jeśli to ziarnisty pewnei około 10-12 gram białka, ok 5 gram węgli i ze 3 fatu. Ibok, dajesz dajesz - typowałem Ciebie i słusznie jak widze. Dobry strzał. zdr.
Ibok to daj godzine po posilku czyli jak wolisz miedzy posiłkami towar juz macie? Ekipa jak chcesz to mozemy zakładac topik od poczatku z chwila rozpoczęcia cyklu przeczytam go ale mimo balaganu jakis rozwój tam jest bo nastepuje korekta twojego treningu i diety i mimo pyskowek jakies pozytywy są
Ibok spokojnie ja slucham innego rodzaju muzyki, a na ICH TROJE poszedlem z ciekawosci i bylo w miare oki Co do nadgarstkow, bolaly mnie dzisiaj przez caly dzien, caly czas cos mi strzela w nadgarstku :/ na trening zdecydowalem sie zalozyc opaske usztywniajaca z blacha i powiem Wam ze pomogla. Co trening dokladam ciezary i nie wiem jak to dalej [...]