kiedy

wszystko zalezy kiedy ile i dla kogo tak bym to podsumowal :D

[...] tego co napisales, nie interesuje mnie twoja opinnia na temat cardio i katowania jak to nazywasz bo nie masz pojecia o mojej diecie i stylu. Po to naczczo chodze bo nie mam kiedy zjesc. Dlatego dobra opcja jest zjesc wieczorem poprzedniego dnia wiekszy posilek wzbogacony o wengle dzieki temu mam sile rano. Ale widze ze nie masz pojecia o tym a [...]

Coraz bardziej mi się na tym forum podoba... Przychodzą nowi użytkownicy, oczekują potwierdzenia swoich teorii, a kiedy tego nie dostają - obrażają - albo się, albo doradzających. W odpowiedzi - masz swoją kiepską koncepcję - to się jej trzymaj - shake po treningu siłowym przed aerobami nic tu nie pomoże ani nie zaszkodzi.. Poza tym, że aeroby [...]

Knife: Wiesz dlaczego nie znasz nikogo kto trenowalby silke raz w tygodniu? Bo znasz za malo osob spoza silowni. Tak trenuja ludzie nie majacy pojecia o treningu, oraz tacy co nie maja czasu/checi. Nie kloc sie ze znasz wystarczajaco duzo bo nie w tym rzecz. Razem ze mna trenowal (izometryczne) tu kolega, i mial tak samo wyrazne postepy, tylko [...]

girjewik: Trening kulturystyczny czesto spowalnia Skąd te wnioski? Mit. girjewik: a silowo-dynamiczny wrecz odwrotnie Wszystko może spowolnić przez - np. DOMS w mięśniach. girjewik: Przewracalem sie na macie pare razy z duzymi pakerami, byli oni tylko powolna kolekcja czesci cial, a nie jednym silnym organizmem. Bicepsem w BJJ jeszcze sie walk nie [...]

Pomieszczenie jest duze bo to na strychu, tylko ja w takim kąciku sobie to ustawiłem. PS. dzisiaj przyszedł mu gryf a jutro jade po obciazenie. jak to ogarne to kiedy wstawie zdjecia

[...] to juz paranoja i robi sie nudne.. Ronnie za to zawsze byl idealny.. i do niczego sie przyczepic nie mozna.. Ale takie jezdzenie po Cutlerze to moim zdaniem ze skrajnosci w skrajnosc! Kazdy ma prawo wyrazic swoje zdanie obiekrywnie.. ale z tego co ja widze to zawsze obiektywnie wyraza sie wtedy, kiedy cos nie jest po naszej mysli Pozdrawiam

Brzuch rób po treningu siłowym a nie w domu. To 10-15 min maksymalnie. Natomiast piątek jak już wspomniał Anubis można zrobić w zaciszu domowym. to jak w piatek idziesz na siłownie to już bym czwartkowy plan przerzucił na piątek. pt trening spokojnie mozesz w domu zrobić, brzuch do tego jakieś interwały/ tabata w postani burpesów, siadów, pompek, [...]

[...] dobrych opinii o tych zelach. One sa dobre na wykonczenie forym dla kulturystów a my amatorzy nie schodzimy z % tłuszczu do takich jak oni poziomów. (a przynajmniej zadko kiedy) duzo osob tak je zachwala na sfd a potem wychodzi na to ze wystarczy sie tym napacykowac i to w dodatku w miejscu w ktorym chcemy stracic brzuszek...zasiasc przed tv i [...]

[...] , co do tych kolan to nie lekcewazyl bym ich tak, nawet jak wygladaj z pozoru niewinnie to sa odczuwalne... Z drugiej strony troche dziwna sytuacja , Misaki przegral pierwsza walke a wygral gp, podobnie bylo w K1 w 2002 , Host dostal od Sappa a pozniej wygral caly turniej , Filho ma pecha cos w tych gp , drugi raz kiedy nie wyszedl przez kontuzje

Czy rozstępy pokazały się ,kiedy zacząłeś chodzić na siłownię ? Jesteś wysoki i np.rozstępy na kręgosłupie to skutek szybkiego rośnięcia,sprawa nie do uniknięcia.Z czasem wybieleją i trochę się zasklepią.Najczęściej przyczyna leży w uwarunkowaniach genetycznych.

[...] przy wzroście zrobiła już chyba co mogła (przez ostatni rok przybył mi jeden cm w góre). Wydaje mi się, że że kwestia wagi powinna się rozwiązać w najbliższych dwóch latach, kiedy to stane się prawdziwym męższczyzną (fizycznie, bo intelektualnie dorosne w wieku 35 lat huehue). Co do diety to w obecnym czasie oprócz zwykłych domowych obiadów, [...]

a te badania sa konieczne? pytam bo szczerze mowiac nie mam kiedy ich zrobic,od 8 do 17 siedze w pracy i pozamykane wszystko juz jest ,a o dzien wolny ciezko.Tak czy siek to postaram sie je zrobic tylko to potrwa znajac zycie. Jakim srodkiem ta dece zastapic mam i co dorzucic jeszcze zeby ten cykl mial sens?

nie pamietam kiedy ostatnio mialem katar lub grype

[...] i ten co ja tam mam jejsc ? przeciez nie da sie tam diety przeprowadzic dobrze jade do karpacza w gory :D a i co z lakoholem ? cwicze 2 miesiace dopiero ... 3x w tyg piwo moge wodki nie ? czy jak ??? bo z tego co wiem to piwa az tak nie szkodzi i przy mojej syt kiedy nic mi nei uroslo jeszcze i gowno jest to stanie sie cos ??? czy nie zbyt ?D:

[...] dawki T z przeszlosci to 500/week. Teraz kolo 300 mg e4d. Zadnych IA-nie jestem wrazliwy na estrogeny bardzo(co w mlodosci uwazalem za swoja wade ) No i np. jak dziala tesc kiedy do niego bierzesz finasteryd? Tesc dziala jak test-a jak ma dzialac Finasterydy nie obnizaja poziomu testa tylko DHT...czyli jego pochodnej. Ja nie odczuwam braku DHT [...]

[...] No i do tego dużo ćwiczeń...Efekty są widoczne gołym okiem. Więc dietą ci się nie pochwale bo takiej nie mam...Lecz do tych czas chciałem pozbyć się tkanki tłuszczowej,teraz kiedy mi się to udało chce troche "przypakować" Zamierzam jeść znaczne ilości białka (ryż zamiast ziemniaków)(gotowany kurczak zamiast smarzonego) itp lecz nie [...]

bsuahs to sie uśmialem ^^ nie napisles kiedy robiels to fbw bo ankiety ofc niema... A jezeli bylo to X lat temu to tak jak bys go nie robil. Rób triceps we wtorek i czwartek, nogi sie zrobia na basenie. Ale ja gowno wiem, niech inni pomoga.

ten artykul to jedna wielka porazka znajdz antytemat do tego: "Uwaga temat: Robimy Mase edlug Nortona wprowadza w blad". zobacz zreszta kiedy on powstal. nawet w temacie qazara sa juz bledy. dietetyka zmienia sie z predkoscia swiatla

[...] technike sobie przypomnisz na treningu a no i oczywiście siłówka ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama