Bo to jest fakt, że po polsku najlepsze strony o odchudzaniu to strony reklamujące się jako "kulturystyczne". Żadna odchudzająca się kobieta sama tutaj nie zajrzy. Bull- ja nie wiem jak to jest z trenerami i generalnie z facetami. Kobiety chyba natomiast często trochę luzują, jak zaczną trenować siłowo (przynajmniej na amatorskim poziomie). Albo [...]
Wiem, tylko czasami zauważyłam, że kobiety lubią mówić, że facet to musi być taki i taki, a jak facet powie, że prawdziwa kobieta ma mieć cycki i tyłek to pojawia się oburzenie :-D. Ja bym nie chciała by mój facet był łysy i chodził w dresie, więc wiadomo, co kto lubi %-)
Ja bym dodała, że masz jak na ten typ aktywności nienajlepsze makra. Kiedy stawiasz na trening wydolnościowy, lepiej jeść więcej węgli, a u ciebie jest ich malutko. Za to białka (z kiepskich źródeł), masz aż 130g, czyli raczej porcja dla kobiety mojego wzrostu i wagi, która jednak trenuje typowo siłowo, a nie fitnessy.
62 kg przy 168 to jest...no sporo. Nawet dla przypakowanej kobiety. Spokojnie zdrowo mogłabym ważyć 5 kilo mniej. A tu ni chu.. mi nie idzie ta redukcja. Set - ale jak? Jak ja na 1850 robię masę, tak na prawdę i to robiłam ostatnie 2 lata :( Normalnie mam 130. Jur, jestem 3 cm wyższa i ważę 64 kg. Masz piękną sportową sylwetkę.
62 kg przy 168 to jest...no sporo. Nawet dla przypakowanej kobiety. Spokojnie zdrowo mogłabym ważyć 5 kilo mniej. A tu ni chu.. mi nie idzie ta redukcja. Set - ale jak? Jak ja na 1850 robię masę, tak na prawdę i to robiłam ostatnie 2 lata :( Normalnie mam 130.
[...] antykoncepcyjne tabsy moga podnosic libido ...i dlatego prosiłem o opinię doświadczonych. Nie wiesz nawet, że od tabsów antykoncepcyjnych następuje taka burza hormonów, że kobiety tracą chęć na igraszki w łóżku? Już to przeżyliśmy dawno temu, więc wypróbowaliśmy na sobie.Lekarza, który kiedyś przepisał takie tabsy mojej Pani, miałem ochotę [...]
[...] + 5,0W - 6,76L Dla kobiet natomiast: 665,1 + (9,567*M) + (1,85*W) - (4,68*L) gdzie: M - oznacza masę ciała w kilogramach W - wzrost w centymetrach L - wiek w latach Dla kobiety w wieku 27 lat, 168cm wzrostu, 60kg wagi otrzymamy wynik 1423.56 kcal Jedzenie mniej niż PPM to nie redukcja, to autodestrukcja. PRZY USTALANIU KALORYCZNOŚCI [...]
[...] normy, wszelkie cwiczenia silowe-odrazu po 1 seri mam treesc jelita w zoladku,lęki i strach, wszelkie multiwitaminy, wiekszosc warzyw, potas tez nasila mi refluks i lęki, kobiety tez powoduja u mnie nadprodukcje zolci, jem mnostwo weglowodanow ok 700gram a day, chodzi o sam skladnik jakim jest bialko niezalenie od ilosc ww, bialko nasila u [...]
[...] taka, że najpierw musi być w użyciu baaaaaaardzo długi kij - a na końcu można sobie pozwolić na niewielką w sumie marchewkę ;-). Co do częstotliwości, to ja jestem zwolennikiem cheata raz na 10-14 dni. I nie całego dnia a jednego posiłku. I piszę to z punktu widzenia faceta, a nie kobiety, która ma bardziej pod górkę w kwestii redukcji niestety.
takie zaburzenia moga sie rowniez brac z psychiki inna sprawa kobiety czesto mowia, ze nie moga, nei dadza rady, a jak co do czego to zjesc potrafia Ale to wszytsko wrozenie z fusów, na podstawie tak niklych informacji ciezko cokolwiek stwierdzic,
Takie niejadki powinny jeść niewielkie porcje ale nawet 7-8 razy dziennie. kalorie się nazbierają wtedy. Poza tym namów ją żeby sama zajrzała do naszego działu i założyła swój temat. ankieta by sporo wyjaśniła w tej kwestii (oczywiście włącznie ze zrzutami diety i fotkami). Kobiety często mówią, ze nie są w stanie wcisnąć w siebie więcej jak 1000 [...]
[...] ta pasja, ja po pewnym czasie "odkryłem" metodę na lepsze samopoczucie, ale moja Pani nie ma nic dla siebie. I stąd pytanie do fachowców. Co mają dla siebie w tym temacie kobiety? Ja wbiję Testa Depo e5d, czasami e6d i czuję się o 20 lat młodszy. Co kilka tygodni dobiję HCG i jestem jak 20 latek, no przynajmniej w łóżku. A na scenę nie planuję [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pomimo tego, że jeszcze tam studiuje to bdb fizjo - pomógł mi lepiej niż babeczka, której musiałam zapłacić za to, że mi nie pomogła... a co do was to nie wiem na jakie kobiety wy trafiacie... albo za wysoko się oceniam, albo rzeczywiście ze mną nie ma takich "problemów", jak opowiadacie czasem to aż się dziwie, że nadal chcecie mieć z [...]