Witam Kupiłem dziś napój izotoniczny. I mam pytanie co daje ten napój ?? (tzn. Czy to prawda że przyśpiesza rozwój muskulatury i przyśpiesza spalanie tłuszczu-odchudza czy to zwykłe mity) I czy to dobry pomysł aby go pić podczas treningu na siłowni czy lepiej zwykła wodę lub napój energetyczny ??
Witam znalazłem się w posiadaniu sporej (ok 40 butelek ) zgrzewki napoju OSHEE for bikers. Mam 15 lat trenuje boks 4 razy w tygodniu, treningi trwaja ok 1,5 godziny są bardzo wyczerpujące na każdym poce sie jak swinia. Czy ten napoj bedzie dobry przy moich treningach? Nadaje sie wogole do czegos? Jest zdrowy? Jeśli macie jakieś lepsze propozycje [...]
Witam Mam 21 lat 174 cm wzrostu i 73 kg wagi moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2550 kcal.Dodam ze wykonuje ciezki wysilek fizyczny. trenuje 6 razy w tyg na silce Mam pewien dylemat.Czy posilek przed treningiem (obiad) moze wynosic ok 1100 kcal.Czy moze sie az tak roznic do pozostalych posilkow.Na sniadanie jem ok 600kcal a na kolacje ok [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] raczej jej brak. Jadam bardzo nieregularnie, czasem zaczynam dzień treningiem (jestem naczczo) w czasie treningu (3-4godz) wypijam jakieś 3-3,5L wody do tego oshee czy inny napój izotoniczny. Po treningu zazwyczaj nie chce mi się jeść, czyli mam kolejne 4-5godz tylko na płynach, a potem jem to co napotkam. A w dni kiedy nie cwiczę to z moim [...]
Witam, mam pytanie czy moge od czasu do czasu wypić sobie oshee? ten napój izotoniczny... patrze po składzie i widze że nie ma aż tak dużo węgli... i kaloryczność aż tak wielka nie jest... noo ale wole spytać. dzięki za odpowiedź ;) pozdrawiam ;)
Zakładając że mój trening na siłownii trwa 1h 30min a niekiedy 1h 40min, napoj izotoniczny typu oshee powinienem pic w trakcie treningu czy tuz po, a w trakcie wode?
a jaki poradzicie napój izotoniczny na baskecik na sali tak 2 razy w tygodniu po 1,5 h, raczej ostrzejsze granie, no i potem na wakacje tylko w wakacje to już basket dużo częściej i dłużej, pare razy w tygodniu nieraz kilka dni pod rząd pare godzinek nieraz nawet schodzi z małymi przerwami. Do tej pory kupowałem sobie oshee ale na dłuższą mete [...]
[...] możesz sobie przyrządzić co najwyżej wodę smakową o podwyższonej ilości składników elektrolitycznych. Może nawet jakąś cząstką trafisz w osmozę, ale na pewno nie będzie to napój izotoniczny. :-) Do takich zabaw to są laboratoria, które badają organizm sportowca, a potem szykują mu odpowiednią miksturę. Nawet Kenijczycy nie mają tajnych [...]
[...] kupić sobie z 1/2 litra gotowego izotonika. Pół litra takiego specjału można kupić nawet za 1,50 zł. Moim zdaniem, nie ważne czy będzie, to OSHEE, 4move, czy jakiś inny napój izotoniczny. Skład we wszystkich jest niemal identyczny i czasami różnią się proporcjami. Kiedyś czytałem Ciekawy artykuł o sportowcach i ich sposobach na nawadnianie i [...]