jak

jak kolega wyżej dobra dieta. Dorzuć kreatyne najlepiej jabłczan i jakąś przedtreningówke na bazie kreatyny oraz bcaa po treningu:) a tak na marginesie po teściu siła idzie najlepiej ale to nie ten dział;)

Jak wyżej, oczekujesz że Cie wyleczymy przez internet? Logicznym jest udać się do lekarza w takiej sytuacji.

Jak wyżej udaj się do tego samego studia i pytaj.

W badaniach wyszło, ze 5g jest optymalna. Sam też jak biorę to 5g ed.

wez po siłowym/pij w trakcie aerobów, juz jak wolisz

Mozesz zabrać wszystko, gorzej jak się przyczepią np do kreatyny i będą badać czy to nie jakaś kokaina itp. Co do ilości to nie wiem, ale raczej z 5 opakowaniami witamin nie powinno być problemu

wlasnie co sadzisz o TT ja pytam bo dostalem to od kolegi a niewiem czy jest sens to brac jak obliczyc wlasnie dobrze na zapotrzebowanie bialka itp

jak dostales to prozdrowotnie sobie zjedz:) co do pytan odnosnie diety, zapraszam do dzialu odzywianie

Tak przedzial 1,8-2g b na 1kg masy ciała jest jak najbardziej w porządku :-))

niby masz ok 2g na kg masy, sama ilość białka to nie wsyztsko liczą się tez pozstałe makroskładniki jak węgle czy tłuszcze

Moim zdaniem masowka. Po tym jak sie dowiedzialem, ze cena w sklepie zawiera minimum 40 procent marzy i nizej nie bedzie, bo takie sa naciski Treca, jakos przestalem go darzyc miloscia.

niestety mogło dojść, jak najszybciej do lekarza trzeba się udać!!

[...] kierowców, w sytuacji, gdy chcemy zregenerować naszą gospodarkę hormonalną, gdy odczuwamy obciążenie centralnego układu nerwowego, gdy nasz organizm obciążony jest procesami oksydacyjnymi. Dzięki bardzo, a jakbyś porównał działanie tego na sen do jakiejś GABY+melatoniny? Czy ten produkt też pobudza tak jak guarana, kofeina czy żeń-szeń?

chyba slabo z ta pamiecia, jak zalozyles 3 takie same posty?%-) a tak na serio, zaczac trzeba od podstaw odpowiendia ilosc magnezu kwasy tluszczowe omega 3 cholina inozytol bacopa gotu kola im dalej w las i zaczniesz zglebiac wiedze wsparcia pracy umysowej, to mozna pobawic sie z innymi suplementami piracetam noopept ALC hupercyna tyrzoyna taka [...]

chyba slabo z ta pamiecia, jak zalozyles 3 takie same posty?%-) a tak na serio, zaczac trzeba od podstaw odpowiendia ilosc magnezu kwasy tluszczowe omega 3 cholina inozytol bacopa gotu kola im dalej w las i zaczniesz zglebiac wiedze wsparcia pracy umysowej, to mozna pobawic sie z innymi suplementami piracetam noopept ALC hupercyna tyrzoyna taka [...]

Weź mutant massa, ja teraz kupiłem za 174 zł i czekolada jest super. jak masz więcej kasy to polecam up your mass

j/w ja bym bral mutanta jak o kalorie chodzi

Pytanie, które zadałeś niestety jest zbyt ogólne. Trening układa się pod dany organizm i cel. W sytuacji, gdy jak rozumiem miałeś przerwę, czyli można stwierdzić, że był to okres strategicznego roztrenowania, należy ustalić nowy cykl treningowy. Zacząć cały plan od początku wraz z jego założeniami. Przecież nie wejdziesz w tym momencie na [...]

zrób sobie jakieś roztrenowanie i zobaczysz jak to bedzie Ci szło

ja 2 dni temu ściągnąłem z kazyy film "Ronnie Coleman - The Unbelievable". Pokazany jest tydzień trenigowy mistrza. Nie jest to taki film instruktażowy, jak trzeba ćwiczyć. Tylko tak z ciekawości można zobaczyć wielkie mięśnie w akcji :) Zajmuje 533Mb i trwa 01:20:24