kiedy

W razie braków w diecie. Najlepiej po treningu kiedy okno anaboliczne jest otwarte, ale jeżeli masz odpowiednią dietę nie musiałeś kupowac :).

[...] i jedz na oko, jak chcesz to możesz policzyć ile z tego masz kalorii i ile mnie więcej potrzebujesz. W sumie odpowiednie odzywianie się powinno stosować cały czas a nie tylko kiedy chcesz brzuch robić no i nie wiemy jak wyglądasz, trochę chyba za puźno na robienie brzucha na plażę.

[...] zamiast chlebu ryz juz jak cos, hmm-jogurt juz naturalny lepszy VI Posiłek Herbata, napar bez cukru 0,1 0 0 0 250 Dorsz świeży filety b/skóry 16,5 0,3 0 70 100 Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 151 120 troche duzo tej herbaty , daj zdrowy tluszcz tutaj i napisz kiedy cwiczysz BRAK WARZYW I OWOCÓW Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-05-15 21:38:13

Kolano - lokiec sa dobre ale lepsze sa wznosy nog na drazku na boki z pozycji kiedy uda sa rownolegle do podloza i dociagamy kolana po skosie do klatki, dobre sa rowniez sklony boczne z hantlem jak rowniez plank w pozycji na przedramieniu. Mi sie wydaje ze zdjeciu widze fat a nie zwaly miesni - bez urazy :)

Będę miał pregnyla 3 ampy jak to podzielić na 15 dni ?? jakbym brał 1 co 5/7 dni ? nie będzie działać tak samo ? a nolvadex dokupić ? no i kiedy zacząć odblok już jutro ? czy czekać jeszcze tydzień ?? Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2009-05-10 11:38:24

i jak wyglada sprawa ciezaru, zmniejszac ciezar wtedy kiedy juz nie zrobie okreslonej ilosci powtorzen ?

[...] spróbowałem, to byłem taki naładowany, że wszystkich po ścianach chciałem rozstawiać, L-Glutamine, Olimpa Creapure Pyruvate, dużo jeszcze mam tych supli, bo kilka ruszałem tylko w połowie a poza tym mam swoją siłkę, czyli kiedy chcę, a poza tym mam zdrowe podejście do sportu, jako idei poprawiania własnych słabości nie ćwiczę, żeby potem kozaczyć

Mimo ze to iniekcja podskorna, to rob ja bardzo powoli. Czasami, kiedy zrobisz za szybko, moze pojawic sie zaczerwienienie i zzgrubienie, ktore po kilku dniach znika.

Gdzie dokładnie boli? Obydwa? Jaka była przerwa od czasu, kiedy wyrabiałaś 100? Ale jeśli Ci się robi słabo to może skocz do przychodni na morfologię? Może masz lekką anemię albo osłabiony organizm.

[...] do tego jakis ryz i cos pomiedzy tym :) + raz lub 2x dziennie hitec ;) - ja tak jem :D i jest dopshe :D tluszcz spada miesnie rosna :D Jestem calkowicie zadowolony :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]

ba, pewnie. nic nie przeszkadza. tylko wieksze znaczenie ma rozgrzewka. kiedy wolalem nawet trening na dworze. zima robilem cos takiego: nieopodal mialem las, w lesiue trase do biegania. biegalem kolko okolo 5 min po czym mialem stacje. na stacji mialem to co w lesie dostepne (galaz na ktorej sie podciagalem, pien jako obciazenie itd). robilem [...]

[...] wysilek, a nie precyzyjna mikstura do osiagniecia 30 minut truchtu, bo jak jeden trening opuscisz to juz 27,5 minuty bedzie po 6 tygodniach . tez tak jakos zaczynalem i po kilku tygodniach sobie truchtalem pol godziny. na basen moesz isc kiedy chcesz. sam zobacz czy sie regenerujesz, czy z treningu na trening coraz bardziej zmeczony jestes.

Może być. Jak również 10 innych rzeczy. Napisz kiedy pojawił się ból , czy trwa cały czas czy puszcza , w jakich sytuacjach się zwiększa w jakich zmniejsza i co mogło go spowodować (jakieś urazy , przegiecie z treningiem , z czym możesz powiązać). Pzdr.

A kiedy przypadają Mikołajki ?

Dzięki bardzo A przed wczoraj dostałem od PLAYa prezent Wreszcie po 2 miesiącach dotarła paczka z telefonikiem C902 Wiedzieli kiedy mi zrobić prezent hehe Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-09-27 10:07:52

Kiedy wontła twa postura Oraz słabość ci doskwiera Chciałbyś prypominać Tura? Walnij z rana se GAINERA! Przy braku diety Gainer będzie lepszym rozwiązaniem no chyba że masz problemy z tłuszczykiem ,a? nie obiecuje że to był ostatni wiersz ,zrymuje wszystko Pozdrawiam.

Niekoniecznie, FLEX nie ukazuje sie na początku miesiąca !!! Czasami wychodzi 10 czasami 15 lub 20 dnia miesiąca. Zawsze w poprzednim numerze pisze kiedy wyjdzie nastepny ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

W TAKIM RAZIE BARDZO PROSZE POSIADACZY MAJOWEGO FLEXA O SPRAWDZENIE KIEDY WYJDZIE CZERWCOWY! POZDRAWIAM! metamaker

a kto ci powiedział takie ciekawostki... to kiedy weźmiesz gainera zalezy od ciebie , glutamina do kreatyny zbędna pijesz ją rano i albo po albo przed treningiem reszta j/w

Dzieki kulmas ze ty dales sensowna odpowiedz. Nie rozumiem kiedy to brac moglbys powiedziec to prosciej - koncze cykl i odrazu robie ten schemat 15, 12 .... czy - koncze cykl czekam 7 dni i robie schemat ???? I co to jest eca ???? I z czym mam popjac sol kuchena( chyba nei woda- belt murowany) ????