kiedy najlepiej zacząć

[...] wyjazdu. Weekend który chyba byl a raczej Napewno jedenym z lepszych kolejne marzenie tak marzenie i to takie duzeee spełnione;) Dodatkowo czas spędzony z mega ludźmi. Gdzie kiedys widziało sie ich tylko "w Internecie"... :-) Jak wiadomo w czwartek juz wyjechałem. Na początku to Wawy bo samolot byl Z Modlina. Wiec krótka kima u Przemka, Przemo [...]

Czyli co najlepiej robić od razu po starcie? Trzymać dalej formę, bo masy nie ma sensu? %-) Nie. Zrozumiałeś Kiedy nie mamy startu a robimy redu jak ja teraz np to ciąć mimo to pod scenę czy lepiej chwilę skończyć redu i zacząć masę czyli ominąć ten okres hmm 2-3tyg przed startem ;d

03.08.2018 Dzień lenia - ostatni urlopowy No cóż i przyszedł ten dzień kiedy trzeba się zacząć żegnać z urlopem i z gór wracać nad morze... Jutro czeka mnie 15 godz w samochodzie:( Dzisiaj na pożegnanie górek uparłam się, aby z dwiema Jednostkami Młodszymi 2 szczyty zdobyć. Zrobić pamiątkowe zdjęcia itd. Szybko pożałowałam, jeden biegł przede mną, [...]

03.08.2018 Dzień lenia - ostatni urlopowy No cóż i przyszedł ten dzień kiedy trzeba się zacząć żegnać z urlopem i z gór wracać nad morze... Jutro czeka mnie 15 godz w samochodzie:( Dzisiaj na pożegnanie górek uparłam się, aby z dwiema Jednostkami Młodszymi 2 szczyty zdobyć. Zrobić pamiątkowe zdjęcia itd. Szybko pożałowałam, jeden biegł przede mną, [...]

[...] badania jestem już umówiony bez nich bym nie zacząć natomiast robie profilaktycznie co jakiś czas wiec i zawsze było wszystko w normie wiec i tym razem myśle ze będzie tak samo dlatego zacząłem już się zastanawiać w przód jak i kiedy zacząć suplementować i co ew dorzucić np nac albo omega Zmieniony przez - adrian6555 w dniu 2023-09-14 11:09:59

[...] nie 6 dnt @-) Nie wiem co jest grane, dodatkowo zaczęło mnie ciągnąć na słodkie, a jak myślę że mam zjeść jakiś czysty posiłek to blok na apetyt i już w sumie nie pamiętam kiedy był dzień, gdy zjadłem w miarę sensownie. Nie ma co ukrywać ostatnie dni to lekka porażka i zaczynam w te 2-3 ostatnie tygodnie powoli wyglądać jak ludzik michelin, a [...]

[...] jak na pierwszy raz powiedzmy, że wyszło ok, tylko to machanie 2kg chyba było bez sensu. Myślę że rozciąganie dobrze wykonane daje piorunujące efekty - sam tego doświadczam kiedy tym schematem robię barki. Następnym razem możesz zacząć od 3 kg jeśli te dwa były za lekkie. 2b. Rozciąganie międzyseryjne 30 s na każdą stronę Chyba dobrze to [...]

Popadacie ze skrajności w skrajność. Nikt przecież nie chce wojny i nie chce na nią iść. My Polacy wiemy chyba najlepiej jak to jest kiedy atakują z zachodu i ze wschodu. Byliśmy atakowani od lat i to nie Polska wszczynała konflikty. Nie oznacza to, że mamy pozostać bierni na to, co się dzieje w szczególności wokół nas. Nie możemy pozwolić sobie [...]

Nie odradzam aero w ogóle, czasy kiedy mówiono że są szkodliwe, a lekarstwem na wszystko są ciężkie siady już zdaje się minęły. Moim zdaniem najlepiej robić je na oddzielnym treningu, choć jak połączysz to nie umrzesz sam tak zrobiłem jak ze trzy lata temu uparłem się , na najszybsza redukcje świata, ale nie znaczy że to było mądre. Jeszcze [...]

Panowie pytanko apropo tego hcg. Mam go 10000ui . Kiedy zacząć brać to hcg. Przed końcem cyklu czy po jego zakończeniu? I jak to bić bo czytałem o różnych sposobach. Najlepiej jak bym mógł to walić domięśniowo a nie np. w brzuch podskórnie. Nie będę miał możliwości przechowywania tego w lodówce bo gdzieś wyczytałem że tak się robi po wymieszaniu [...]

Panowie pytanko apropo tego hcg. Mam go 10000ui . Kiedy zacząć brać to hcg. Przed końcem cyklu czy po jego zakończeniu? I jak to bić bo czytałem o różnych sposobach. Najlepiej jak bym mógł to walić domięśniowo a nie np. w brzuch podskórnie. Nie będę miał możliwości przechowywania tego w lodówce bo gdzieś wyczytałem że tak się robi po wymieszaniu [...]

[...] ze jak ktos ma wieksza mase miesniowa niz przecietny kowalski, to moga byc czesto wlasnie przeklamane... a najlepiej zrobic skan co tam sie dokladnie dzieje, zeby rozwiac watpliwosci. z tego co sam czytalem, to w zalezonsci od wieku, egfr spada z wiekiem i po 30 roku zycia 90 to taki standard :-) a zaczac sie martwic powinno kiedy schodzi pod 65.

[...] zeby rozwiac watpliwosci. z tego co sam czytalem, to w zalezonsci od wieku, egfr spada z wiekiem i po 30 roku zycia 90 to taki standard :-) a zaczac sie martwic powinno kiedy schodzi pod 65. Potwierdzam! Raz do roku jestem u urologa kreatynina wychodzi u mnie bardzo podobnie 110-130 lekarz zawsze mi powtarza ze osoba ćwicząca ma inaczej i [...]

https://i.imgur.com/GsF5TGy.jpg Dana White o wejściu UFC na afrykański rynek w którym do wyłowienia jest mnóstwo talentów UFC może w przyszłości rozszerzyć swoją działalność na Afrykę, a Dana White podzielił się z opinią publiczną planami dotyczącymi wejścia z UFC na nowy kontynent. Mieszane sztuki walki to sport, który jest popularny na całym [...]

Gadalem kiedys z jednym lekarzem wlasnie min na temat prob wątrobowych. Mowil ze jak są wywalone 3-4x ponad norme to luz. Jak więcej to trzeba zacząć działać a najlepiej zrobić tez usg. Chociaz u mnie nawet na antku próby są w normie, nawet jak badam dzien po treningu. Za to układ pokarmowy tak dostaje ze po tygodniu zgaga i blok apetytu. Racja. [...]

[...] no moze ten dowolny %-) Jestem bardzo dzięczny za całą Twoją cierpliwośc jaką miałes za odp na wszystkie najgłupsze nawet pytania, brak cukrowania czy gnojenie za to kiedy trzeba było gnoić. Bez zbędnego cukierkowania. Za nazywanie rzeczy po imieniu jak nalezy. Min dzięki temu udało się tak pójść do przodu i osiągnać to co było celem. [...]

[...] przydałoby się i na nogi coś robić. Do tego balistyka, dla zachowania fit-sylwetki ;-) TRENING Z MASĄ CIAŁA Pompki, podciąganie, resety i inne takie też... Tylko nie wiem kiedy.. INNE Kupiłem kilka gwoździ wczoraj. Udało mi się zgiąć 6mm !! Wcześniej też mi się udało, ale to było na granicy możliwości, a wczoraj - poszły 2szt po 6mm i kilka [...]

[...] nie przeszkadza nawet to lubię i mogę się bardziej skupić a treningi się nie przedłużają. Nawet pies już wychodzi jak zaczynam trening ;-) Kabo to są złe nawyki sprzed lat kiedy teorię omijało się szerokim łukiem, a które ciężko wyeliminować. To tak jakbym miał zacząć myć zęby lewą ręką - zapewne po czasie nauczyłbym się ale dyskomfort zostaje.

[...] nie przeszkadza nawet to lubię i mogę się bardziej skupić a treningi się nie przedłużają. Nawet pies już wychodzi jak zaczynam trening ;-) Kabo to są złe nawyki sprzed lat kiedy teorię omijało się szerokim łukiem, a które ciężko wyeliminować. To tak jakbym miał zacząć myć zęby lewą ręką - zapewne po czasie nauczyłbym się ale dyskomfort zostaje. [...]

[...] Zdanie moje jest takie, brak miesiączki to na tyle istotny fakt, by zmienić dietę o 180 stopni zacząć robić coś w kierunku zdrowienia, że się tak wyrażę, bo za lat kilka, kiedy będziesz chciała być zdrową kobietą, mogącą zajść w ciążę, będzie za późno. Wiele młodych kobiet bardzo "olewa" mówiąc szczerze, to że miesiączki brak. Czasem same [...]