miesiąc kreatyna

jak puchę w miesiąc skoczył to niech bierze następną lub kupił innego noobostera. Jak miał ją 3 miesiace i był na cyklu z kreatyną to niech zrobi przerwę.

niestety sam proces fizjologiczny jakim jets budowa masy miesniowej jest dosc powolny. wykorzystanie suplementow jak kreatyna wspomaga proces budowy masy miensiowej, jednak musisz liczyc sie z tym, ze tempo przybierania na masie jest dosc powolne i siega rzedu 1-2kg na miesiac w zaleznosci od stopnia wytrenowania, bardziej sklaniajac sie ku [...]

zlaezy ile trwa cykl jak np tydzien-dwa to przerwij, jak już miesiac to ciągnij suplementacje kreatyną.

mozesz btrac bo to inna kreatyna ,ale zawsze lepiej odczekac ten miesiac PoZdRo

ja proponuje: a) nolve b) clomid c) nolve + clomid A tak na serio bo tobie chyba chodzi o minimalizacje spadkow po cyklu to: - trzymanie dalej diety - zchodzenie z ilosci seri/ciezaru - tauryna 3-6g/ed - tribulus to bdb pomysl (przynajmniej w moim wypadku) - vit C proponuje 2-4g ed - kreatyna IMO najlepiej mono bo staka lepiej kupic miesiac po [...]

POD SPODEM MASZ BESZCZELNIE TEN SAM TEMAT-WYSTARCZYLO KLIKNAC ale nie bede juz taki i ulatwie ci zadanie-oto moja skopiowana wypowiedz z tamtego posta kreatyna ( najlepiej razem z transporterami i aktywatorami ) np. cell pump, lub CREA FUSION. ja obecnie jade na krecie treca- seria z tauryna- jest naprawde dobra. niby mono nie jest juz najlepsze i [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Białko + Kreatyna odstęp około miesiąc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupła 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM [...]

[...] zlotych to mozesz tylko samo bialko kupic... bendzie ci go bardzo dozo potrzeba ,do tego dieta za***ista (jak brac to takby sie towar nie marnowal) jakies 800 zeta na kazdy miesiąc cyklu (dieta a nie kromki,bułki czy chipsy) do tego dolicz srodki na odblokowamnie (clomid) suple tj.kreatyna po cyklu,glutamina,aminokwasy to tez jakies 300 zeta, [...]

[...] na to co bierze chudy19 i mi nie odpowiada a może mega tabs krealkalyn(120kapsów) i kreatyna(300kapsów) z olimpu i CM3 i cell pump to już bedzie mój 7 cykl kreatynowy teraz kończe i robie 1 miesiąc przerwy mój cel to tylko i wyłącznie siła Zmieniony przez - michal29 w dniu 2007-10-27 20:17:06 Zmieniony przez - michal29 w dniu 2007-10-28 18:29:35

Ile osób, tyle opinii, ja słyszałem już dużo teorii. Jedni mówią że kreatyna dopiero po miesiącu zaczyna działać, więc trzeba brać 2 miesiące, drudzy mówią że miesiąc bierzesz potem 3-4 miesiące przerwy... więc ja już szczerze sam nie wiem. ; ) Zmieniony przez - Muton w dniu 2016-03-25 16:12:50

[...] po zakończeniu treningu bo wtedy organizm wszystko świetnie wchłania ale kreatyna w swoim działaniu jest na tyle skuteczna, że dawkowanie j.w. będzie wystarczające i łatwiejsze w obsłudze. Tak przez 3-4 tygodnie a potem miesiąc przerwy i można powtórzyć cykl. Wybierz czysty monohydrat (ja biorę megabola i jestem zadowolony). ---Pozdrawiam---

Wszystko co może zwiększać wydajność: beta-alanina na pewno, ale trzeba ją brać chyba co najmniej miesiąc albo nawet dwa żeby poczuć efekt ( codziennie a nie tylko przed treningiem - tak czytałem ), kreatyna oczywiście zwiększa wytrzymałość mięśni, poczytaj o NAC ( NAC jest suplementem popularnym wśród sportowców, ze względu na zwiększenie [...]

KillaBee -brednie wypisujesz, kreatyna nie ma nic wspólnego z piciem alkoholu. A "bania" łapie szybciej jak ktoś pije 1x na miesiąc. Wszyscy których znam co brali krete i wypili jakiś alkohol przyznali że szybciej ich bania łapała. No to idąc tym tropem pij alkohol na "zakwasy" bo większość d****i myśli, że piwo pomaga na [...]

cell pump to kreatyna wiec cykl moze trwac kolo 6-8 tygodni,pozniej przerwa min miesiac-zalecana tyle ile trwal cykl na krecie- sa jeszcze inne mozliwosci-otoz suplementacja caloroczna-czyli jedziesz bez przerwy na kreatynie (np.caly rok) ale zmniejszasz dawki do minimum.... wiekszosc wola jednak sposob pierwszy,lepsze efekty i fajna zabawa [...]

ale sila wsumie powinna pojsc kreatyna tam jest a tu miesiac i nic nie poszlo

To czy Ci starczy na miesiąc to nie wiem, kreatyna na pewno. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Kreatyna miesiąc mało, chyba że jakiś wyjątkowy przypadek i najlepiej podciągnąć ładowaniem.

[...] siła, jest to zatem możliwe, ale cholernie mało prawdopodobne A mój znajomy prowadził też suplementacje kreatyną i przynajmniej starał się trzymac ścisłą diete....Miał lekko ujemny bilans kalorii przy typowo-masowo-siłowym treningu i do tego robił codziennie interwały po 20 minut. Ale długo tej redukcji nie prowadził, chyba nieco z ponad miesiąc.

Ale to zalezy przecież nie? Jezeli np w ostatnim tygodniu kreatyna działała bardzo dobrze , to po co robić większe odstępy? Miesiąć był by dla mnie odpowiednią przerwą Zwłaszcza , że cp działa nieco inaczej od mona. Dlatego jedz i rośnij

[...] Postanowiłem trenować tak do około lutego 2008 r. Z pewnością dodam kilka cykli na regeneracje, na razie nie uwzględniam. Za miesiąc tj. około połowy sierpnia, kupię odżywki. Myślę że dobrym rozwiązaniem będzie kupno: Kreatyna(z 500g jak na pierwszy cykl, 6-8 tygodni na cykl, tyle samo przerwy [...]