mój kolega

Plan był taki-pojechać na plaże koło Hagi,do Scheveningen. Był tam mój kolega i jak go wypytałem -to już mnie tam nosiło :) I się nie zawiodłem- było jeszcze fajniej,niż mnie się wydawało,że będzie :) Z parkowaniem nie było problemu,bo dojechałem o 10 rano-potem już był kocioł :) /SFD/2020/5/21/26bfd27952a844bfac0dfc9341b7a473.jpg

[...] sie dwa fajne komentarze-warto przeczytać :) Dzis dzień barków-czyli znow ta niepopularna u Kerada metoda 25 powtórzeń i 200 ruchów na partie mieśni :) Taka ciekawostka-mój kolega trenowałtym sposobem dwa tygodnie i bardzo sobie to chwali. Teraz przechodzi na Spartan Torso -zaczyna od 3 serii Po treningu 2,5 godzinny spacer wokół Morza [...]

Moj kolega z pracy Rafal Zabawa zdobyl wszystko w spodenkach w dwóch dniach , 4 puchary , byl w tamtym tyg w dzien dobry tvn w piatek bo go zaprosili :-))

Za tydzień w Holandii Radek Słodkiewicz przeprowadza kurs instruktora sportów siłowych z uprawnieniami takze trenera personalnego. Moj kolega się tam zapisał,wiec pewnie w przyszłą niedzielę podjadę tam i zobaczę co się ciekawego dzieje. Bedzie jakaś krótka relacja . A tak sobie myślę-fajnie nawet z Polski podjechac sobie do Holandii na taki [...]

[...] jest skorelowany a nagłym pogorszeniem pogody i obniżką temperatur. Widać to i w Polsce i w Holandii. A tu stare zdjęcie z moich początków- obóz sportowy w Puszczy Nadnotwckiej -miałem 15 lat i już 2 lata treningów ,po prawej mój kolega i partner treningowy Piotr ,był o rok starszy ode mnie. /SFD/2021/10/27/61019e69e46b41d88d90a745d8d3ec9b.jpg

[...] nabyłem drogą kupna w Black Friday za symboliczna kwotę 5 € . Paski bardzo solide,pewnie z 400 kg wytrzymają (ale to nie ze mną :) ) https://youtu.be/T3goSIEwJiQ Ostatnio mój kolega,którego juz pewnie poznajecie Edward Bensz spotkał się w Polsce z dawnym mistrzem Marianem Wysockim,który nadal ćwiczy,mając 68 lat Wiadomo,przy naszym Ojanie to [...]

[...] na prawdę po UFC 155 leje 3 letnie dziecko do nieprzytomności, a ja do Caina o kurva już nie jestem fanem tego frajera, co on w ogóle wyrabia, dzwonimy po policje, a nagle mój kolega się budzi, a tu się okazuje, że zamienił się w trenera od boksu JDS tego dziadka i leci na mnie z pięściami to ja go na glebę i gilotyną dziada duszę i się [...]

moj kolega dodal do odbloku i zero spadkow Mój kolega zrobił na tym odblok i zero spadków.

moj kolega tez jest jakos odporny nigdy nie mial i na cyklu tez nie ma ja natomiast jak nigdy nie mialem to na cyklu dostalem rozni ludzie rozne objawy...wiec jak ktos ma ten problem podczas stosoawnia SAA to polcam ten wynalazek.. mi pomoglo

Kask: nie jestem jego promotorem. to po prostu moj kolega. ja mam konto na sfd i pytam w jego imieniu... reszta: no z tego co widze to zdecydowanie odradzacie mu podlozenie sie. z tego co mi wczoraj mowil podczas krotkiej rozmowy telefoniczej, to jego menedzer wynegcjowal nieco wiecej hajsu (podobno sa gotowi zaplacic $9K...). moj kolega ma 24 [...]

powiem Ci ze zjadlem dwie porcje i niestety musialem przerwac cykl wiec nic nie poczulem, ale kolega bral rowno ze mna i duzo mu dalo ( cwiczymy na tej samej silowni). Inny moj kolega tez chwalil

Mam podobne uczucie do biegania :-) tzn. lubię, ale jak zimno, mokro, mróz to nie nie nie (jedynie bieganie po plaży w zeszłym roku podczas świąt mile wspominam i na pewno powtórzę, ale tak to za wygodna i ciepłolubna jestem :-P więc doskonale Cię rozumiem). Mój kolega na siłowni robił jakieś obwody i musiał trochę biegać pomiędzy poziomami [...]

[...] refundowanego, owszem można ale czy Ci to zrobią? czy Ci się uda? Ciężko jest powiedzieć bo na NFZ ciężko się jest załapać... Ja np. owszem załapałem się podobnie jak mój kolega, byłem akurat po skierowanie na zabieg w dniu kiedy kolega miał mieć robiony zabieg, termin dostałem za pół roku dopiero, przyjechałem do domu, patrzę kolega na [...]

[...] przecież ja nie mówię że kojarzymy trening na mase z tłuściochami. Ludzie czy to tak trudno odpowiedzieć na pytanie? wiem co to trening na mase a co to trening na rzeźbe i mój kolega też wie. On chce żeby mieć ładnie widoczne mięśnie tylko czy jak będzie robił trening na rzeźbe a jadł tak jak przy treningu na mase to czy to mu coś da takie [...]

Devil wiem ze kulturysta to ja nie jestem ;-/ skorzystam czesciowo z Twojej opinii, ale bede robil jeden trening dziennie (jedna partie), bo widze ze mi masa rosnie, a to jest dla mmnie najwazniejsze. moj noey plan zaczne od poniedzialku : pon. klatka (Twoim sposobem) wt. biceps sr. barki czw. triceps pt. klatka sb. plecy + kaptury A nogi bede [...]

Dzięki. A teraz inne pytanie - wpisywać do kalkulatora wagę mięsa PRZED OBRÓBKĄ czy PO ? Tak się patrzę na rozpiskę Michała Karmowskiego, którą kupił mój kolega i postawił milion wykrzykników przy zdaniu: "WAŻ MIĘSO I KAŻDY PRODUKT PRZED OBRÓBKĄ". Jak wpisałem 500g kury (opakowanie), a nie 300g które zostało po obróbce to wyszło mi +30g [...]

[...] olet. Ich wybór. Kim jestem żeby go kwestionować, a co za tym idzie, kim jestem, żeby się użalać nad ich wyborem? A że żołnierzy nie wyprawia się na misje siłą wiem stąd, że mój kolega był na misji. Jest mu teraz przykro z tego powodu i nie chce o tym mówić. po drugie uważasz że jesteś tak dobrym psychologiem, że wiesz jakie oni mieli pobudki i [...]

25.10.2008 competition in Wrocław o 4:58 mialem pociąg do wrocławia wiec o 4 juz musialem wstac. Na miejsce dojechalismy okolo 7:30 i niby mielismy 1h do zawodów no ale pobłąkaliśmy się troche bo ta sala jest z lekka na zadupiu . Weszliśmy podpisaliśmy oświadczenia dostalismy kluczyki do szatni itd Niestety bylem zapisany jako pierwszy bo [...]

To tak na szybko wrzucę fotkę "kulek" które robił mój kolega, są zrobione z metalowych kul używanych do wykańczania poręczy, puste w środku. Mam od kilku lat i używam regularnie, świetnie się sprawdzają. Oprócz tego nunczako zrobione z trzonka od siekiery przez mojego męża i grube nunczako od kolegi, który kupował różnej grubości podpory do [...]

mnie ten mój kolega powiedział, że jak robić tatuaż, to duży a Twój tiger jest naprawde śliczny, panika przejdzie Ci za chwile