kiedy

to co? ja robie masowke, ale trudno nabrac mi wagi (ektomorfik), wiec tauryna+glucetyl powinno byc dla mnie dobre. jak to stosowac? ile kapsow kiedy

[...] to sie odbije na przyrostach? Ciezko powiedziec, test to test - wahania jednak beda. A co do frontloadingu, rowniez uwazam to za pomysl z dupy, front jak nazwa wskazuje robi sie na pocztku cyklu, a nie w srodku kiedy enan osiagnal juz wysoki i stabilny poziom, nie ma potrzeby podbijac susta, jezeli trzeba ja zastosowac to wystaczy w stalej dawce.

[...] Miesie staly sie bardziej wypukle, a dolegliwosci potreningowe o wiele mniejsze. Co do sily to rzeczywiscie mozna sobie pozwolic na nieco wiecej. Poza tym to fajne uczucie, kiedy spompowane jest cale cialo. Tylko,ze nie wyobrazam sobie dodania jakiejs mega masy tym planym. W przypadku ekto (tak jak ja) zdecydowanie latwiej robi sie mase [...]

Chwalcie się,piszcie co gdzie i kiedy,bo w necie jesteście nie do namierzenia%-)

[...] nasz nie musi sie pieprzyć z trawieniem tylko ma wszystko co potrzeba na przysłowiowej "tacy". Po drugie : Czas ! Przygotowanie pełnowartościowego posiłku rano kiedy ledwo patrzymy na oczy jest dość czasochłonne nie mówiąc już o tym, że w tym czasie organizm zjada własne mięśnie w celach energetycznych. Dlatego taką odżywką [...]

[...] tak czesto, aby nie odczoowac pragnienia, gdyz jest ono oznaka odwodnienia organizmu; poza tym ograniczenie wody/wyzsza temperatoora -> zapach amoniaku -> katabolizm "4 skad mozna pobrac jakis dobry plan na siłownie jakie ćwiczenie kiedy wykonywac i takie tam.. " vide pyt.2 Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-11-24 20:27:03

[...] bcaa ? białko serwatkowe np dla porównania kazeina wapnia whłania sie do 1,5h czy nawet 2,5h co zalezy rowniez od wypełnienia zołądka... potem stopniowo uwalniane ... chyba lepsze to niz jednorazowe do ładowanie? pozatym to co pisał kanar o masie reduckji definiuje kiedy wychodzi co lepiej Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-07-16 13:13:45

no czyli widze trec oki a nutrend odpada raczej nie ? slyszalem ze niezbyt dobre, a co do smakow olimpa nie wiadomo kiedy sie pojawia?

[...] dni treningowe tak samo jak w dni nietreningowe??przeciesz w dni nietreningowe nie cwicze wiec nie moge brac 2 raz po treningu !!wiec jak sie dawkuje w dni nietreningowe?? Dokładnie czytaj. Napisałem że w dni treningowe bierzesz tak samo, czyli w tych samych porach, np. rano i o godz. 16 w porze treningu (kiedy w dni treningowe trenujesz) Proste

no tak, wszystko super, a niby kiedy mam robic aeroby i chodzic na silke, jak od rana do wieczora w robocie, a jak wruce to wyczerpany na maxa... to jest wlasnie problem, a pracuje 6 dni w tygodniu... jakbym nie chodzil do roboty to bym nawet nie zadawal takich pytan, bo silka, i czas na aeroby i moglbym utrzymac diete, a tak lipa :(

sniadanie jajecznica z 3 jaj + 40 g platkow owsianych ( wiecej nie zjem na sniadanie :( JAJA MOGĄ BYĆ, ALE CHYBA LEPIEJ MNIEJ ŻÓŁTEK I WIĘCEJ BIAŁEK 10 00 orzeszki ziemne 200 g NO MOŻE BYĆ, W KONIECZNOŚCI, ALE POSZUKAJ CZEGOŚ LEPSZEGO 13 00 baton + 2 kanapki ( 4 kromki chleba razowego) +50 g szynki WYWAL BATON A DODAJ WIĘCEJ SZYNKI 16 piers z [...]

przetrenowałeś się może chłopie? zrob ta sile 2x w tygodniu. kiedy masz treningi z siatki i czy tam jakies cwiczenia na skika robisz? zainwestuj w kreatynke i białko. no i komplet witamin i spij duzo.

Ja od roku kiedy ćwicze nie urosłem ani cm.Ale mam nadzieje ze chciaz z 8 jeszcze bedzie boobecnie mam 172cm wzrostu

Ja od roku kiedy ćwicze nie urosłem ani cm.Ale mam nadzieje ze chciaz z 8 jeszcze bedzie boobecnie mam 172cm wzrostu

Bo możesz mieć uczulenie na kolorowe papiery. Mnie to swędzenie wzięło właśnie wtedy, kiedy zacząłem używać tego gówna.

czyli wziasc kretke wtedy kiedy bendzie juz ciezka z przyrostem sily ?? no teraz laspka rosnie na klate tez idzie moze nie jest to niewiadomo jak szybko ale jakois tam jest. no ale w sumie jezeli nie zaszkodzi to mozna dac te 60zł i byc silnijszy?? czy odstawic na krytyczny moment? ale taki moment moze byc za kilka lat

[...] 30 minut przed zawodami i mówił że to mu pomagało skupić się wewnętrznie ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

[...] ja tylko wyjaśniam te zdjęcie ale dzieki za nazwisko i za nazwe pozycji ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

[...] dziala w ogole, albo daje niezauwazalne efekty. A6W - jesli w ogole, to jeszcze nie teraz. Gdybys bardzo chcial - lepszy jest ABS2, ale miesnie brzucha pracuja przy lwiej czesci innych cwiczen, kiedy stsrasz sie utrzymac odpowiednia postawe. Na brzuch - spiecia, unoszenie nog w zwisie - na przyklad. Darrak ma duuuuzo doswiadczenia - doradzi ci.

no pewnie ze ostrowia normalnie funkcjonuje.maja dobra sprzedaż to by zawijali interes??? no co wy moze wprowadza jeszcze jakies białko hehe pozatym ja kupiłem kiedy worek 15kg natural ostrowi i mi smakował,smak jak smak naturalne białko nie jest pyszny ale pije je sie tak jak mleko!