kiedy

Będę teraz jechał teraz 4 tydzień ACT, co za tym idzie 4 obiegi. I sie teraz zatanawiam, kiedy przejśc na FBW. Czy już po tym tygodniu mogę przejśc na FBW, czy lepiej jechać ACT jeszcze przez tydzień lub dwa. Jeśli to drugie to cały czas walić 4 obiegi??

napisz dokładnie co walisz i od kiedy.

kiedy opadło libido tak bardzo nisko? tuż po odbloku czy już na nim było kiepsko?

[...] kupiłem tez x4 OLIMP VITA-MIN PLUS 30 i Plussssz Magnez x2. Trzeba trochę witamin więcej dostarczyć dla organizmu :) I przy okazji te witamy Olimpa to w jakich ilościach i kiedy w ciągu dnia najlepiej przyjmować ? Bo Plusssza to będe zaraz przed snem. No i czekam na Scorcha, który powinien pojawić się u mnie w środę. Zmieniony przez - dziku05 w [...]

Jezcze takie pytanko...nagrody pójdą kurierem? i kiedy jesli mozna wiedziec ? Dziekuje z gory za odwpiedź...

czyli 10 g w dni treningowe? mam olimp dextrose kiedy ją stosować ? czy łączyć z kreatyną ? :) Zmieniony przez - Pablos17 w dniu 2008-08-04 19:13:52

to pisałem do XIN :) to kiedy dać tą dextrose moze tylko po treningu z kreatyną :) w dni nietreningowe? czy do każdej porcji?

bialko to nic innego jak te bialko z zarcia tylko ze w proszku . to nie jest srodek na mase , uzywa sie tego kiedy nie mozesz dostarczyc bialka z diety . dawkowanie zalezy od brakow w niej

sloń Skład jest taki jak w nominacjach ,na stronie E.P.F. Jednak może coś się zmienić,ponieważ jeden ze zgłoszonych zawodników nie będzie mógł pojechać z przyczyn losowychwynikłych parę dni temu. Niewiem jak to jest według procedur zgłoszeniowych,do kiedy mogą być robione zmiany czy nie jest już za póżno ?

generalnie od zjedzenia ost posiłku mija 2h do czasu kiedy ide spac. Dlaczego nie polecasz białka surowego jaj?? musze wlozyc w ost posiłek jakies "dobre" białko z tym ze zaznaczam od razu nie stac mnie aktualnie na kupno odzywki bialkowej. dokładne proporcje skladnikow na kolacje bede sprawdzal z caloscia takze juz nawet nie o to [...]

[...] 300g, gainer mass xxl 3000g oraz carbo 1000g. to bedzie moj pierwszy "cykl". kreatyna powinna starczyc na miesiac gainer na jakies 15 dni a carbo tez tak jakos. zaczynam brać tak za tydzien. i tu pytanie czy zaczac wszystko naraz, czy najpierw kreatyna , po tygodniu gainer i carbo ? co sądzicie ? oraz jakie dawki i kiedy mniej wiecej

To już jest uzależnienie Myslę, że znacznie więcej osób jest na forum biernie, ja też podczytywałam chyba ze 2 lata zanim cokolwiek napisałam, zresztą nawet nie miałabym kiedy się udzielać

ok 2g białka na KMC powinienem spożywać przy jakiej ilości ćwiczenia? jeśli np mam okres, kiedy ćwiczę mniej, nie więcej niż jedną partię mięśni dziennie, ale do tego uprawiam inny sport, to też 2g? a jeżeli tylko jedną partię mięśni ćwiczę i nie mam czasu na inny sport przez jakiś okres czasu, to nadal 2g? czy można zmniejszyć? przez pracę nie [...]

[...] materialu zeby pojac, od podstaw co i jak adaptacja CUN etc. Co do supli zadne z tych nie jest ci potrzebne, nawet nie wiesz w jakim celu je stosowac. Po jakim czasie wtedy kiedy beda potrzebne, czyli jak beda zastoje, widze ze naogladales sie reklam supli, i zamias siegnac po dobra krete zwykle mono to wydziwiasz z przereklamowanymi suplami. Co [...]

_Knife_ a kiedy robiłeś siady 'ass to grass', bo oglądam mniej więcej na biężąco filmy i sobie nie przypominam? Ja dupę przy głębokich siadach czuję, szczególnie tylnich (na przednich chyba nie).

ale za***isty dział :D chłopaki się zastanawiają kiedy probowac maksy na klate maksy wynosza po 60-70kg ... wszysscy w **** zaangazowanii jakbym siebie na poczatku widział :D

[...] jeść. Spożywasz ustalone posiłki, w niczym nie przeszkadza, że noc. Rozumiem, że po pracy od razu idziesz na odpoczynek, więc również zgodnie z zasadą, że w przedostatnim posiłku przed spaniem unikasz węgli a ostatni posiłek, które jesz to tylko białko + tłuszcz +(warzywa). Ćwiczenia (aeroby) dopasuj do planu dnia, kiedy Ci najlepiej odpowiadają.

kiedy startujesz? [rzyda sie wiarygodna opinia http://www.sfd.pl/Nowy_temat_w_dziale_Doping-t391278.html tak bedziesz lecial?

Jak pisałem ja zarzucam porcję (połowę zalecanej) po treningu.Poniżej wklejam Ci zawartość składników: Dobierz sobie wagowo do tego jakie braki w diecie masz.Kiedy jem "lżejsze" II śniadanie to też jeszcze przed treningiem jakieś 30 minut zarzucam sobie porcję gainera albo bulka to zależy jak tam mi podpadnie żeby mi się mniej więcej z [...]

No dobra, to zmienie na podciąganie. Do czasu kiedy wejde na FBW jeszcze pare kilo zejdzie więc powinno być mi łatwiej A zamiast wyciskania sztangielkami zmienie na sztange. To nie jest źle, że robie dwa wyciskania na klate na sztandze? No i dzięki za pomoc, i oczywiście daje SOGA