kr tki

[...] dołożone po 5kg w każdej serii (prócz 2 ostatnich, bo wtedy już zwiększyłem) i poszło z zapasem i mógłbym na kolejny dodawać śmiało przy tym zakresie, ale i tak schodzę na 6’tki. Przy wyciskaniu suwnicy to samo, spory zapas. przy wypychaniu nóg również do góry. Ogólnie dziwna ta redukcja zaczyna się robić. Waga nie spada albo idzie w górę, siła [...]

Uważam, że każdy kto chce zacząć koksować powinien zapoznać sie z tym artykułem, aby zminimalizować skutki uboczne stosowania sterydów. Osobiscie nie zgadzam sie z szóstą poradą.Ani w trakcie cyklu ani po nim, jeżeli stosuje sie umiarkowane dawki i przez krótki okres [...]

U mnie piękne. 15 stopni nie w pełnym słońcu. Widziałam gościa w koszulce na krótki rękaw :-)

Na krótki estr się zdecydowałem bo nie wiedziałem jak zareaguję, a krótki siedzi kilka dni a nie kilkanaście :) Na szczęście syfów mi nie wyj**ało żadnych póki co, ciśnienie w normie więc jest git. Iniekcji się nie boję, po prostu nie lubie na to patrzeć więc samemu raczej nie pójdzie. Ktoś mi musi robić i wtedy się nie [...]

[...] 1. Ściąganie podchwytem 5x 15-10 2. Strechers 4x 12-10 https://www.youtube.com/watch?v=-hWBCW8V_U0 3. Narciarz 3x 15 4. Wiosłowanie na maszynie 5x 15-10 5. Ściąganie do klatki 3x 15 + biceps 1. Uginanie na modlitewniku 3x 15 2. Młotki 3x 12-10 3. Uginanie na wyciągu dolnym- "schodki" (bez przerw o 1 sztabkę w dół a następnie w [...]

powiedz mi co to jest "gryf krutki"? Klatka: "wyciskanie poziome wasko" Waski uchwyt jest bardziej na triceps

Wiadomo, że dwa miesiące na siłowni to krótki okres ale jednak cieszy jak się widzi w sylwetce jakieś zmiany :D Bo na pewno i tak lepiej wyglądam niż 2 miesiące wcześniej :D Dietę jaką stosuję to 300 kcal odejmuje, ćwiczenia początkowo robiłem tylko na klatkę piersiową, od ponad tygodnia trzymam się planu jaki dostałem wraz z dietą czyli fbw [...]

[...] na przedramiona dawno temu je robiłem a potem o nim zpomniałem.Można je robić w domu. Potrzebne są do tego kawałek sznurka, krótki kijek okrągły (kawałek takiego od szczotki) i obciążenie (może być kamień) Czyli przywiązujesz jedno do drugiego i w pozycji [...]

[...] lek Ospen - nie widzę sensu stosowania go w sposób przewlekły. Jedynie jako osoba z usuniętą śledzioną mogłeś mieć problemy z częstymi infekcjami, gdzie stosowania takiego antybiotyku przez pewien - krótki okres czasu mogłoby mieć jakieś racjonalne uzasadnienie. Sam nic nie zmieniaj, skonsultuj to z kimś innym, taka moja rada.

To zmniejsz dawkę . Przez tak krótki okres czasu nic nie mogło Ci się stać . Pozdrawiam