kiedy

Wszystko zaczęło się od ujawnienia filmu Yang Schou Shonga na You Tube. Kiedy praktycy Tai Chi dowiedzieli się o Stylu Węża nie można było dłużej tego ukrywać. Prekursorem jawnego nauczania jest Robert Boyd, a w Polsce zapoczątkował go 2 lata temu James Blaise. Zasady są dosyć proste, ale bez ich wiedzy zbyt dużo się nie osiągnie.

jakbym obcial np z 200 gram makaronu do 100, bylo by lepiej? bo nie wiem gdzie jeszcze bym mogl i chcialbym wprowadzic wiecej tluszczow bo chyba jest ich za malo ale nie wiem kiedy i jakich produktow uzyc-moglbys pomoc z tym??

[...] uwierzyć ze to takie g****' nikt nie mowi ze to zly srodek..ale nie do tego celu zostal stworzony.... btw..przy wszelkiej suplementacji dieta powinna byc bardzo dobrze dopracowana..nie chodzi o to bys zjadal wszystko dokladnie do g..ale musisz wiedzic co kiedy jak i z czy....i nawet najlepszy trening tego nie zastpai... Pozdrawiam vegas

Głownie mi chodzi mi o pytanie o nolve. 1-10 enan 100 mg e4d 1-5 meta 25 mg ed. Chodzi mi o nolve kiedy zaczac brać od 1 dnia az do konca + 20 dni?

witam podlicz sobie zapotrzebowanie kcal i podziel na BTW i sie tego tzymaj liczyc codziennie nie musisz!!kiedy trening?? przyjmij sobie BTW w granicach B 2-2,5g na KMC WW 4-7g na KMC Tl 1-1,8g na KMC ZALEZNIE OD GENOW,AKTYWNOSCI,ITP. I - napoj z ( 2 banany, 120-150 g twarogu, 1,5 szklanki mleka ) daj np.platki owsiane,mleko,jajka,owoc,siemie [...]

nie musisz pic odzywki 30 min ja opcje banan + bialko ogarniam w 5 - 7 minut a posilek potreningowy zjedz wtedy kiedy mozesz, jak jestes glodny po 10 min od spozycia odzywki - to jesz po 10 minutach

co za człowiek ale to nie pierwsza jego przepychanka na ważeniu. Kiedy on będzie walczył?

[...] sie spada 10kg na wadze w ciagu 2-3 miechów i kolejne 3 nic nie je ze wzgledu powolna rehabilitacje to jeńców sie nie bierze przy nadrabianiu zaległości. Dopiero praktycznie od teraz kiedy osiągnalem 72kg i dąże na razie do 76 moge mdyfikować moją diete i troche zmniejszych makroskladniki Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2013-07-14 10:50:58

Codziennie rano: OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT Przed treningiem: 10 g Xtreme Napalm + 10g BCAA XTRA Po treningu: 10g BCAA XTRA Woda: Muszynianka plus wysokozmineralizowana - magnezowo - wapniowa = 3 litry dziennie Herbata: Zielona w saszetkach Węglowodany: - kasza jaglana - ryż basmati, ryż jaśminowy - jabłko, kiwi, pomarańcza, banan - kalafior, [...]

[...] jesli robie klate cięzko, Biceps robie lekko i wtedy w Piątek zrobie klatke lekko, bardziej pod pompe, wyzsze powotrzenia a Biceps cięzko. I to samo się tyczy Srody/Soboty kiedy trenuje Plecy+Triceps, W Srode bede robił Plecy lekko pod pompę a Triceps cięzko, Sobota na odwrót. W kazdy cięzki trening bede zaczynał 5x5 Plaska/Wiosło/Martwy/Siad [...]

[...] i korzystam póki można, tym bardziej że zazwyczaj jestem sam lub z 3-4 osobami na całym obiekcie :) Druga rzecz to Bear Complex - nie rzuciłbym się na niego, ale od czasu kiedy zacząłem regularnie ćwiczyć - wrzucam go tu i ówdzie, nie przesadzając z ciężarem ale stosując mimo wszystko choć mały progres. Jeśli piszesz że mam go olać to oleję, [...]

[...] spróbuj sobie ułozyć dietę jak wiadomo musi być z ujemnym bilansem kalorycznym tu masz przydatne do tego kalkulatory http://potreningu.pl/kalkulatory/ odpusć sobie a6w tylko kręgosłup to psuje lepiej program abs wykonuj w dni nietreninngowe w domu a o splaczu pomysl dopiero na koniec redkcji czyli wtedy kiedy nie będziesz mgół już obciąc kalorii

poadłem ci link do kalkulatorów. Nie można splaić tłuszczu i jednocześnie złapać mięsni musisz miec jeden cel, następnie spalacz dopiero na koniec redukcji kiedy nie możesz odjąc kalorii od diety wcześniej spalacz da tylko znikome efekty

[...] min 25%-30% kalorii 5. reszta jak tam wolisz 6. w dni treningowe dodoatkowe 50g podzielone na 20 przed treningiem i 30 po nim 7. ladowania rowniez od czasu do czasu, kiedy psychika (zycie) bedzie tego wymagalo, z reguly 1-2 razy w tygodniu w zaleznosci od ilosci i jakosci ladowania oraz poziomu tluszczu w organizmie to sa wskazowki dla [...]

A ja mam pytanie - kiedy zobaczymy Ciebie Mistrzu najszybciej na jakiś zawodach? Może już jako Pro?

kiedy by można, gdzie i jak się umówić z Panem ?

tak racja ale mowimy o samoobronie w razie ataku np. na ulicy,wiem Tae kwon-do jest piekne ja cwiicze bo to kocham ale wiadomo wole miec asa w rekawie kiedy moze byc ......... zle

Kiedy układałem sobie dietę redukcyjną, wyszło mi, że powinienem zjadać każdego dnia parę główek sałaty i całą furę innego zielska (błonnik). Niestety, taka masa warzyw kosztuje trochę, więc zacząłem szukać tanich alternatyw - to mnie naprowadziło na pomysł jedzenia trawy i liści, czyli czegoś zbliżonego do diety byka. Po wstępnym rozważeniu [...]

Daj zdjecie to podpowiemy, swoja droga robilem jak glupi przez 1 miesiac a6w nie znalem wtedy slowa "regeneracja" ani "dieta" , lecz po tym 1 miesiacu codziennie katowanym brzuchu zostal mi efekt do teraz, lecz miesnie mi widac kiedy napne :P

Dzięki za odpowiedz chodzi mi o o kiedy bym musiał zacząć żeby powiedzmy w wieku 25 lat mudz starować w takich zawodach.A i jeszcze jak bym mugł wiedzić czy z takiego chuchra jak ja może wogule coś być??Bo nie wiem wydaje mi się że Strąg Mani już jako małe dzieci byli potęrzniejszej postury. Kedyś wkońcu będe Strong manem i dogonie Mariusza [...]