moje

A moglbys z laski swojej napisac jakie cwiczenia wykonywac bo nie bardzo rozumie to push pull(po ang. wiem co to znaczy czyli to moje polaczenie ktore zaproponowaalem jest do bani ?

moje gg 23982289 napisz Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2011-05-02 13:45:17

[...] know the game (wszystko co szybkie dobre) 50 cent praktycznie wszystko co kozackie. Eminem,Dmx. do tego potem dokladam coś co motywuje. Jakies Soundtracki Polecam RZA - FATAL (blade ready to die?) do tego Dr.Dre Troche bitów podbijających moje ciśnienie no i tak to leci Electro (ale te dobre nie syf z dyskotek) bez jakis szarpidrutow :) pzdr

sory za odkop ale potrzebuje informacji a mam za malo postow na pw.. barjur2 tez jestem z wro i mieszkam w nl , w hadze... masz jakies namiary na tego trenera osobistego ? chce sie uczyc muay thai, ale moje godziny pracy mi koliduja z pojsciem do normalnej szkoly...

Moje odczucie co do clena na redukcji niesamowicie poprawia kondycje i wytrzymałość, nawet jak już czuje że strasznie mnie nogi bolą to czuje te wk***ienie że muszę dać z siebie wszystko nie patrząc na ból. Po prostu elegancki środek pomijając to że np ręce się trzęsą czasami za bardzo nie idzie czegoś precyzyjnego zrobić hehe. Zmieniony przez - [...]

kurde nie mam na kompie wszystko na kartkach powypisywane, musialbym przepisac. W skrócie dużo węgli,troche mniej białka ułozone dobrze. 1000kcal więcej niz moje zapotrzebowanie

mówisz ze za mało jeszcze michy na moje 65kg? Jednak i tak bede mial zaufanie do kumpla. A prosiłem o jakies suple dawidoo napisal i jestem mu wdzieczny. A ty wincol cos innego bys poradzil czy to co dawidoo napisal jest ok z suplami?

to ze kolega jest lekarzem nie znaczy ze zna sie na zywieniu sportowym , takie moje zdanie, i naprawdę skorzystał bys na jej poprawie, w dziale odzywianie doradzaja rowniez kompetenti do teg ludzie, sa tam dietetycy z prawdziwego zdarzenia czesto wspolpracujacy z sportowcami wiec nie masz co sie bac ze zle Ci doradza suple zaproponowane jak [...]

Chciałbym dociąć ale to moje początki z siłownia i trochę juz ciągnę ta redukcje no i czuje się lekko juz przemęczony ta redukcja :D Mam ochotę wejść na delikatny + przybrać na spokojnie z 5-7 kg i od nowa redukcja :) Juz jestem bardzo szczupły a z brzucha nie chce zejść całkiem :P

Chciałbym dociąć ale to moje początki z siłownia i trochę juz ciągnę ta redukcje no i czuje się lekko juz przemęczony ta redukcja :D Mam ochotę wejść na delikatny + przybrać na spokojnie z 5-7 kg i od nowa redukcja :) Juz jestem bardzo szczupły a z brzucha nie chce zejść całkiem :P warto byłoby wejsć na zero odpocząć od redukcji i jednak dociąć [...]

[...] Odpocząć i ewentualnie wtedy redukować. No redukcje zacząłem od 2200 kcal I jedząc teraz nawet około 2650-2700 kcal waga i tak nie szła do góry. Więc to takie zero moje to redukcje myślę że tak 2400 kcal byłoby ok :) Ale u mnie ciężko wyliczyc zapotrzebowanie bo nie mam takiej "stałej pracy" że codziennie robię to samo. Nic ten tydzien [...]

MorfeniX Tak, moje. Dlaczego pytasz ?? Ta woda z soda i cytryna rzeczywiscie pomaga ?? Musze sprobowac.

po nitrze zostanie zapach lol ? czlowieku w pracy czyszcze tym rozne profile i lapy po robocie jak sa brudne i jakos nic nie smierdzi ani profile ani moje rece ;] a te Twoje obciazenie to chyba farba akrylowa pomalowane jak tak capi

KOTC uwierz mi przezarlem tego troche ;0 i moge ci powiedziec ze tak jak dla mnie i znajomych kturzy to brali wszyscy byli zadowoleni ..... ci kturzy narzekaja to ludzie kturzy jedza 2 posilki dziennie mysla ze kupia puche z napisem m-stak i mysal ze 10kg na tym zrobia takie jest moje zdanie

W sumie niedawno zacząłem biegać. Za oknem jak widać śnieg i mróz więc muszę zmienić moje buty, które w ogóle się nie nadają. Potrzebuję namiaru na jakiś fajny sklep. Jak mamy Ci coś polecić to musisz nam napisać ską jesteś bo inaczej po co polecać Ci sklep jak okaże się,m że masz do niego tak daleko, że i tak nie pojedziesz. A bieganie zimą jest [...]

dobra, stówka, ostatnia propozycja, i moje kw

[...] o a6w mnostwo razy wałkowano temat spalania tkanki tłuszczowej na brzuchu i za kazdym razem wniosek był ze lepsze sa aeroby, a6w tak nie spali tkanki a aeroby to bardziej ogólnorozwojówka takie moje zdanie mowisz ze biegasz rano to biegaj naczczo a sniadanie zjedz po powrocie tak wstepnie mowie , nie rozpisze bo az tak sie na tym nie znam

nie jest to prawidlowo gainera brac na noc , lepiej bialko wolnowchłanialne np.ovopol albo serwatkowe... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

[...] liwa z oliwek) Juz mi sie to prawde powiedziawszy "znudziło" do takiego stopnia ze jedząc te mięso gryze na drobne kawałki i połykam popijając wodą (inaczej nie dał bym rady :/) NIE UZYWAM przypraw bo chyba nie mozna (a moze mozna? jak tak to jakie) I moje pytanie jest takie: czy jest jakis sposób przyządzania tego mięsa zeby smakowało?

Jak na moje to jeśli go kręgosłup boli to robi to źle technicznie, niech się nauczy poprawnej techniki to nie powinno bolec, ale ja na twoim miejscy skonsultował bym się z lekarzem. Wtedy on Ci powie czy masz cos z kręgosłupem czy to może ból mięśni :-)