kawa

oj, da sie wszystko skombinowac, najgorzej z kawa ;/ a moze byc tak, ze wypije ja jakies 3 h przed meczem?

kawa nie ma wplywu na dzialanie kreatyny dawno obalony mit przyklady stacki kretynowe z kofeina jak chocby XP e. ktory ma w porcji az 320 mg kofeiny posilek po treningowy slaby

Hallo ktoś mi odpowie jak to z ta kawą jest-osłabi działanie czy co?czy te 3 h to jest jakoś sprawdzone czy tez poprostu jakies usprawiedliwienie samego siebiePozdro dla all

Ja bym zjadł solidny posiłek o 10 i ew. godzinę przed treningiem wypił kawę kuloodporną + bcaa, zamiast zapychać się bananami. http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffee-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym

Nie jesteś maszyną. 1 czy 2 piwka nie zaszkodzą. 3 kawy to nie jest tak STANOWCZO za dużo. Tylko jeżeli dużo pijesz kawy to nie zapomnij o suplementacji magnezem. Kawa na masę nie wpłynie, chyba, że będzie z cukrem i słodkim mleczkiem

[...] multiwitaminka tez nie zaszkodzi.Co do kawy, to ostatnio slyszalem ze wcale taka wskazana nie jest...zreszta i bez kawy mozna sie niezle napocic i nie wiem czy czasami taka kawa bardziej nie szkodiz niz pomaga w spalaniu tluszczu. Jakies plateczki z mleczkiem, im mniej % tłuszczu tym lepiej, jakies jogruciki, twarog chudy,jajeczka gotowane, [...]

Powerade zawiera też kofeinę jak kawa, tyle, że jeszcze jest tam tauryna wit z grupy B i inne dodatki.

mhmmm to musialem zle looknoc to jeszcze gorzej 2 tabsy plus kawa i bedzie jakies 200mg

radzac ci ze swojego doswiadczenia moge ci smialo polecic tauryne sporzywam jej 3g godzine przed treningiem razem z kawa i 3g po treningu:) efekty zaskakujaco dobre wytyrzmalosc bardzo sie poprawila jest energia na dluzszy intensywniejszy trening:) hmm co do przerwy sam co dwa trzy miesiace robie jakis tydzien dwa roztrenowania (ale moze poczekaj [...]

no okk to po to jest właśnie kawa:-) no chyba że jest jeszcze lepsze od kawy to biore:P

wprobuj syntetyka https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html bedzie dzialal inaczej niz kawa

[...] ciagu dnia: sniadanie:2 kromki chleba zytniego z poledwica i lekko pasmarowane maslem+d jajka na twardo+pomidor lub platki owsiane na mleku i jajka na twardo po 2-3h w pracy:kawa, chleb zytni razowy z jakas szyneczka+warzywko lub owoc obiad:ryz,kasza lub makaron+gotowany kurczak lub ryba + duzo warzyw brokuly, marchewka, fasolka szparagowa itp. [...]

>DT: -5g Mono Kreatyny - rano na czczo + 1,5g Tauryny -TAURYNA+KAWA - pobudzenie na treningu -5g Mono Kreatyny zaraz po treningu + 50g Carbo

[...] razowy (jeśli zwykły, to na półtwardo) Chleb z pełnego przemiału, z łamanym ziarnem, bez dodatku białej mąki. Ciastka, ciasta, paluszki, chipsy, chrupki - zapomnij. Owoce bez przesady. Herbata i kawa bez cukru (jak musisz wrzuć słodzik). Soki owocowe mają więcej cukru niz witamin. Dużo wody. Kanapki bez masła. Wiecej grzechów nie pamiętam

Dzieki za rade-ogranicze wegle, ale kawa do krety? Nie jest chyba wskazana-znam wymagane odstepy czasu 3-4h od przyjecia krety, ale mimo wszystko chyba sie nie zaleca-natomiast co do herbaty to 100%zgody-wogole jej nie pijam. Aha-gainer mi sie juz skonczyl;)

Dokładnie i po prostu weź wcześniej. Poza tym niemożliwe, żeby codziennie kawa Cię aż tak pobudzała to nie amfa %-) szukałbym innej przyczyny bezsenności

[...] nic się nie stanie. 3.Capuccino przed 2 posilkiem czy lepiej wode ? Bo rano mam za friko capucciono kawe lub czekolade xD Czekoladę możesz sobie do posiłku dorzucić, jeżeli kawa nie wpłynie na brak apetytu możesz wypić ją przed spożyciem posiłku. 4. Kasza gryczana czy jakas inna ? i moze byc w torebkach (tak samo ryz) ?? Kasza jak najbardziej, [...]

[...] przez osoby bezdzietne jest praktycznie niemożliwe. Praktyka czyni jednak mistrza! Po powiększeniu rodziny szybko ogarniesz jak ułożyć swój jadłospis: podstawą jest zimna kawa, chrupki kukurydziane i resztki. Lekko przyschnięta kasza, dwie łyżeczki przetartej marchewki, pół (koniecznie obślinionego odpowiednio!) biszkopta. Spoko, nie leżał na [...]

[...] przez osoby bezdzietne jest praktycznie niemożliwe. Praktyka czyni jednak mistrza! Po powiększeniu rodziny szybko ogarniesz jak ułożyć swój jadłospis: podstawą jest zimna kawa, chrupki kukurydziane i resztki. Lekko przyschnięta kasza, dwie łyżeczki przetartej marchewki, pół (koniecznie obślinionego odpowiednio!) biszkopta. Spoko, nie leżał na [...]

Śniadanie I) Kawa rozpuszczlna z mlekiem i cukrem 1) Kromka chleba z szynka serkiem i pomidorem + 150 ml mleka + 80 g platkow kukurydzinaych 2) 2 kromki chleba z szynka i serkiem + serek homegenizowany II) Śniadanie!(w szkole) 1) Banan + kanapka(2 kromki chleba z szynka i/lub serem) 2) Jabłko + 200 ml jogurtu III) Obiad 100 - 125g ryz Warzywa [...]