc na bary siedzac -unoszenie bokiem w gore czy -wl -dociskanie/aktywne opuszczanie -ww [...]

nie do konca znalazlem odpowiedz na moje pytanie : Jak zapisac walka zakonczona uderzeniami w parterze ? czy to ma np wygladac tak : Mariusz Pudzianowski ground pound ? czy Mariusz Pudzianowski poddanie czy tez Mariusz Pudzianowski TKO? bo juz sam niewiem

A te zdjęcie to tego konia co potrzebował pomocy nawet po zamalowaniu widać ten krzywy łeb jak tureckie siodło, tylko niewiem poco maskować morde złodzieja niech wszyscy go zobaczą

[...] PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: niewiem OBWÓD BICEPSU: niewiem OBWÓD ŁYDKI: niewiem OBWÓD UDA: niewiem OBWÓD BIODER: niewiem OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: niewiem OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: niewiem OBWÓD BARKÓW: [...]

Niewiem gdzię sie oje***** na tej podkoszulce Dodaję dwie fotki następne za miesiąc Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-09-17 16:54:41

jw popracuj nad dieta bo na moje oko strasznie kuleje np niewiem po co pijesz mleko spozywcze przed snem ?? gdzie masz olive lub maslo orzechowe przed snem, przed treningem i po niepij olivy

ok nuri ale niewiem dalej czy wciagnac ta cala puche jednym ciagem czy jakas przerwa w polowie:(

ja mam bardzo długie ręce i jestem dosyć wysoki 185 to chyba nie mało a mięśni mam też trochę bo już trenuje od lutego ale teraz chcę się przezucic na box lub kick boxing ale niewiem czy to ma sęs bo mogę albo na siłkę albo na jakis z tych sportów ale mogę wybrać tylko jedno

[...] kontuzja kolana, wiec niechce meczyc narazie. 1. -MC 4x6 - co tydzien 2,5 kg dokladki, jezeli nie uda sie 6 to spada do 5 powt, potem do 4 itd. -wioslowane 4x8 - tu niewiem co dodac - przyciagania na reczniku/gi 4x10 - ruch jak przy MC - przytrzymanie 30 sek (cel na wytrzymalosc scisku) - przedramie 2. -Power Clean & Push Press 4x6 tak [...]

poweim wam tak ja z kolei zostalem oszukany na 450zł poprostu nie pyszedł mi fon z allegro gosciu wzioł kase i nie wyslal mi go...fakt ze odyskanie kasy to trwało z niewiem 3,4 miechy ale zwróciło allegro wszystko....bo na allegro musisz miec papier ze policja wszczeła sledztwo to im starczy i oddawaja przed zakonczeniem sprawy potem oni go [...]

[...] Trening : 3-5 razy w tygodniu w zaleznosci od pracy Cel cyklu : masa miesniowa, w przyszlosci rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : około 5 miesiecy Poziom BF% : niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej nie Stan zdrowia : ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : ok [...]

[...] ze na prawde mozna by tu bylo latwo cos zwiedzic. Ludzie maja do siebie wielki szacunek i takie tam . MajkelTSW - Tak myslalem, luzik ;-P Co do nazwy tematu to szkoda, ze w necie nic znalesc nie mozna 4 lata temu jak tu bylem widzialem jakis sklep z odzywkami ale czy nadal on tam jest to niewiem jakos na czasie sie wybiore tam i obadam. pzdr