jak uzupełnić niedobór krwi w organiźmie

[...] teraz zaczął to zauważać. Pierwsze boleści mięśniowe minęły, w jego mniemaniu klata i biceps już trochę urosły, siła w górę wszystko idzie w dobrą stronę. Przydałoby się jakoś przyśpieszyć rezultaty, a z plakatów i monitora, wciąż płyną sygnały "weź mnie będziesz wielki". Przejaskrawione? Może trochę, ale prawda jest taka, że każdy wcześniej [...]

[...] co zwracać uwagę, by uzyskać efekty i sobie nie zaszkodzić? Badania podstawowe Fundamentalnymi, a zarazem najważniejszymi badaniami, które należałoby wykonać podejmując się jakiejkolwiek diety są: Morfologia krwi – w zasadzie jest to najbardziej podstawowe badanie, które warto wykonywać rutynowo, gdyż pokazuje nam ogólny stan naszego zdrowia [...]

[...] nie brać DNP na pusty żołądek – grozi mdłościami i niekontrolowanymi reakcjami zwrotnymi. Porcje DNP oraz przyjmowane suplementy staramy się dzielić na możliwie jak najmniejsze porcje. Co do diety – uważam, że jest to sprawa indywidualna. Na sieci krąży pewien poradnik, przedstawiający optymalizację cyklu DNP. Tekst [...]

[...] zmiany zachodzące w organizmie i treść artykułów, z których korzystasz w celu poszerzania swojej wiedzy: Kaloria (w skrócie k) - jednostka energii. Jedna kaloria to ilość, jaką organizm musi wydatkować na ogrzanie jednego mililitra wody o 1 stopień. Kcal - kilokaloria. 1000 kalorii tworzy jedną kilokalorię (1 kcal). Zapotrzebowanie organizmu [...]

Alkohol - jak zmniejszyć skutki przedawkowania Bardzo często pojawiają się pytania o to jak zminimalizować utraty masy mięśniowej po zabawie. Otóż alkohol jest to substancja która dostarcza organizmowi 7kcal na 1g, jednak jak w każdym prawie artykule na temat alkoholu pisze (tak tu też napiszę) są to puste kalorie, dostarczają one tylko energii. [...]

napisałem ten post choć wiem że jest ich tu pare ale żaden(przynajmniej ja nieznalazłem)nie jest tak dokładnie opisany jak ten WITAMINY A I B1 WITAMINA A Inne nazwy: retinol, beta-karoten, prowitamina A, akseroftol Witamina A, rozpuszczalna w tłuszczach została odkryta i rozszyfrowano jej strukturę chemiczna w roku 1931 a od 1947 witaminę A [...]

[...] naszego ciała. Jest nim dieta. Odpowiednio rozłożone kalorie w ciągu dnia, odpowiednie proporcje między substancjami odżywczymi oraz odpowiedni ich rodzaj stanowi dużą część jaką stanowi sukces przez nas odniesiony. Najczęściej osoby redukujące się to zwykli amatorzy, którzy latami objadali się fast foodami, wysoko przetworzonymi węglowodanami i [...]

[...] odwagi a najczęściej pijemy w towarzystwie znajomych przy okazji spotkań. Mało kto zdaje sobie sprawę co tak naprawdę dzieje się z naszym organizmem po wypiciu alkoholu jak reagują organy wewnętrzne i czym przedawkowanie może się skończyć. Co należy wiedzieć przede wszystkim o alkoholu? Alkohole jest ogólną nazwą dla związków [...]

[...] za dużo wysoko przetworzonego pożywnienia,które jest bogate w m.in pozbawione wszelkich wartości węglowodany (w tym przesadzone ilości sacharozy,HFCS i samej fruktozy) jak również ogromne ilości tłuszczów nasyconych i wielonienasyconych z rodziny n6. Kojarzysz to stwierdzenie: Jesteś tym co jesz! Duzo w tym prawdy. Do tego należy dorzucić [...]

[...] praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie węglowodanów. Ustal dzienne spożycie węglowodanów w ilości 4,5g na każdy [...]

[...] do 20g. ŻELAZO Niezbędne jest do budowy krwinek czerwonych- hemoglobiny, barwnika mięśni- mioglobiny, do wytwarzania niektórych enzymów, do transportu tlenu w organizmie, jak też do oddychania komórkowego. Organizm gromadzi jego zapasy w wątrobie, nerkach, śledzionie i szpiku. Dzienne zapotrzebowanie to 15mg żelaza. Dobrym jego źródłem są [...]

[...] rośnie zainteresowanie składnikami odżywczymi przyjmowanymi w formie preparatów farmaceutycznych. Witaminy i składniki mineralne łykane w pastylkach robią zawrotną karierę jako środki dobre na wszystko: przeciwdziałają chorobom serca, nowotworom, są eliksirem młodości, poprawiają cerę itd. Sprzyja temu agresywna reklama i dostępność [...]

[...] ------------------------------------------------------------------ Jeżeli mamy już odpowiedni trening siłowy+cardio oraz odpowiednią dietę na redukcję, możemy pomyśleć jak można zmaksymalizować, wspomóc efekty. Na początku chciałbym zaznaczyć, że przeznaczenie artykułu będzie nastawione bardziej dla amatorów niż zawodowców, ponieważ każdy [...]

[...] gramów tauryny dziennie więc jeśli dzieciak nie wypije litra energetyka to z powodu tauryny raczej nie zejdzie i większym problemem może się pokazać jednak kofeina. Tak jak napisałem na wstępie NIE POLECAM takich napojów dla dzieci ale wedłyg mnie to nie zawartość tauryny stanowi problem Dla zainteresowanych wklejam artykuł: Tauryna jest [...]

[...] ciąg do poszczególnych punktów mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Dalszy ciąg do punktów: Ad.1 Tłuszcz- przyjaciel czy wróg? Nie wolno nam zapominać o tym, że podobnie jak białka, węglowodany i masę innych składników tak i tłuszcze niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż biorą aktywny udział w procesach wzrostu i [...]

[...] Podczas tego procesu utrzymuje się dynamiczna równowaga poziomu glukozy we krwi niezbędną dla utrzymania stałych warunków metabolicznych organizmu. Proces ten określa się jako cykl glukoza-alanina. Amoniak jest produktem ubocznym rozkładu aminokwasów. Wysoki poziom amoniaku w organizmie oznacza, że redukcji uległa duża ilość białka, głównie [...]

[...] inną dyscyplinę sportu, bądź życia, są przeróżne. Indywidualne wyznaczniki kierują podejściem, bądź stopniem zaangażowania w wysiłek, który wkładamy w treningi, tak zawodowe jak i rekreacyjne. Niezależnie od tego, co nami kieruje i jakie osiągamy rezultaty, to potrzeby naszego organizmu radykalnie rosną. Natura dostarcza nam wielu substancji [...]

[...] zaczynają wysychać, pojawiają się na nich białe, słone plamy, które również są komunikatem. Możemy mieć wtedy ochotę na słone paluszki albo słone orzeszki, ale - podobnie jak wielu biegaczy - prawdopodobnie zastanawiasz się, czy ulec tej zachciance. Czy słusznie? Opinie na temat sodu, głownego składnika soli, są podzielone. Z jednej strony [...]

AUTOR: Skalar. - 3 miejsce Jak zadbać o nasz organizm, mając w perspektywie imprezę (alkoholową) Bardzo często pojawiają się pytania o to jak zminimalizować utraty masy mięśniowej po zabawie. Jak uzupełnić braki po jego spożyciu. Otóż alkohol jest to substancja, która dostarcza organizmowi 7kcal na 1g, jednak jak w każdym prawie artykule na temat [...]

[...] Tribulus Terrestris jest także dobrze znany z podnoszenia libido (popędu) u mężczyzn. Tribulus Terrestris jest rośliną, którą wykorzystywano do popularnych toników i jako ziołowy lek na impotencję, jednak głównie stosowany jest jako suplement diety podnoszącej poziom testosteronu u kulturystów i atletów. Tribulus podnosi poziom [...]