nie

Najlepiej zapytaj w aptece. Jeśli nie chcesz iść, to zawsze możesz zadzwonić.

[...] jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach [...]

Na forum sportowym nie zajmujemy się tłumaczeniami.

porządnie wyśpij sie zregeneruj organizm itp jak nie znikną idź zrobić wyniki z krwi

nie wiem jakie tam teraz są wytyczne i nowośći. Kodura kojarzy mi się z szajsem, plecaki etc. Stara dobra skóra jest chyba niezastąpiona.

nie zajmujemy się takimi problemami na forum sportowym

2,2-2,5g na kg masy ciała. Jeśli chcesz masować i chodzi o dietę. Jeśli o odżywkę białkową, to nie brałbym bez diety :)

tu jest forum sportowe a nie pzu

Nikt /Ci za darmo nie ułoży diety , albo skorzystasz z oferty potreningu.pl co przedstawił Ci Anubis lub sam ułożysz sobię a my Ci sprawdzimy. Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż [...]

Nie ma takiego

nie da się, choć ostatnio widziałem jakiś woreczek co wkładasz do niego ziemniaki wkładasz na 5 min do mikrofali i niby upieczone są.

chyba nic z tego nie bedzie

Nigdy nie słyszałem o 3-boju. Kiedyś startowałem w czwórboju w skład wchodzi bieg na 60m , rzut piłeczką palantową , skok w dal i bieg na 1000m dla chłopców dla dziewcząt na 600m. W trójboju może być bardzo podobnie ucinając długi wytrzymałościowy bieg (1000m i 600m). W zależności od wieku dystans się wydłuża np. w szkole podstawowej 60m. Powyżej [...]

nie zajmujemy sie tlumaczeniami na forum sportowym.

Nie odpowiadamy na tego typu pytania.

na białkach i węglowodanach się CYKLI NIE ROBI to jest ŻARCIE W PROCHU uzupełniasz nimi ewentualne braki w diecie.

Przeznaczenia nie oszukasz ;-)

Wiem, ale nie mogę tam napisać. Wyskakuje komunikat, że muszę mieć 100 postów

Tutaj nie pomagamy w kwestiach dopingu .

J/w udaj się do lekarza, niska temperatura też nie jest dobra może jakieś osłabienie Cię dopada.