norma w propach ug, kwestia organizmu. zmein na testolica/testovisa. Bol ustapi. Goraczka niekoniecznie, ja mam na kazdym bez wzgledu czy to atom/phoenix/ testolic/testovis/farmak.
[...] jesc wiecej niz organizm potrzebuje... kazdy ma okreslone zapotrzebowanie kaloryczne np 2500kcal i jesli jesz te 2500kcal to dostarczasz tyle ile organizm potrzebuje ale wtedy jestes na 0 wiec ani nie tyjesz ani nie chudniesz a jesli zaczniesz jesc powyzej zapotrzebowania to waga pojdzie do gory. Ile powyzej? to juz jest indywidualna kwestia
Nie chcę otwierać nowego tematu to spytam tutaj. Załóżmy meta 25mg/day lub prolo 200mg e5d Czy sam środek wpływa na zalanie fatem na cyklu? Czy tylko kwestia diety/ endo/ tendencje do zalewania? Przy diecie: ~3200kcal (licząc warzywa, warzywa ok 200kcal) ponad 3g białka ~2g węgle ~1g tłuszcz ewentualnie rower do tego lub jakieś 15-20min aero po [...]
Juhuuuu przekroczyłam 5 klocków 8-) 5023,76 km Zawsze możesz km podawać z google maps, chociaż ja tam tego nie lubię ustrojstwa. Wolę licznik. Cieszę się, że mój przetrwał zimę, chociaż przy -15 zaczynał być zmulony, ale działał. O ile pamiętam najniższa temperatura, przy której jechałam to było coś ok. -25 lub -27C. Nie pamiętam dokładnie. Ja [...]
Wcale nie musi dawać więcej test do bolda , kwestia czy u niego bold będzie miał wpływ na E2 , to już musi sprawdzić poprzez badania... Ogólnie cykl ok choć osobiście dałbym bolda od samego początku razem deką albo chociaż przedłużył deke i bolda do 20tyg... Przy przejściu z deki na boldka nie musisz robić mostka , przeskakujesz z dnia na dzień...
No troszeczkę więcej. No ale bochenek chleba kosztuje tu około 20 PLN, więc nawet do zarobków jedzenie jest dosyć drogie. Kwestia organizacji. Mam bardzo tanie ryby (ceny jak w PL) i kurczaki (dwa razy drożej niż w PL). Jesienią tania jest baranina, w lecie tanie są... łosie. Wołowina nawet 400 za kg, ale od czasu do czasu kupuję. WW z ryżu i [...]
[...] Do 6 mogą być tłuszcze (chyba że dzienny bilans kcal Ci na to już nie pozwala). Co do treningu, nie jestem zwolennikiem splitu tylko FBW/HST na redukcji (poza nią także) ale kwestia gustu. Próbowałeś kiedykolwiek ? Miałbyś wtedy więcej czasu na treningi tlenowe bo masz ich trochę mało. Co do treningu tlenowego mógłbyś kuśtykać na początku na [...]
Ten pierwszy. Dobra opcja to tez Push/Pull/nogi/góra. Kwestia mocno indywidualna co wybrać. Jak nie masz super priorytetu na nogi (przykładowo) i tylko chcesz je podtrzymać to Push/Pull daje radę ;)
Mówisz, żeby zamienić na upper lower, 2 z 4 dni i zwiększyć objętość na nogi? ( Kwestia teoretyczna na przyszłość, za 6 tygodni +) Jak myślisz tyle ćwiczeń i serii będzie git? Co do %RM to oscyluje w ~ 80% aktualnie w skali RIR ~ 7-8,5 i teraz planuje na 6 tyg żeby pocisnąć Zmieniony przez - WeteranWu w dniu 2021-08-02 20:10:06 Zmieniony przez - [...]
[...] że teraz, jako mistrzyni w walce z mistrzynią, sędziowie będą mieli inne spojrzenie na walkę. Trzy lata temu, w 2017 roku, kiedy walczyłyśmy, uważali, że tylko ta jedna kwestia dała jej zwycięstwo, i to było obalenie w piątej rundzie. Ona nawet tego nie zaczęła – to ja byłam inicjatorką. Ale ponieważ była to ostatnia runda, obie byłyśmy [...]
[...] bierzesz ale czy ona faktycznie jest potrzebna po 6 miesiącach treningu to wątpię. Dzięki za ocene planu. Domyślam się że jest sam plan jest ok bo to nie ja go składałem, kwestia tylko czy na dłuższą metę będzie on dobry, chodzi o serie i powtórzenia? Czy tak jak jak napisałem mogę go robić przez tydzień a potem dobrze by było wrócić do seri [...]
Kwestia taka że podobno np w progresji liniowej tydzien robimy tym samym ciezarem zeby przyzwyczaic miesnie i dopiero po tygodniu zwiekszamy ciezar. Jak bede robil co sesje treningowa wiekszy ciezar to moze owszem ciagle bedzie lepszy bodziec ale szybciej dojde do tzw ściany, że juz wiecej nie dam rady i co wtedy po prostu cofka tylko o pare kg ta?
niestety trudno jest doradzić w wypadku tego typu schorzeń, nidgy nie zajmowałem sie kwestią relacji suplementy - MIZS. Z pewnoscia natomiast doradzić Ci mogę zmianę lakrza, bądź konsultację z innym niż Twój. Szukaj lekarzy z polecenia, idz prywatnie do osoby z renomą, pogadaj. Mozesz spróbować napisać do Sławka Ambroziaka - on kwestie związane z [...]
witaj jesli Ci to ułatwi wybór ja posiadam rash firmy manto i chwale sobie niema jakies rewelacji ale polecam produkt godny ceny a czy krótki czy długi to juz kwestia wyboru pozdrawiam.
przykład 1.siady/mc 2.wyciskanie na klatę/poręcze 3.wiosłowanie 4.wyciskanie na barki 5.Coś na łapy serie to kwestia szeroka poczytaj art WODYNA 15-10-5 albo o HST poczytaj powyższy plan możesz stosować do różnych fbw
No tak, to kwestia ilości tłuszczu, ale chyba bez ćwiczeń sam z siebie się "kaloryfer" nie zrobi? ;-; a mi chodzi o to czy ćwiczenia takie jak wymieniłem są dobre.
[...] którzy i tak prowadzą dzienniki od 1 lipca wzięli udział w konkursie ale niesprawiedliwe bd dopuszczenie tych którzy w 1/3 czasu jaki upłynął dołączali do gry. To nie jest kwestia kilku dni, tylko grubszej części. Nie zrozumncie mnie źle, ale zasady były jasno określone po to, żeby się ich trzymać. Ostatecznie decyzja należy do moderatorów [...]
Kryteria ich ocen są bardziej złożone niż Ci się wydaje a frustracje rozumiem bo nikt nie lubi przegrywać. dodane: 09.10.2012 Temat został dokładnie przeanalizowany w dziel moderatorów. Administracja SFD nie znalazła powodów do zmiany decyzji odnośnie wyników konkursu. Moderatorzy działu wyłonili laureatów zgodnie ze swoją wiedzą, doświadczeniem [...]
[...] wzajemnej konfrontacji z tych 3 to kickboxing "najlepsza"-najlepiej rozwija energie chi;-).nie wiem ...karate??;-))) "najlepsza"-najefektowniejsza do filmow i szpanowania-taekwondo. "najlepsza"-najpiekniejsza,najciekawsze techniki(kwestia gustu) itp.itd... nurek Zmieniony przez - nurek w dniu 01-05-20 19:52:55
KING LABS (temat zbiorczy)
