jaki

jaki jest twoj staż, jakie osiągi... trening który wkleiłes ma kilka zasadniczych wad, trzeba go więc poprawic. jeżeli chcesz trenować w ten sposób/z taka ilościa ćwiczeń i serii/ to proponuje conajwyżej średnia intensywnosć- tzn. na maksymalnym ciężarze w serii na poszczególne ćwiczenie- zostawić powinieneś sobie okolo 5 powt. zapasu- czyli [...]

Jaki wiek i wzrost? Treningu Ci nikt nie napisze - tutaj zaglądnij http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

jest duzo mozliwosci trzbea probowac i zobaczyc kto jaki preferuje ja osobiscie robie jedn pierwsze cwiczenie (wyciskania jakies) w zakresie 16/18-5 (choc 5 powtorzen an barki jest juz troche niebezpieczne) a w kolejnych cwiczeniach 16-12 + lubie troche wieksza objetosc treningowa na barki niz chlopy wyzej i zazwyczaj leci 16 serii 4x4 ub 4x, 4x3 [...]

mozna walic w obojetnie jaki miesien JESTEM BOGIEM ;)

No co racja to racja w obojetnie jaki może to być naprzykład prostownik kciuka albo zwieracz odbytu w sumie wszystko jedno wal gdzie popadnie !

najpierw powinłeś zrobić prube czy nie jesteś uczulony na tą witamine jeżeli jest ok to obojętnie w jaki mięsień polecam dupe i barki :) JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO

nie wiem jaki rodzaj rozwija więcej i lepiej mięśnie..

Najpierw zastanow sie, jaki styl Cie interesuje. Zacznij od linku w moim podpisie. Potem poszukamy Ci klubu.

Nawiązując również do produktu jaki wybrałeś, to osobiście jestem zwolennikiem wyboru tego typu suplementacji dobierając każdy z istotnych składników z osobna, a nie wszystko co jest możliwe. Najlepiej skupić się na witaminach i składnikach mineralnych, które trudno jest dostarczyć wraz z naszą dietą, a które będą miały istotny wpływ na [...]

Jaki cel?

Każdy może być. To, jaki jest twój cel (masa czy redukcja/rzeźba) ustalasz dieta i jeśli to redukcja to dokładasz aeroby

Jaki trening i dieta dobrana ?

jaki poziom bf? bo troche malo wydaje sie makro na Twoje wymiary waga/wzrost

jaki pojazd nikt tutaj nie jedzie po nim

wszystko można ale jaki chcesz po tym efekt uzyskać? masa czy redukcja?

Jaki ma to związek ze sztukami walki?

jaki pimp? komus smakuje bialko, je i poleca to od razu pimp? jakos nie widze by bylo nad to w dziel polecae bialko tylko sciteca, a wierz mi ze czytam tutaj kazdy post nie raz/.

j/w pare lat za malo majpierw wykorzystaj potencjal jaki ma twoj organizm a za pare lat ierwszy cykl inaczej strata kasy i zdrowia

dieta jest a jeli chodzi o najlepsze rezultaty to jaki byscie podzieli trening jake grupy lonczyc chce robic Bica trica barki nogi ( lydki ) klatka plecy

piszesz ze 6 miesiecy minelo od ostatniego cyklu jaki to byl cykl?