jak wkleic fotke

[...] posiłku a o 13 gainer ,mleko do bialka i do gainera poza tym wcale nie pije. to czemu nie margaryna i czym smarować pieczywo, dodam do kurczaka warzyw w dwóch posiłkach czasami zamienię kurczaka z ryżem na ziemniaki z jakimś śmiechem i wszywki. bym w klejil fotke zmienionej diety ale niewiem jak do założonego już tematu wkleić, czy tak będzie ok

Michail mam pytanko zeby neutracic szybkosci przy tym planie treningowym powinno sie podnosic male ciezary czy optymalne? i jeszce jedno jak wyglada cwiczenie na barki: podciaganie wzdluz tulowia mozesz to opisac, albo wkleic jakas fotke

widze ze wielki chlop z ciebie pochwal nam sie jak Ty czesto uzywasz wiekszych hantli niz 50kg i do jakich dokladnie cwiczen,bo az jestem Ciekaw a moze tez udaloby sie jakas Twoja fotke tu wkleic,bo chcialbym miec porownanie ile jeszcze musze pracowac na soba zeby dojsc do tych wynikow tak tylko pytam,bo z twojego posta rozumiem,ze ubolewasz [...]

[...] na pocieszenie mam skośne i proste brzucha<LOL>. Mam fotke od kumpla ale nie wiem czy mi wypada wklejac tez plecy Wkleic?? LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 [...]

[...] dzieki ze ktos sie odezwał w tak szybkim czasie .Jesli chodzi o odzywki to znam sie dosc nawet...;) a jesli chodzi o trening to tez...diete mam taka ze jem ile wlezie zeby jak najwiecej przybrac na masie (jednym słowem caly dzien cos w ustach mam) hehe no ale tak tylko zapisalem sie na forum zeby pogadac i w przyszlosci fotke wkleic... no .. to [...]

Mawashi postaram się wkleić jakąś fotkę ale nie obiecuje bo nie postaram aparatu cyfrowego.... a co do tego rowka to inni moi kumple nie mają a mówią że nigdy nie ćwiczyli środka klatki i trójpak mają "oddzielony" od reszty tak jak się na w-fie w szatni patrzy.... aha i chciałem jeszcze dodać że mam tylko 14 lat i ćwiczyłem wg. [...]

[...] 7003624 (1-06-2008 11:33) na smak czekolady 7003624 (1-06-2008 11:33) bo wanili nie chce Kamil (1-06-2008 11:33) wplace ci na wysylke;) Kamil (1-06-2008 11:33) i zobaczymy jak to zrobisz:) 7003624 (1-06-2008 11:38) to sluchaj mam kupca to sprzedam jemu 7003624 (1-06-2008 11:38) placi z góry Kamil (1-06-2008 11:38) lol Kamil (1-06-2008 11:38) to [...]

kurn adomnei sie czepiacie ze jakis agresywny jestem czy cus a jak chce se fajną fotke do profilu wkleic to niemoge figa - znowu jestes niesprawiedliwy ale wole isc sie wysrac niz Ci to udowadniac bo itak sluchasz tylko tcy co chcesz ehhhhhhh ps: hehe w profilu zostala pozdrawiam mimo wszystko Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]

[...] takiego: Rama GT Piasta przod- LX Piasta tyl- LX Klamki hamulcowe- LX Manetki- LX Przeżutka tyl- LX Przezutka- przod - :) Obrecze- Rigidy Szczeki hamulcowe - :) Szprychy- jakies tam nierdzewne za (2 dziki od szprychy) Siodelko - GT Kieronica - Łamana ( brak firmy) Korba- FSA Suport- nie wiem sam Amorek- Nie mam pojecia , ale nie jest najlepszy [...]

Przeglądam ten dział od niedawna(od czasu do czasu) i nie wiem dlaczego, ale większość osób po prostu kłamie. Oto pare ciekawych sytuacji jakie wyłapałem: - ludzie piszą, że np. trenują pół roku bez żadnych supli, a po wstukaniu jego nicka do wyszukiwarki pojawia sie mnóstwo jego tematów w których pisze, że ćwiczy kilka lat i to z różnymi [...]

[...] wszystko, lustra dzisaj odbieram, tylko jeszcze nie wiem skad mam wziac tablice korkowa. sprzet juz mam zamowiony z KELTONU, sprzet grajacy w domu mam, hmmm napewno o czyms zapomnialem ale nic nie szkodzi, gdzies za tydzien wrzuce fotki jak zaczynaem(niestety nie mam fotki przed sprzataniem) i fotke jak juz jest prawie koniec (bez detali)

fotke zuzytych ampulek tez moge wkleic jak kogos to zadowoli, jakos mnie lekarz nie kroil, z reszta nie bronie tej firmy, jak jest jakis syf to jestem calkowicie za pisaniem o tym tylko zeby to bylo poparte dowodami panalbin kumpel dal ci odrazu ampe czy w minute wskoczyles do niego w inne miejsce w miescie latajacym talerzem i w tempie expresowym [...]

Dzięki wszystkim za rady fotkę postaram się wkleić wkrótce jak tylko dopadnę chwilę czasu echh jak to genetyka to może skalpel pomoże :) ---> żarcik :)

A wiesz jaki masz poziom tluszczu? Wypadalo by wkleic najpierw fotke dla oceny sylwetki. Bez tego trudno cokolwiek doradzic. Na podstawie danych ktore podalas jestes dosyc blisko granicy niedowagi a ty chcesz 10 kg schudnac? Jak dla mnie typ anorektyczny najnowszej generacji, costam je (nie podalas ilosci) i zazywa duzo intensywnego wysilku. NORMY [...]

vinc, czy mogę wkleić jedną Twoją fotkę na innym forum (żeby pokazać kolegom jaki jest mój cel)? Sylwetka jak dla mnie idealna.

Normalnie jak zobaczylem ta fotke to spadlem z krzesla i ze smiech sie nie moglem z 10 min podniesc !!!!!!! koles ! trzeba miec niezle pod kopula zeby taka fote wkleic !! - i jeszcze LASKI OCENCIE MNIE !!!!!! buhaha ! nie no porazka !

And1Player wbiles gwozdz do trumny, wstawiajac fotke swojej sylwetki i piszac " ze ona nawet nie odzwierciedla obecnej formy" ... stary, tez moge nadymac sie k**** jak paw na fotce, wkleic ja i powiedziec ci " na tej fotce mam 120 w klacie, obecnie mam 140" kumasz ? i skoncz p#$%%^& bo ludzie maja z ciebie breche [...]

Zależy jak wygląda ten aerobic, ogólnie w dłuższym okresie czasu, a już szczególnie przy deficycie kalorycznym, długotrwałe biegi o niskiej intensywności (jogging) raczej powodują katabolizm mięśni, przykład: maratończycy. Jednak skoro Ty bez żadnego wysiłku podobno masz mocno rozbudowane uda, to jest to wina (dla innych zasługa) genetyki i [...]

Haha, no_idea, obie takie struchlałe jesteśmy. Oczywiście Kokosik że to nie wstyd poprosić i na pewno wszyscy pomogą, w to nie wątpię, tylko na początku tak trochę dziwnie. Czuję się jak nowy dzieciak w szkole (i nie dość, że nowy to jeszcze słabeusz). A jak te stojaki wyglądają, mogłabyś fotkę wkleić żebym wiedziała czego szukać?

chcialam wkleic od razu 2 zdjecia ale niestety mi sie to nie udalo, wiec wrzucam teraz swoja fotke, jak widac trzeba zrobic naprawde duuuzo... Nie jem po 18 bo zazwyczaj chodze wczesnie spac, wiec i tak bym tego nie spalila. Jestem swiadoma, ale jak zaczne jesc wiecej to zaraz tyje