krucyfiks

[...] podczas skakania wykonywać młodzieżowa piosenke z dziecięcych lat np. "Raz, dwa, Freddy już cię ma! Trzy, cztery, zamknij drzwi! Pięć, sześć, krucyfiks z sobą weź! Siedem, osiem, siedź do późna! Dziewięć, dziesięć i już nigdy nie idź spać!" I dodatkowo rytmicznie przeskakiwać z nogi na [...]

No wlasnie nie moglem rozgryzc, bo mozna to dwuznacznie zrozumiec. Bede musial sie lepiej przysluchac jeszcze ;) Z drugiej strony te 600lbs to nie taka wielka sila niby, jak to sie ma do ciosow powyzej 1000 ? Chociaz z drugiej strony, wolalbym nie sprawdzac czy krucyfiks naprawde dziala na sile :>

Gdy rozwiniesz miesnie zebate rowniez powinno to zmniejszyc defekt odstajacych lopatek. W tym celu rob rozpietki nad glowa siedzac (krucyfiks)

Zapewne trzeba wzmocnic miesnie zebate. W tym celu proponuje "krucyfiks" czyli: rozpietki nad glowa siedzac.

[...] wzgl tulowia to praca obrotowa lopatek nawet unoszenie bokiem stojac bedzie pobuzao zebate cwiczenia klaty tez, ale nie wszystkie, przenoszenie lezac wymaga wrecz wylaczenia tch miesni by nie przeszkadzaly czy pajacyki to krucyfiks? jesli tak to dobre cwiczonko poza tym zestaw wyciskanie progr + un bokiem + un bokiem w opadzie hmm ile mozna?

Rozpietki nad glowe stojac/siedzac= tzw. krucyfiks zdr.

WODYN znalazłem filmik z ćwiczeniem krucyfiks to miałes na myśli? bo jeśli tak to to cwiczenie przedstawione na filmiku idealnie sie sprawdzi w treningu barków z nogami http://video.google.com/videoplay?docid=232795438250055830&q=Tyler+Williams+bodybuilding PS. Dobrze miec takiego eksperta na forum dziekuję za pomoc jestem wdzięczny

To taki odwrocony krucyfiks a'la Hughes - Penn 2 Tylko kapa bo te ciosy sa dosc krotkie i nie przenosza zbyt duzej energii. Choc nosek mozna rozkwasic --> wracajac do gardy - neck crank forearm choke - oba dzialaja tylko na leszczy Zmieniony przez - tsnm w dniu 2007-02-06 20:06:50

[...] są to ci sami ludzie, których muszę zapytać: Co by było, gdyby Rose wyskoczyła w powietrze i zaczęła wykonywać obrotowe kopnięcia, a następnie została trafiona, złapana w krucyfiks i uderzona łokciem w twarz?" powiedział Barry. "I co wtedy? Wtedy to ja podjąłbym złą decyzję, mówiąc, żeby iść tam i freestyle'ować? Bo tu nie ma wygranej. To, co [...]

to moje to krucyfiks..

[...] – w tym jedna na koniec rundy. Czwarta runda była podobna. Nemkov kolejny raz obalił Litwina i co chwilę rozbijał jego czoło ciosami. Nemkov złapał rękę Anglickasa w krucyfiks, ale Anglickas się wywinął. Próba prostej dźwigni na łokieć w wykonaniu Nemkova nie powiodła się. Mistrz poszedł po kimurę. Akcja była szybka i zdecydowana i [...]

Materla złapał go w krucyfiks i zlał łokciami

a propos krucyfiksa, który jest zabroniony - powinno być właściwie "cattle catch neck crank": bo tradycyjny krucyfiks wygląda tak: i nie jest zabroniony

[...] dłonią ust i nosa ) o Każda dźwignia na łokieć, nadgarstek czy bark o Każda dźwignia na kolano oraz stopę Techniki niedozwolone o "podwójny Nelson" oraz "krucyfiks" o Używanie t-shirta, gi, lub chwytanie za odzież przeciwnika o Jakiekolwiek uderzenia o Atakowanie oczu, zahaczanie palcami ust przeciwnika o Łapanie za [...]

[...] niańczenia trupa. Nie w każdej sekcie chrześcijaństwa tak musi być, i nie w każdej lokalnej odmianie katolicyzmu. Protestanci nie używają w ogóle obrazu Ukrzyżowanego, a krucyfiks z powykręcanym Jezusem pojawia się tam co najwyżej w antypapistowskich karykaturach, kult zaś Boskiej Matki został tam odrzucony w ogóle. W prawosławiu Jezus na [...]

co to jest krucyfiks i obalenie nozycowe??

tylko tego "tradycyjnego" krucyfiksa, tzn, jako duszenia nie wykonasz raczej w sf ale nevermind, nie o krucyfiks mi chodzi w tym temacie To w takim razie skoro na tym obrazku co wkleiłem jest podwójny nelson, to jak wygląda: 1) nelson 2) półnelson

Ten "prawdziwy" krucyfiks ja znam akurat nie jako duszenie za szmaty a właśnie dźwignia na kark. A szczerze mówiąc nigdy nie słyszałem o podwójnym nelsonie. To co pokazałeś na rysunku od zawsze nazywałem nelsonem.

Tak serio. Odnoszę wrażenie że większość osob która wali towar nie jest w stanie normalnie żyć bez strzykawki a tym bardziej trenować. Ale to jest tylko i wyłącznie moja opinia wiec chyba nie ma sensu tutaj nad tym dyskutować. Krucyfiks i woda święcona za pazuchą? %-)

[...] Każda dźwignia na ramię, bark lub nadgarstek • Każda dźwignia na kolano lub stopę Niedozwolone techniki • Uderzenia i kopnięcia • Nelson, krucyfiks, rzut suples • Wkładanie palców do ust I oczu • Łapanie za uszy • Łapanie za włosy • Łapanie za palce i kciuki [...]