moje

Ja tez dzisiaj zrobilem ze 13 obrotow, ale tych podstawowych barow. Jak na moje mozliwosci calkiem spoko, szczegolnie ze dzisiaj mialem 4 h treningu a udalo mi sie to w srodeczku. Dobrze ze jutro nad jeziorko jade. Odhamie sie troszke i nareszcie reka przestanie mnie bolec. Takwiec od przeczytania panowie w poniedzialek.

[...] Trenowac trza bardzo duzo z przekonaniem zaangazowaniem i usmiechem na twarzy ! :) Ja teraz gdy są już wakacje jezdze na plazy i tam sobie 3-4 godzinki daje a słoneczko moje kości wzmacnia :) Przyjemne z pozytecznym Duzo loodzi tam sie kreci z naszych klimatów i podobnych :) jest z kim cwiczyc i jest co cwiczyc Poziom podskakuje nie [...]

ok moje zdjęcia są na : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=457&topic_id=47683 break dance forever!!

a krecisz dobre bary z rekami splecionymi na klatce? jezeli nie to najpierw sie ich ucz bo z podstawowych nie da sie na tyle płynnie rozkrecic zeby miec ciaglosc.. w podstawowej wersji utrzymujesz ciaglosc przez ta wlasnie reke ja krece bez problemu z rekami splecionymi i krece 3-4 obroty nut crackerów skakanych takie moje zdanie jest..

odpowiec na moje pytanie (jest jeszcze na poprzedniej stronie) ja mam taką gulke ma góra 5cm średnicy ale kiedyś jak sobie ją "stworzyłem" , to sie nie mogłem oprzeć bo mnie plery tak napier... break dance forever!!

No wszystoko jest dobrze jak na moje oko Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

[...] pojecia,ale i tak jestem zawzieta i zmusze moj organizm do dalszego chudniecia ,uwielbiam ta diete swietnnie sie czuje ,i najwazniejsze niejestem glodna!!!!kazdy krytykuje moje odzywianie,ale czy lepiej sie zaglodzic jak kiedys to robilam ,mdlalam chodzilam ospala wkurzona bo glodna niemialam na nic sily i blisko mi bylo do bulimi albo [...]

kolejne moje fotki na http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=511&topic_id=47683 break dance forever!!

[...] nawet niewiesz jak ci współczuje.14 lat z tradzikem.JA bym chyba psychicznie nie wytrzymał.Wydaje mi sie to tez troche dziwne .Zawsze myślałem że trądik to problem nastolatkow w wieku dojzewania i ze znika najpożniej w okolicach 20 roku życia.Mam nadzieje ze moje problemy z cera skoncza sie duzo wczesniej.Jeszcze raz z calego serca wspólczucia.

hehehehe. ale masz poczucie humory naprawde. czyli nie uzyskam od was konkretnej odpowiedzi na moje pytanie???? moze sami nie wiecie i rzniecie kozakow ze to dla was ze oczywiste pytanie.

[...] 100 tab. i teraz znowu chcesz wziąść 100 tab. Po co znowu psuć sobie wątrobe , zainwestuj w odzywki i diete a efekty bedziesz miał lepsze niz po tej 100 mety Takie jest moje zdanie , a pozatym napisałeś że 1 cykl zawaliłeś więc 2 tez zawalisz !! PWB SFD FIGHT CLUB JEST JEDNA DZIEWCZYNA DLA KTÓREJ BEDE ZYĆ....AgA....I NIE ZMIENIA SIĘ NIC !!

Baster - ty rasisto A wracajac do tematu, to czy b.duża masa mięśniowa i trening czysto siłowy nie ogranicz np. ruchomosci w stawach. W zawodach kulturystycznych nie ma już chyba tak jak 30 lat temu elementów sprawnościowych. A i większość "koksów" - (tych np. o bocianich nogach) kladzie nacisk tylko i wyłącznie na jeden aspekt - masę. [...]

[...] mi nie pszepisze recepty poniewaz nie mam ciezkiego tradziku zmierzam do tego ze myslalem ze w internecie kupie ten lek bez recepty ale na ktorejs stronie tego posta ktos napisal ze trzeba im przesla recepte faxem lub na email teraz moje pytanie czy moge kupic ten lek gdzies bez recepty (w internecie)? ----------------------------- sog za sog

[...] :( Tak samo z sexem, myslalem ze moze to bedzie lekarstwo, jednak i to mi nie pomaga :( Zamiast sie z wiekiem polepszac jest gorzej bo normalnie latem slonce wysuszalo jakos moje plecy i byl lajcik, teraz jest niedobrze... slonce juz nie dziala tak jak przedtem. Lekarz polecil mi roaccutan, jednak z racji tego ze jest on mega mocny boje sie zeby [...]

[...] wiedze czego prostym przykladem jest to ze oczekujesz efektow po gainerze. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

[...] bo jak juz zauwazylem wiekszosc takich osiedlowych typkow no "napie.rdalatorzy w ryjatory" :P i nie sa przygotowani na wyprowacenie wysokiego kopu w twarz... moze Kick boxing albo najlepiej Muay Thai... Nie naskakujcie co jest lepsze bo takie jest po prostu moje zdanie i preferencje "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

[...] za paluchy i nog i na nie dzwignie pociagnac. Ja czesto stosuje tez dzwignie na palce do zerwania uchwytow (chodzi mi o takie cos na kciuk) :) Generalnie rzecz biorac mowilem o parterze (zerwanie uchwytow to parter albo stojka) w stojce raczej ciezko zalozyc taka dzwignie (wogole ciezko jakas zalozyc w stojce ;) ) Lionheart - Walka to moje życie!

Olo, w walce gdzie sa ludzie ktorzy jakostam potrafia walczyc i sa przygotowani, to ciezko zalozyc dzwignie w stojce Lionheart - Walka to moje życie!

[...] bicepsem 30,5 teraz mam 40 cm. Wszyscy mi mówią, że coś brałem, heh tak to już jest. Mi się wydaje jednak, że widać, że ćwicze bez koksu. Mam po prostu dobrą genetyke, tzn. moje mięśnie są dość dobrej jakości, gorzej z szerokością barków, talią. Tą sylwetke w sumie zbudowałem na jednej ławeczce i kilku sztangach, bez maszyn i profesjonalnego [...]