jaki

plan układa się zależnie od celu co ma do rzeczy to jaki był poprzedni? kompletnie nie wiem czego oczekujesz chcesz diety? ale na co do cholery? nie chcesz masować, nie chcesz redukować - nie łapię napisz konkretnie swój cel, czytaj podwieszone i ułóż coś

- ilość serii http://www.sfd.pl/temat162413/ - w pierwszym mikrocyklu robisz 15 powt; w drugim 10; w trzecim 5; a w czwartym 5(2 sam 3 z pomocą lub 5 samemu w kontuzjogennych lub trudnych do wykonania z pomocą ćwiczeń) - chyba trochę za duż tych serii masz. Jaki staż? - nie masz żadnego ćwiczenia na prostowniki pleców

wiek waga wzrost podaj obliczenia końcowe ile dieta ma kcal i jaki rozkład btw na kg wychodzi z niej

Piszesz ze masz rok stazu na silowni,po roku systematycznych treningow powinienes wiedziec mniej wiecej o co chodzi w zelaznym sporcie co ci lezy a co nie jaki rodzaj treningu ci odpowiada jakie cwiczenia ci wchodza,jakie cele realne sobie stawiasz im wicej bedziesz kombinowal tym wieksze gowno z tego wyjdzie do 2 lat regularnych treningow jestes [...]

[...] wiesz redukcje masz opanowana 18 kg zjechac w dol to jest cos,sylwetke masz fajna teraz zastanow sie co chcesz z nia dalej robic,w diecie na mase nie jest prosto ustawic zapotrzebowanie k aloryczne kazdy organizm sie rozni i jest to indiwidualna sprawa kazdego i musisz tez wiedziec na jaki trening sie nastawic typowo kulturystyczny czy fitnes.

No wiec tak, wyniki zrobione i wyglada to następująco : Prolaktyna w normie 11,20 ng/ml 4,04 -15,02 Estrogen 60,90 pg/ml 11,03 - 44,02 wiec do zbicia. Jaki środek polecacie do tego i w jakiej ilości ?

Wszędzie pisze w jaki sposób ćwiczyć w trakcie redukcji jakie wykonywać ćwiczenia, jak długo ale nigdzie nie pisze czy dzielić partie na każdą z osobna czy nie. A przynajmniej ja tego nigdzie nie znalazłem.

jaki wypadek ?? jakie powiklania ?? jaka diagnoza lekaza i jego spostrzezenia nt treningu na silowni ?? plecy 1 cwiczenie chyba zartujesz

Proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu składającego się z prolki 20 strzałów , 100 tabsów winka , tamoxifenu i pomoc jaki odblok zarzucić oraz kiedy. i tylko o to. edit: wzrost : 170cm post na prosbe kumpla

po co Ci to wino btw masz linki i jeszcze pytasz..Prolo to jaki estr testa? Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-08-23 21:38:18

Redukcja. Po zdjęciach się zastanawiałem, i skłaniałem do redukcji bo widać że mięśnie masz. Ale jak zobaczyłem jaki masz wzrost i wagę to na 100% redukcja. Jak będziesz ćwiczył na siłowni i chudł dzięki diecie to szybko zaczniesz dobrze wyglądać, masz potencjał.

jeszcze pozostaje jedno pytanie - jaki jest powód dla któego chcesz wejść na dietę keto :-)

Dla większości osób nie będzie różnicy pod kątem kształtowania sylwetki jaki model żywieniowy wybiorą. Wybór osobiście bym uzależniał od takich czynników, jak: walory smakowe posiłków tłuszczowo-białkowych, problemy trawienne w wyniku spożywania większości źródeł węglowodanów, ciekawość. Jeżeli więc przynajmniej dwa z nich występują u Ciebie, to [...]

muzyk o tą odporność , to ja sie pytam pozatym z byt szybkim przyrostem masy? w jaki sposob?

wał tylko jaki cukier puder ze smakiem w srodku ?? co moze cosik inneg ??? ehhh mam nadzieje ze to poprostu zanizone ceny w celu podbicia rynku

[...] na mleku – 1 worek Oliwa z oliwek - znów niewiem ile wypić 5 posiłek-potreningowy przed snem Odrazu po treningu - 50g gainera = 36WW, 10B 30min po - Tuńczyk w puszcze taki jaki jest w sklepie – 75g Chleb razowy - Ile tego ma być no to jeszcze kilka szczegułów i bedzie git Czy to pokrywa z zapotrzebowaniem???? B WW T kcal??

****** cypio, poprosze teorie na odblok do mojego cyklu :] POdbijam jaki odblok do tego ? Zmieniony przez - i_Like_it w dniu 2010-09-23 15:58:34

A jaki masz staż i jak forma i ciężary w podstawowych ćwiczeniach siłowych bo to dość istotne

A jaki masz staż i jak forma i ciężary w podstawowych ćwiczeniach siłowych bo to dość istotne staż no będzie z 2-3 msc. to fbw robiłam w domu własnie. Ciężary mam hantle do 20 kg.

[...] Chcialbym sie dowiedziec tak czysto teoretycznie (bo na internecie tego nie moge znalezc, a do lekarza nie bede smigal z glupim pytaniem, szkoda jego i mojego czasu) jakie szkody moze wyrzadzic picie alkoholu po takiej operacji (miasiac juz za mna) ? Jaki rozsadny czas odczekac, zeby nic powaznego sie tam nie dzialo ? I czy juz zawsze [...]